Zásady výživy pre dojčiace matky

Výživa ošetrovateľskej matky musí byť plná, vyvážená a zdravá. Zistite, ako jesť mama správne, ak má dieťa atopickú dermatitídu a koliku

Tehotenstvo úplne mení život žien. Od tej doby sa musí starať nielen o sebe, ale aj o rastúcom malého muža v jej lone. Po pôrode sa momenty stávajú ešte viac, pretože odteraz je potrebné zabezpečiť, aby dieťa so všetkým potrebným a predovšetkým výživu.

Ako dobre sa príroda stará o schopnosť matky kŕmiť svoje dieťa materské mlieko. Vďaka tomu môže žena kedykoľvek poskytnúť dieťa s jedlom.

TRUE, Tam sú tiež mínusy v dojčení: ošetrovateľská mama je potrebné starostlivo vybrať produkty, ktoré sa živí, pretože sú tiež konzumované. To znamená, že žena by sa mala držať špeciálnej stravy pre ošetrovateľské matky.

Diéta ošetrovateľstva: Základné princípy

V tomto prípade nie je o prísny obmedzenie potravín, ale skôr primeraný prístup k výberu potravín. Matky musia byť plne poháňané a vyvážené, aby sa zabezpečilo, že dieťa poskytuje užitočné látky a dostať ich. Na tento účel musíte dodržiavať určité pravidlá.

A veľká, mladá matka zdravého dieťaťa nepotrebuje špeciálnu diétu. Ak má dieťa atopickú dermatitídu alebo jednoduchšie, diatónu, potom by sa mali zaviesť určité obmedzenia.

Ak sa dieťa cíti dobre, na tele nie sú žiadne vyrážky, potom matka môže jesť takmer všetko, ale v rozumných limitoch. Samozrejme, mali by ste sa zdržať alkoholu, mnoho liekov a fajčenia. Zvyšok ošetrovateľskej mamy by mal dodržiavať princípy zdravej výživy. To znamená, že je potrebné odmietnuť rýchle občerstvenie, oxidované nápoje, obmedziť používanie sladké, údené, ostré a vyprážané.

To stojí za to starnutie čokolády a kávy. Pre niektoré mamičky sa môže stať vážnym problémom, takže môžete jesť trochu čokoládu alebo piť pár kávových palíc, ak naozaj chcete. Ale musíte sledovať reakciu dieťaťa. V neprítomnosti vyrážky, zmeny v správaní sa tieto výrobky považujú za povolené pre matky. Avšak, stále ich musíte použiť čo najmenej a v malých množstvách.

Tradične ošetrovateľská žena sa odporúča opustiť cibuľu a cesnaku, pretože menia chuť mlieka a dieťa môže prestať piť. Ale toto pravidlo má výnimky, niektoré deti sú celkom normálne reagujúce na nezvyčajnú chuť, aj keď sa na týchto zelenine stále neopierajú.

Jedlo s mysľou

Okrem obmedzenia používania určitých produktov, diéta ošetrovateľskej matky znamená súlad s niekoľkými pravidlami prijímania potravín:

• Malo by sa zaviesť do diéty na jednom produkte za deň, pričom sa začína začať s malými dávkami. Napríklad, v dopoludňajších hodinách musíte jesť lyžičku nového produktu a sledovať reakciu novorodenca, ak je všetko v poriadku, nasledujúci deň môžete zvýšiť časť;
• Aj keď dieťa normálne vníma jedlo, nemá vyrážku, bolesť, náladu je normálna, nemali by ste sa opierať o rovnaký typ potravín, pretože nadmerné použitie výrobku môže vyvolať alergickú reakciu u novorodenca. Štyri by mali byť rôznorodé a plne. Stojí to za zvláštnu opatrnosť s najčastejšie alergény: med, ryby, kaviár, huby, sušené ovocie, orechy, citrusové, paradajky, morské plody, mrkva a červené ovocie;
• Pokiaľ ide o mliečne výrobky, odporúčajú sa používať viac ako polovicu litra denne. Predpokladá sa, že mlieko stimuluje laktáciu, ale novorodenca môže byť alergický na mliečny proteín. Preto s mliekom by malo byť pozorné. Najlepšie je použiť fermentované mliečne výrobky, sú menej alergénne. A na stimulovanie laktácie matiek, musíte použiť dieťa na hrudník častejšie;
• Je tiež potrebné získať dostatočné kalóriové kalórie. Pre ošetrovateľské matky odporúčané od 2500 do 3200 kcal za deň. Nie je však potrebné prekročiť opatrenie, pretože môže negatívne ovplyvniť hodnotu;
• Denná ošetrovateľská žena by mala jesť 120-130 g proteínov, z ktorých 60% by mala byť živočíšny pôvod, 100 gramov tukov, 20% z nich zeleniny a 500 gramov sacharidov;
• Je potrebné jesť viac, päťkrát denne, že mlieko sa rozvíja nepretržite av dostatočnom množstve;
• S Colic, dieťa z diéty, musíte odstrániť hrozno, kapusta, reďkovky, hrášok, baklažány, uhorky, cuketa, strukoviny.

