Ako zlepšiť laktáciu: odporúčania pre nové matky

Mliečne materské mlieko sa považuje za najlepšie jedlo pre dieťa, kým nedosiahnu šesťmesačný vek. Ale niekedy sa stáva, že drvina chýba mlieko mojej matky. Ako zlepšiť laktáciu?

Každý vie, že najlepšia výživa pre novorodenca je materské mlieko. Nedá sa porovnať s každou, dokonca aj najdrahšou a vysoko kvalitnou, umelú zmesou. Držiace mlieko obsahuje vo svojom zložení všetky látky potrebné pre malý muž: vitamíny, minerály, tuky, sacharidy, proteíny, aminokyseliny, vrátane nepostrádateľných, enzýmov, hormónov.

Pred dosiahnutím šiestich mesiacov staré, dieťa pre normálny rast a rozvoj nepotrebuje žiadne iné produkty, vrátane vody, pretože je prítomný v potrebných pomeroch v mametovej mlieko.

Materské mlieko tvorí silnú imunitu, chráni osobu v živote. Zostali lekárske štúdie potvrdené, že deti zamerané na prsia sú menej často choré ako «Umelé osoby».

Preto všetky vedomé a milujúce matky chcú udržať laktáciu čo najdlhšie. Ale stane sa, alas, nie vždy. Stres, nesprávna výživová a pitia režim, nešikovka na hrudník môže viesť k zníženiu množstva mlieka. Ako zlepšiť laktáciu v ošetrovateľskej mame?

Existuje mnoho spôsobov, s ktorými môžete zvýšiť množstvo a kvalitu materského mlieka. Povieme o nich.

Ako zlepšiť laktáciu?

Predtým, ako tento problém vyriešil, je potrebné zistiť, či to naozaj existuje. Často mladí rodičia, príliš sa starajú o vzácny čaj, zdá sa, že to nedarí, hoci v skutočnosti nie je vôbec.

Známky redukcie laktácie sú nasledujúce ukazovatele:

• Dieťa je malé získavanie hmotnosti až 400 g mesačne;
• Dieťa sa stalo rozmarným, podráždeným, zle spí, dlho «hanobiť» na hrudi;
• Novorodencovia menej často 7-8 krát denne;
• Keď je pripojovacie mlieko veľmi zlé alebo vôbec nie je pridelené.

Ak sa tieto príznaky vyskytujú, neponáhľajte sa na preklad na miešanú alebo umelú výživu, pretože najlepšie jedlo pre dieťa je stále vaše mlieko.

Všeobecné odporúčania

Dôležitým krokom smerom k dobrej laktácii je fyzický a emocionálny stav ženy. Mladá matka potrebuje nielen jesť dobre, ale aj dostatok spánku, často chodí vonku v čerstvom vzduchu, rovnako ako udržať pokoj. Zdôrazňuje, skúsenosti, vzrušenie, prepracovanie môže viesť k zníženiu hladiny prolaktínu a oxytocín – laktácie hormónov.

To je dôvod, prečo sa rozpadne musia posunúť časť starostlivosti o starostlivosť o dieťa na blízkych – manžela, matka, matka-in-law a t. D. Pamätajte, že teraz nebudete patriť sami, ale malý malý muž, ktorý na vás úplne záleží.

Nosiť pohodlné, kvalitné bielizeň, z času na čas nechať mliečne žľazy «dýchať» A odstrániť podprsenku.

Jedlo

Správna, vyvážená výživa je najdôležitejšou podmienkou pre plné dojčenie a dobré matky. To však neznamená, že žena by mala jesť na dve, energetická hodnota dennej stravy by nemala prekročiť 2700-3000 kalórií.

Je veľmi dôležité si vybrať správne výrobky, pretože, ako viete, všetko, čo absorbuje ošetrovateľskú matku, v povinnom vo forme tekutiny, je dieťa vo forme kvapaliny.

Malo by byť úplne vylúčené z diétnych výrobkov spôsobujúcich fermentáciu v žalúdku, a to:

• Čierny chlieb;
• marinády;
• strukoviny;
• čerstvá zelenina;
• údené, klobásy, stupeň mastného mäsa;
• Cibuľa, cesnak, iné korenie;
• Kosáčik a pr.

To by malo byť tiež opustené z alergénových výrobkov – kakao, čokoládu, červené, oranžové ovocie, zelenina a bobule.

