Ako správne masírovať bradavky počas tehotenstva?
Ako robiť Masáž bradavky počas tehotenstva? Zasadnutie sa skladá z piatich techník: hladovanie, trenie, miesenie, jemné, vibrácie. K dispozícii je vákuum a hydromasáž
Ženské telo počas tehotenstva zažíva veľa metamorfózy. Zmeny ovplyvňujú hrudník, pretože zohráva kľúčovú úlohu pri kŕmení dojča. Mnohé ženy majú nepohodlie a dodáva veľa nepríjemných pocitov. Ak sa chcete zbaviť nich, musíte vyvinúť úsilie a urobiť masáž bradaviek.
Prispôsobiť sa zmene
Hlavná metamorfóza možno pripísať takto:
Viditeľné zvýšenie mliečnych žliaz;- Stmavnutie bradaviek, pigmentácie;
- Zvýšená citlivosť;
- Krvné cievy sa jasne prejavujú, zvýši sa prietok krvi;
- Zdôrazňuje sa molostrumm;
- Bradavky a blízke kruhy sú vyčnievajúce.
Ženy by sa nemali báť kvôli nadmernému rastu prsníka – to je normálny fenomén počas tehotenstva. Nepohodlie sa stane toľko, že aj erotické a atraktívne formy nie sú šťastné. Najmä utrpenie dámy, ktorí majú bujný busty z prírody.
Aby ste uľahčili malý stav, musíte nosiť podprsenku pre tehotné ženy. Ale je to správne zvolené – len v tomto prípade to bude udržiavať hrudník dobre. Keď prsné žľazy zvýšia o 2-3 veľkosti, musíte spať v bavlnenej podprsenke, ktorá je určená špeciálne pre ženy v pozícii. Ak sa žena nemôže vyrovnať s touto úlohou, potom môžete hľadať pomoc od špecialistu. Povie, aké manipulácie by sa mali urobiť na stimuláciu pôrodu.
Podprsenka musí mať spoľahlivý a odolný rám, skrytý hlboko v pohároch – potom to nebude trieť kožu. Popruhy musia byť nastaviteľné, dostatočne široké.
Bolestivosť
Zvýšená citlivosť môže provokovať bolesť na hrudníku. Je to spôsobené tým, že mliečne kanály rastú a natiahnuté, naplnené mliekom. Bradavky sa stávajú obzvlášť citlivými. Niektoré ženy poznamenávajú, že im ublížili, aj keď si trieť o tričku alebo podprsenku. Ak chcete odstrániť nepríjemné pocity, musíte urobiť masáž prsníkov, bradavky a priľahlú oblasť.
Nepohodlie môže spôsobiť kolostrum. Toto je kvapalina v celej vode. Na začiatku tehotenstva je to dostatočne hrubé, ale stáva sa kvapalinou a transparentnom. Masáž stimuluje, aby to fungovalo, takže zvyšok času nie je obťažovať ženu.
Ak to prebieha neustále, mali by ste sa obrátiť na špecialistu.
Všeobecné odporúčania
Najlepšia príprava na kŕmenie je masáž bradaviek a prsníkov počas tehotenstva. Naše babičky šitia tvrdú tkaninu do podprsenku tak, že sa triala svoje bradavky – to bol druh profylaxie trhlín vznikajúcich na začiatku kŕmenia. Ale teraz tieto metódy sa prakticky nepoužívajú, pretože masáž prchavosti je platná oveľa efektívnejšia.
Všetky manipulácie s prsiami a bradavku stimulujú produkciu hormónu oxytocínu, ktorý vyvoláva redukciu maternice. Preto sa odporúča, aby experti vykonávali vákuum alebo hydromasáž.
Snažte sa eliminovať mechanický vplyv na hrudník. To isté platí pre zdravotné postupy. Musia byť vykonávané pre celé telo – potom telo naladiť na ďalšie zaťaženia, ktoré budú počas pôrodu a pri kŕmení.
Implementácia techniky
Ako si vyrobiť masáž bradaviek? Existujú špeciálne cvičenia, ktoré posilňujú prsné svaly. Gymnastika pomôže ženám rýchlejšie obnoviť a vrátiť starý tvar prsníka.
Postup pozostáva z niekoľkých techník:
Mŕtvica;- Trenie;
- Mascle;
- Čerpadlo;
- Robiť vibrácie.
Aby ste dosiahli lepší účinok, musíte ich použiť. Masáž začína ťahom. Je potrebné, aby sa vytvorilo mäkké pohyby, ľahko sa posúva na kožu. Rovnaký príjem a končí postup.
Keď trením manipulácia by mala byť energickejšia. Vykonávať kruhové pohyby s palmami alebo prstami. Dobre zahreje pohyby kože cikzag.
Finger Podložky Nasaďte bradavky a hrudník, stlačiť a stlačiť kožu. Ale nepreháňajte ho s mocou kliknutia, inak nebude prínos. Všetky manipulácie musia byť povrchné.
Polarifikácia je séria pľúc, jemných, ale prepustených úderov. Efektívne nasekané manipulácie, keď sa prsty dotýkajú pokožky.
Postupná fáza masáže je vibrácia. Zároveň musia byť zapojené prsty a dlaň. Všetky pohyby by mali byť jar. Na konci musíte vrátiť sa do ťahov.
Hydromasáž je možné vykonať pomocou konvenčnej duše, striedavej studenej a teplej vody. No, ak je s rôznymi dýzmi a režimami – takže účinok bude výraznejší. Vákuová masáž sa vykonáva pomocou špeciálnych zariadení – zasadnutí nielen znížiť nepohodlie, ale tiež pomáhajú vytvoriť dojčenie.
Počas laktácie sú tiež zobrazené masáže. Zabraňujú stagnácii mlieka v potrubiach, zlepšujú krvný obeh a svalový stav.
Ak splníte všetky odporúčania a urobíte masáž bradaviek a prsníkov, aby ste stimulovali pôrod, potom vás nepríjemné pocity nerušia. Pravidelné postupy pomôžu žene udržiavať počiatočné formuláre a vytvoriť kŕmenie.
