Respiračná gymnastika pre deti – metóda boja proti chorobám ORL

Respiračná gymnastika – výhoda pre deti. Kontraindikácie na použitie. Základné princípy respiračného vzdelávania. Cvičenia pre deti do 4 rokov a pre predškolákov

Malé deti sú výrazne náchylné na rôzne choroby v dôsledku nedostatočnosti ich imunitného systému. Choroby ENT orgánov, napríklad bronchitída, pneumónia sú pomerne bežné ako medzi deťmi a staršími deťmi. Liečba takýchto chorôb, samozrejme, zahŕňa použitie liekov.

Dopĺňajú terapiu ľudovými prostriedkami. Avšak, málo rodičov vie, že existuje špeciálna respiračná gymnastika, ktorá pomáha s pneumóniou, po tom všetkom, jeho cvičenia sú špeciálne navrhnuté tak, aby obnovili systém ENT-Organ.

Výhody telesnej výchovy pre deti všetkých vekových kategórií

Napriek tomu, že technika je založená na výkone jednoduchých cvičení, mnohí rodičia oslavujú svoju vysokú účinnosť. V komplexe s inými typmi liečby významne urýchľuje zhodnocovanie, ako aj osvedčené ako preventívne opatrenie.

Vysoká účinnosť je vysvetlená tým, že kyslík počas tried začína aktívne vstúpiť do krvi. To zase priaznivo ovplyvňuje aktivitu nervového, vaskulárneho, tráviaceho a dýchacieho systému, ako aj mozgu.

Cvičenia respiračnej gymnastiky pre pomerne malé a predškoláky výrazne posilnili imunitu. Umožňujú vám rozvíjať ďalší nedokonalý dýchací systém. Zvlášť dobre ovplyvňuje triedy tohto druhu na tých, ktorí často trpia bronchitídou, prechladnutím, ako aj bronchiálnou astmou.

Lekári predpísať takáto terapiu v komplexe s liečivom a fyzioterapeutickým v patológiách dýchacieho systému. Použitie techniky zlepšuje priebeh chorôb, znižuje riziko komplikácií a urýchľuje regeneráciu.

Kontraindikácie pre triedy

Napriek mnohým pozitívnym účinkom je respiračná gymnastika zobrazená všetkým deťom. Neodporúča sa byť zapojený do takých detí, ktoré majú výraznú osteochondrózu v krčka maternice, chrbtice a mozgu, vysoké intrakraniálne, oko alebo krvný tlak.

Sú tiež kontraindikované deťom trpiacim častým krvácaním. Nie je vždy potrebné úplne vylúčiť odbornú prípravu, niektoré cvičenia sú povolené a budú mať len pozitívny účinok, takže musíte konzultovať so špecialistom. Vyberie najbezpečnejší a efektívnejší.

Dýchacie cvičenia, najmä pre deti

Komplex učí dieťa, aby naplnil ľahký vzduch, rozširuje hrudník a na výdychu je úplne uvoľnený, doslova tlačí s kompresiou. Ako viete, keď dieťa nedýcha plné prsníkov, mierne množstvo odpadového vzduchu zostáva v pľúcach, čo zabraňuje prijatiu nového v požadovanom množstve.

Odborníci na výkon výkonu cvičenia. Odporúčané hodiny vykonávania každého dňa na 10-15 minút. Súhlasím, veľmi dlho. Nabíjanie robí dvakrát denne, napríklad ráno a večer. Zároveň, po večeri, nesmie najmenej hodinu prejsť. Môžete to urobiť pred ranným nabíjaním, to znamená, že zase dychové cvičenia v obvyklom komplexe.

Dôležité moment – záujem dieťaťa. Dýchacie cvičenia sa môžu zdať ako s ním dosť nudné a veľmi zložité. Rodičia, napríklad, môžu prísť s každým vtipným menom, vykonávať školenia v hernom formulári. Požiadajte dieťa, aby si vezmeš svoje hračky, a tiež nabíjajte s ním.

V teplej sezóne je lepšie zaoberať sa metódou na vonkajšom vzduchu, a v chladu – vzduchu do miestnosti pred vykonaním komplexu.

Okrem toho rodičia musia neustále sledovať dieťa, aby sa zabránilo vzniku príznakov hyperventilácie pľúc – zmeny farby tváre, pocit brnenie v ich rukách a nohách, rýchle dýchanie, kefy triasť. Ak sa objavia uvedené príznaky, je potrebné zastaviť zamestnanie.