A produkty, ktoré zlepšujú laktáciu, zahŕňajú:

• Polievky na zeleninové, nízkotučné mäso a rybársky vývar;
• kaša, najmä zo zelenej pohánky a ovsených vločiek;
• varené alebo pečené ryby;
• Fermentované mliečne výrobky (na zavedenie ich v diéte postupne a len týždeň po pôrode);
• Mandle, kešu, les a vlašské orechy (odporúča sa používať maximálne 30 g orechov za deň);
• Kuraga, hrozienka (nie viac ako 50 g denne).

Diéta podávača musí nevyhnutne prevládať proteín. Ošetrovateľská mama sa musí konzumovať v deň najmenej 200 g tejto látky.

Ak je dieťa mučené zápchou, zadajte sušené figy a slivky v menu. Tieto sušené plody sú prírodné laxatíva a pre deti a pre matky.

Nezabudnite na režim pitia, pretože materské mlieko je 87% pozostáva z vody. Ošetrovateľská mama musí piť aspoň dva litre kvapaliny.

Takéto sady a kvalita mlieka pomôžu takýmto nápojom:

• Upevnite čierny čaj s mliekom;
• zelený čaj;
• jačmeňová káva;
• Čerstvé hovoriace ríbezle a mrkvové šťavy;
• Uzbar (Compotovať zo sušeného ovocia), kompóty z čerstvého ovocia;
• Radary šípky, fenikel, duše, aníz, žihľavou, mätou;
• Špeciálne čaje na zlepšenie materského mlieka.

Dobrý účinok má aj infúziu mlieka na vlašských orechoch. Pripraviť polovičný stôl orechovných orechovných orechov; nalejte polovicu vriaceho mlieka. Nechajte ho variť 4-5 hodín v termoske, neskôr odhodiť matice a používať drink 30ml na pol hodiny pred každým kŕmením.

Stojí za zmienku, že taká infúzia má veľmi príjemnú, neobvyklú krémovú chuť a arómu.

Akékoľvek nápoje a potraviny, ktoré spotrebuje cormilits, musia byť teplé, nie studené alebo horúce.

Uplatnenie režimu

Pred 20 rokmi boli deti ihneď po narodení prevzaté z matiek do špeciálnej komory a priniesli na krmivo v určitom jasnom pláne. Dnes, pediatrici tvrdia, že kŕmenie na požiadanie je vynikajúcou stimuláciou laktácie, to znamená, že čím častejšie je Crummus nasávať hrudník, tým viac mlieka sa v ňom vyrába viac mlieka.

Ihneď po objavení novorodenca sa novorodenca prenáša do milujúcich rúk matky a kŕmenie sa nevyskytuje na harmonograme, ale prvá dopyt. Týka sa to aj tých detí, ktoré sa objavili na svetle po cesárskej časti (potom, čo sa žena pohybuje od anestézie).

Ak po cestnej úseku matky a dieťa boli vyriešené z jedného dôvodu alebo druhé na zlepšenie laktácie, tesilín musí byť zasunutý každých 3-4 hodiny, pretože stagnácia mlieka by mohla viesť k nemu «Spaľovanie».

Kontrastná sprcha a masáže

Dobré posilňuje výrobu mlieka a kontrastná sprcha. Teplé elastické vodné toky masírske žľazy, čo umožňuje ošetrovateľskú matku zlepšiť laktáciu a krvný obeh.

Malo by sa vykonávať dvakrát denne – pred ranným a večerným kŕmením.

Postavte sa pod sprchou a striedavo priamo na hrudi najprv teplé a potom chladné trysky, vytvárať pohyb v smere hodinových ručičiek.

Potom sme sa tryskí prúd do oblasti medzi lopatkami. Na tento účel je lepšie využiť pomoc manžela.

Po sprchovaní na zvýšenie laktácie môžete urobiť vlastnú masáž prsných žliaz. Pred postupom, suché prsia a rozmazanie s detským olejom. Pravá ruka na hrudi a vľavo – pod ním. Pohyby osvetlenia Olejom v smere hodinových ručičiek odtrhnite približne 5 minút. Snažte sa, aby sa olej spadne na bradavku a aróde.

Sestra

V reakcii na pravidelné prešívanie sa telo stretáva so zvýšenou výrobou mlieka v ošetrovateľskej matke. Aby ste to mohli urobiť, môžete použiť prsia a môžete použiť manuálne miešanie. Po každom aplikovanej na hrudník sa pripojte ku všetkým zvyškom, aby mlieko neprišlo do nadbytku a nebolo stálo.

Tieto jednoduché pravidlá vám pomôžu zavlažovať zdravé a silné karapuza. A čo je najdôležitejšie – nezabudnite, že tkanina novorodencov je povedomia o hlbokom pre neho a pozitívny postoj k nemu.