Ananás v strave dojčiacej matky
Ananás – zdroj zdravých ovocných kyselín. Poškodí z ananásu kandizovaného alebo šťavy? Je to možné konzervované ananásové ošetrovateľstvo. Kontraindikácie pre ananás počas laktácie
Aplikácia natívneho dieťaťa do hrudníka, mama sa stará o získanie jedál pre rast, silu a zdravie. Vzrušenie mladých ošetrovateľských matiek o tom, ako potravina jedli osobne ovplyvniť zloženie mlieka, celkom zrozumiteľné. Koniec koncov, materské mlieko často berie do svojej kompozície tie látky, ktoré sú prítomné v strave ženy.
Takže jedna z otázok týkajúcich sa používania ovocia – je možné ošetrovateľovi mama ananásu.
Čo je obsiahnuté v exotickom ovocí?
Ananás je jedným z obľúbených plodov po celom svete, pretože jeho špeciálna aróma a chuť je dobrá a samo o sebe, a v mnohých jedlách, od dezertov na mäsové omáčky. Predpokladá sa, že tento plod prispieva k spaľovaniu tukov, takže je súčasťou diéty pre chudnutie.
Extrakt ananás je súčasťou výmeny chudnutie, biologicky aktívne aditíva na zlepšenie metabolizmu, vitamínových nápojov, ako aj kozmetiky.
Ovocie, bez ohľadu na rozmanitosť nízkokalorián – prevažne sacharidová kompozícia poskytuje len asi 50-60 kilokalórií na 100 g výrobku, takže je to bezpečné pre tvar.
Užitočné látky v jeho zložení:
- Vitamíny skupiny B, RR a A, C;
- Mikro a makroelementy vápnika, železa, fosforu, zinku, horčíka, medi a jódu;
- Ovocné kyseliny – Ascorbic a citrón;
- Unikátna látka Bromelain, ktorá má majetok na rozdelenie proteínov a zlepšenie trávenia.
Sladké ovocie obsahuje takmer piaty kúsok fruktózy cukru, takže ananás je užitočný na jesť túžbu pre sladkú, bez strachu z dôsledkov pre obrázok.
To znamená, že toto šťavnaté a príjemné ovocie nie je dar, zaberá jeden z hlavných miest v zozname najobľúbenejších plodov.
Čerstvé, sušené, konzervované alebo šťavy: Aký je rozdiel?
Jesť ananás nie je problém – strih, odklonil dušu. Môžete pridať k šalátu z iných plodov, ktoré chcete pridať, alebo do varených kuracie prsia, a havajská pizza s ananásovými kúskami bola vždy a bude jedným z najobľúbenejších receptov. Ale existujú všetky prípravy tohto ovocia – ako s nimi zaobchádzať?
Sušené ananásové plátky alebo kandizované, pokiaľ nie sú posypané cukorným práškom, obsahujú menej fruktózy ako čerstvé, ale množstvo vitamínu C sa mierne zníži.
To je dobrý doplnok k Muesli Plate alebo v torte – ošetrovateľská žena za posledných 6-7 kocky z kandizovaných v deň, a to nie každý, a čas od času, v love.
Hádzať do úst typu takéhoto produktu, ako keby semená alebo orechy, to nie je užitočné – jeho masívna hmotnosť bude poskytovať viac ako čerstvé, množstvo kyseliny do tráviaceho traktu. Nevšimnite si, ako sa dostanete do pálenia záhy.
Konzervované ananásové krúžky alebo plátky – pochúťka, pre ktorú by deti mohli sľubovať čokoľvek a sto rokmi, a teraz. Sladkosť a koncentrovaná vôňa z otvoreného nádoby plénneho nevyžiadanej spotrebiteľa!
Ale tu potrebujete pozorovať moderovanie, pretože konzervované potraviny nie sú vyrobené v našej vlastnej šťave, ale v cukornej marináde.
Liečenie znižuje vitamínovú hodnotu výrobku, ale zvyšuje jeho kalóriu a sladkosť. Podľa výsledku budete jesť veľa cukru, ktorý nemá žiadne spojenie s samotným ovocím. Ale to, samozrejme, v prípade, že sa vám podarí absorbovať všetok obsah bánk – po tom všetkom, zvyčajne takéto konzervované potraviny sa používajú v cukrárni na zdobenie koláčov alebo zmrzliny.
Takže je to možné konzervované ananásové ošetrovateľstvo? Je možné, ale bez fanatizmu, tak, aby nešiel sladký, čím sa ovplyvňuje hormonálne pozadie tela.
S ananásovou šťavou bez preháňania je potrebné pozor!
Ide o skutočný koncentrovaný produkt, v ktorom množstvo kyseliny môže spôsobiť významné poškodenie žalúdka v nasledujúcich prípadoch:
- Ak sa kyslosť zvýši, existujú problémy s črevami, zápchami, ulceróznymi symptómami, záhy;
- Ak ste zdravý, ale viac ako polovica pohára čistej šťavy pil alebo ju piť postupne, ale každý deň.
Správne použitie čistého ananásovej šťavy je príprava s vodou s vodou (1 časť šťavy na 3-4 častiach vody). Je to smädne a nebude poškodiť žalúdok. Pamätajte si, že silná hydroizolacia tela je škodlivá pre mužov aj ženy, obaja ošetrovateľské matky a tehotné ženy.
Počas obdobia laktácie je veľmi dôležité, aby žalúdok a črevo naučili maximálne užitočné látky z potravín a nadmerná kyselina zabraňuje tomuto procesu. Ak naozaj chcete piť ananásový džús zriedený!
Keď ananás ošetrovateľské matky nemôžu?
Už sme zistili, že, rovnako ako väčšina produktov, musí byť toto ovocie zahrnuté do diéty veľmi mierne, málo. Potom budú výhody a nič sa nestane. Stáva sa však to, že počas tehotenstva a laktácie musíte vylúčiť všetky exotické, vrátane ananás. Prečo sa to stane?
Faktom je, že toto ovocie sa vzťahuje na potravinové alergény. Reakcia na jeho kyselinu sa prejavuje u niektorých detí a dospelých vo forme podráždenia gastrointestinálneho traktu a urtikárie. Potreba odmietnuť ovocie vzniká od tých, ktorí na neho majú alergie.
To znamená, že ak ste aspoň raz zakryli červenou vyrážkou, ochutnali ananásy – vy a vaši dojčatá! Aj keď potom pokojne jedli. Pretože tehotenstvo a kŕmenie provokovať alergické reakcie na dlhé zabudnuté zakázané produkty.
Ak máte nasledujúce zdravotné problémy, produkt sa bude musieť tiež vzdať času kŕmenia:
pyelonefritída, urolitiáza;- nízky krvný tlak;
- gastritída, gastroduodenitída, kolitída;
- Ekzém, kožné ochorenia;
- Reumatizmus, artritída.
To neznamená, že s takýmito problémami potrebujete zabudnúť na Ananásovú arómu a chuť. Jednoducho sa zdržte z neho na dobu kŕmenia, aby nedošlo k vyvolaniu exacerbácie týchto chorôb, ktoré často so sebou prinášajú zápalové alebo iné nepriaznivé procesy laktácie.
Dojčenie obdobia – zodpovedné, ale aj šťastný moment pre každú mamu. Zdravá výživa a rozumný prístup k výberu produktov vám pomôže byť v dobrom stave a zamerať sa skutočného hrdinu!