Príčiny koliky môže byť veľa, toto je tvorba gastrointestinálneho traktu a nesprávna aplikácia novorodenca na hrudník, čo je dôvod, prečo vzduch vystrelí, a dokonca aj vaše vlastné mama choroby, ako je gastritída a dysbacterióza. Preto nie vždy, keď by sa mala obviňovať kolika. Aby ste objasnili dôvody zvýšeného tvorby plynu, mali by ste sa poradiť s lekárom a nielen na pediater, ale aj na jeho terapeut.

Ak je celá vec v výžive, potom s kolikom v dieťaťu, že žena je lepšie opustiť všetky mliečne výrobky na týždeň. Pri zlepšovaní blahobytu, mlieko môže byť postupne vstúpiť do potravín znova.

Dodržujte stratu ošetrovateľskej matky novorodenca nie je tak ťažké, pretože sa môže zdať na prvý pohľad. Najdôležitejšou vecou je sledovať reakciu dieťaťa na vstrekovaných výrobkoch a vylúčiť tých, ktorí zle reagujú z diéty.

Hypoalergénna strava pre ošetrovateľské matky

Ak je dieťa zdravé, nemá žiadne alergie, potom žena si môže dovoliť jesť takmer všetko, čo chce. Ak má dieťa diatézu, potom mama, rovnako ako so kolikom v dieťaťu, bude musieť opustiť mnoho produktov.

Alergia z dieťaťa môže byť čokoľvek, takže na identifikáciu nevhodného produktu, odporúča sa ošetrovateľská matka, aby vykonala potravinový denník. Mal by zapísať všetko jesť deň, množstvo jedla a ako dieťa odpovedalo na kŕmenie. Bude teda možné identifikovať alergény a úplne ich eliminovať zo stravy ošetrovateľských matiek.

Kým alergény sa nenašli, je lepšie uprednostniť nasledujúce produkty: ryža, ovsené vločky, pohánkové kaše, zemiaky, cestoviny, varené mäso, zeleninové polievky a ferokulárne produkty. Bude tiež užitočné si uvedomiť, že existuje alergia z matky, otca a iných členov rodiny, a tiež ho vylúčiť z diéty.

Ďalej, musíte sa pokúsiť vyrovnať sa s diatézou s pomocou mastí a drog, ktoré lekár vymenuje a potom spustí potravinový denník. Ošetrovateľská mama prvá potreba sedieť na prísnej diéte, potom denne v diéte musíte pridať jeden produkt a monitorovať reakciu tela batoľa.

Takáto prísna diéta ošetrovateľskej matky pomôže nájsť dva alebo tri alergénne výrobky, ktoré potrebujú úplne prestať spotrebovať, zatiaľ čo dieťa dojčenie.

Ak neriešujete alergény, budú sa hromadiť v tele dieťaťa a diatéza sa prejaví všetko silnejšie. V tomto prípade môže lekár poradiť matke, aby preložil dieťa do umelého kŕmenia, čo je oveľa horšie ako hrudník.

Pre ženy, môže sa zdať veľký výstup: žiadne ďalšie obmedzenia, diéta ošetrovateľské matky s kolickou, alergie a t.D. Dieťa je však oveľa užitočnejšie na krmivo na materskom mlieku, pretože obsahuje všetky potrebné látky pre jej normálny rast a rozvoj. Okrem toho sa imunita prenesie do mlieka od matiek na deti, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s diatézou rýchlejšie a efektívnejšie.

Ako mnoho žien oslavuje, hypoalergénna strava pre ošetrovateľské matky vyzerá hrozne len z. Skutočne prevedené, je to celkom jednoduché, najmä keď chápete, že toto všetko je kvôli dieťaťu a jeho zdravie. Okrem toho, takáto diéta dobre disciplína a pomáha v budúcnosti dodržiavať pravidlá zdravej výživy.

Pohôňa vpravo a potom vaše telo a telo vášho dieťaťa bude fungovať jednoducho a plne! Zdravie pre vás a vaše Crooching!