Najprv môže dieťa točiť hlavu. V takejto situácii musíte urobiť nasledovné: Zložené dlane «lopata», priniesť na tvár a dať dieťaťu niekoľkokrát hlboké dýchanie. Potom sa môžete vrátiť na bežné triedy.

Dýchacie cvičenia s bronchitídou a inými ochoreniami ENT

Všetky cvičenia tohto druhu sa musia vykonávať v súlade s niektorými pravidlami:

• Inhal sa vykonáva len cez nos;
• Tváre nie sú nafúknuté, na začiatku môžu byť potiahnuté palmami;
• Nemôžete zdvihnúť ramená na dych;
• Exhalácia je určite dlhá a hladká.

Komplex pre deti od 2 do 4 rokov

«Loptička». Štartovacia pozícia (Ďalšia IP) – Dieťa sa nachádza na chrbte, rukoväte sú zložené na žalúdku. Na dychu, musí pomaly nafúknuť brucho s loptou, a vo výdychu rovnakým spôsobom, ako to vyhodiť.

«Mávať». IP – ležiace na chrbte, nohy spájajú, uvedenie tela pozdĺž tela. Na dychu rúk vzostup a vypúšťanie. Musia sa dotknúť podlahy pre ich hlavy. Z výdychu sa vráti do pôvodnej polohy. V tomto prípade musí dieťa vysloviť «VNI-I-I-Z».

«Hasiki». IP – stojace, ruky sú vynechané, nohy na šírke ramien. Dieťa musí zobraziť hodiny, mávanie rovných ruky a späť a hovoriť «Tik-ta».

«Potápač». Dieťa musí predstavovať, že sa pod vodou ponorí. Je potrebné zdržať dych čo najviac. Uistite sa, že dýchajte ústa, ale nos.

«Valec». Dieťa napodobňuje parnú lokomotívu. Stojí, musí urobiť striedavé pohyby s rukami, vyslovujúcimi sa «Chuch Chuh», A zastavenie, rozprávanie «Tuk».

«Zväčšiť». IP – stojace rovno, nohy spolu. Ruky najprv stúpajú na stranách. Pri vdýchnutí, stúpaní na ponožkách a stláčaní. Na výdychu sa ruky spúšťajú a dieťa sa stáva na nohách. Zároveň musí hovoriť «Wow».

Každé cvičenie sa opakuje 4-6 krát. Medzi nimi môžete urobiť malé prestávky, ak sa dieťa unaví.

Komplex pre predškolské deti

• «Škrečka». Musíte nafúknuť tvárne a prejsť tak málo krokov, potom sa otočte a pite na nich, uvoľňovať vzduch;
• «Púpava a ruže». IP – stojan rovno. «Nyuhai Rose» – Hlboký nádych, «ranu na púpav» – Uvoľníme vzduch čo najviac;
• «Vrana». IP – stojace, ruky sú vynechané, nohy sú niektoré umiestnené. Na dychu rúk sú široko rozvedené na stranách, napodobňovanie krídel, pri výpadku spomaľujú so slovom «Carrr»; \ T
• «Hen». SP – sedí na stoličke s rukami. Rýchle dýchanie, ruky ohýbajú podpazušia, dlane hore. Na výdychu sa spúšťajú, otáčajú sa dlane v opačnom smere.

Cvičenia respiračnej gymnastiky pre deti zohrávajú dôležitú úlohu pri liečbe chorôb, vytvrdzovania a rehabilitácie, takže je potrebné pristupovať k výberu zložitého a zodpovedného.

Pri vývoji komplexu, účinnosť každého cvičenia, cenovo stupeň zložitosti, stupeň vplyvu na dýchacie svaly, vetranie všetkých pľúcnych oddelení, vývoj a posilnenie horných dýchacích ciest.

Systematická implementácia by mala byť zahrnutá do komplexov wellness gymnastiky a telesnej výchovy. Predstavuje sa na pneumóniu a iné choroby. Ak lekár nestanovil takúto terapiu, rodičia sa ho musia opýtať, najmä ak je dieťa často choré.

Svetlo – nielen časť dýchacieho systému. Tieto orgány ovplyvňujú reguláciu telesnej teploty. Pomáhajú syntetizovať fyziologicky účinné látky, ktoré sa zúčastňujú na procese metabolizmu, a tiež ovplyvňujú zrážanie krvi.