10 najlepších športových aktivít pre deti do 5 rokov

Aká športová zábava pre deti do 5 rokov je dnes k dispozícii? 10 Najlepšia športová zábava pre deti do 5 rokov – bicykle, skútre, valce a t.D. Správna športová zábava pre deti do 5 rokov – s Lady-Magazine.Com

Každá moderná matka si myslí, že fyzický vývoj jeho Čadom stále v pódiu, keď dieťa len robí prvé kroky. No, po 2-3 rokoch, začne hľadať športovú zábavu pre drobky – takže výhody a slúžil ako druh zábavy. TRUE, ak pre teenager nájsť povolanie je ľahké, potom pre dieťa mladšie ako 5 rokov – stále potrebujete hľadať. Čo môže Chado zaujať do 5 rokov a aké športové podujatia sú už k dispozícii v tomto veku?

Spoločenské tance

• Vek. 2-3 roky – stále skoro. Ale od 3-4-4,5 – už.
• Časové obmedzenia: Nie viac ako 2 krát týždenne a maximálne 30 minút na zamestnanie.
• Čo tanec na výber? Možnosti – Chechet a hip-hop, balet alebo baletné svetlo, tektoniky, kŕč, break-tanec, brušný tanec, latinskoamerické a ľudové tance, spoločenská miestnosť (Waltz, foxtrot atď.).
• Pros: Vývoj plastov, milosti, pocity rytmu, koordinácia pohybov, umeleckú a komunikateľnosť, zľavnená. Minimálna trauma, posilnenie svalov, dýchacích ciest.
• Minusy: nemusí odolať rodinného rozpočtu.

Rock and Roll, BUGI-VUY

• Vek: Od 3-4 rokov.
• Pros: Všestrannosť tanca (každý môže tancovať ho – a to sa tiež týka temperamentu a množiny, školenia koordinácie pohybov, zmysel pre rytmus, kombináciu tanečného a športového tréningu.

Rytmická gymnastika

• Vek: Od 3-4 rokov.
• Pros: Vývoj všetkých svalových skupín, základ pre iné športy v budúcnosti, rozvoj flexibility, milosti.
• Minusy: Je ťažké nájsť skutočne kompetentný učiteľ, ktorý je schopný nielen zaujímať dieťa s týmto športom, ale aj ušetriť z poranení a strečingu.

Batto skoky

• Vek: Bez obmedzení. Môžete skočiť na trampolínu do dieťaťa hneď, hneď, ako s istotou zvýšil na nohách.
• Pros: Vývoj všetkých svalových skupín, rozvoj koordinácie a pocitov rytmu, veselá zábava, zlepšenie funkcie traktu a krvného obehu, posilňovanie kostí, respiračného vývoja atď.
• Minusy: Riziko zranenia s negramotnou cestou. Detská trampolína musí spĺňať všetky parametre dieťaťa.

Krasokorčuľovanie

• Vek: Od 4 rokov. Hoci mnohí prinášajú deti na ľad už od 3.
• Pros: Všeobecné posilnenie imunity, prevencia prechladnutia, prospešné účinky na prácu pečene a pľúc, vyučovanie pocit rytmu a choreografie, zverejnenie umenia, rozvoj vytrvalosti, flexibility, sily.
• Minusy: Riziko zranenia.
• Zvláštnosti: Tréner musí byť kvalifikovaný a skúsený a intenzita a tempo tried – zodpovedajúce znaky dieťaťa.
• Triedy: 1-2 krát týždenne, 45-60 minút.

Bicykel

• Vek: Od 1,5 do 2 rokov. Takmer len Karapuz pochopí, že nohy môžu byť skrútené pedále. Od 4 rokov – môžete sedieť na 2-kolesovom preprave.
• Akú prepravu na výber. Určite, invalidný vozík sa nezmestí. Ak hovoríme o športovej zábave, vyberte si trojkolesový bicykel, vhodné dieťa vo veľkosti, hmotnosť a iné parametre.
• Pros: Rozvoj rýchlej reakcie, svalovú rozvoj nôh a iných svalov, posilnenie srdcového svalu, zlepšenie metabolizmu, zlepšenie vytrvalosti tela, vývoj vestibulárneho prístroja, tvorba svalového korzetu, prevencia porušenia vízie, \ t myopia.
• Minusy: Nie, ak je bicykel zvolený správne.

Valčeky

• Vek: Od 4 rokov.
• Pros: Vývoj všetkých svalových skupín, koordinácia pohybov, rýchla reakcia atď.
• Minusy: porušenie správnej tvorby nohy, ak dáte dieťa na valce príliš skoro.  Riziko zranenia.
• Triedy: Rovnako ako dieťa je dosť pre dieťa. Ak je minúta pripravená vzlietnuť valce – nechajte ho odstrániť, netopielať. Spolu s tvorbou udržateľnosti na valci sa zvýšia a potešenie.
• Zvláštnosti: Potrebné vybavenie. Kolenné podložky, prilba, lakeť, ochrana kefy – takže keď dieťa padá dieťa. Priblíženie sa valcov. Žiadna čínska Shirpotreba.

Kúpanie

• Vek: S 1 týždňov života.
• Triedy: 2-3 krát týždenne (na začiatok) počas 20-40 minút. Ďalej od 3 rokov – v špeciálnej skupine, v bazéne.
• Pros: Vývoj všetkých svalových skupín, relaxáciu fyzickej a psycho-emocionálnej, spevňujúcej imunity, vytvrdzovacie účinok, posilnenie kardiovaskulárneho systému, prispôsobenie sa teploty rozdielu, liečbu ortopedických nedostatkov atď.
• Minusy: Mama alebo otec, ktorí nie sú profesionálov v tejto oblasti, nebudú môcť naučiť strúhanku správnej formulácie dýchania a pozície tela. Ale nebude možné presunúť dieťa. Chlór, ktorý je vymazaná voda v bazéne, nie je užitočná pre dýchacie cesty (Vyberte si bazén, voda, v ktorej je purifikovaná iným spôsobom). Ak existuje tendencia k alergiám, potom kúpanie môže vyvolať konjunktivitídu, alergický výtok z nosa atď.

Orientálne bojové umenia

• Možnosti: JUDO, Karate, Aikido, Wushu.
• Vek: od 3-4 rokov.
• Pros: Štúdium ochranných techník, výučbovej disciplíny, rozvoj presnosti pohybov, koordinácia, obratnosť a flexibilita. Učenie správneho dýchania, ako aj schopnosť riadiť svoje emócie a sústrediť sa.
• Minusy: Riziko zranenia (s pádmi).

Lyžovanie

• Možnosti: Beh, hornatý.
• Vek: Od 3-4 rokov (zoznámenie s lyžami), od 5 rokov – lyžovanie.
• Pros: Vynikajúca zábava, ktorá môže byť dobrým zvykom pre život, aj keď sa namáhania nestane šampiónom. Rozvoj agility a koordinácie, školenia nôh, späť, stlačte. Hmotnosť pozitívnych emócií.
• Minusy:  Riziko zranenia a otrasov (vhodné vybavenie a všetky opatrenia sú potrebné).
• Kontraindikácie: Astma, epilepsia, rôzne ortopedické ochorenia.