Diéta s prvou negatívnou krvnou skupinou

Essencia diéty krvnej skupiny: odporúčané a zakázané produkty. Tipy na chudnutie. Recepty lahodných a zdravých jedál. Recenzie z Forumov.

Prvá skupina krvi bola spočiatku vo všetkých ľuďoch. Počas evolúcie boli od nej rozptyľovať traja iní. Preto sa niekedy nazývajú ľudia s prvou krvou «Lovci». Majitelia tejto krvnej skupiny, spravidla, ľudia sebestačné a silné. Z väčšej časti majú takéto ľudia silný imunitný a tráviaci systém. Existujú však aj svoje slabé stránky, ako napríklad problematické prispôsobenie sa zmenám v podmienkach prostredia. Navyše, títo ľudia sú veľmi náchylné na alergické reakcie.

Odporúčané potraviny 

Ak ste osoba s prvou krvnou skupinou a negatívnym rhesus faktorom, potom prinášame do vašej pozornosti nejaké tipy na prípravu vašej stravy.

Čo možno použiť:

• 

  Mäso (okrem bravčového mäsa);

• Podprodukcie (púčiky, pečeň, srdce);
• Morské plody (ryby, morská kapusta, krevety, mušle);
• Vlašské orechy;
• Ovocie a zelenina (okrem kyslých, ktoré pri riedení tejto kategórie spôsobujú fermentačné procesy);
• Zelený čaj (najmä venovať pozornosť, veľmi užitočný produkt pre diétový čas);
• Pohánka;
• Tekvica kaša;
• Ryža;
• Kaša z točenia;
• Čo sa týka nápojov, skúste častejšie piť zelený čaj, bylinné infúzie zo šípky, harmomiles, Linden. Dokonale zapadá do diéty na 1 negatívnej skupine osviežujúceho nápoja na báze zázvoru. Uistite sa, že ste vstúpili do svojho menu ananásovej šťavy.

Obmedzenia potravín

Veľmi často ľudia s 1 negatívnou krvnou skupinou majú problémy s metabolizmom, ktoré sú spôsobené pomalým metabolizmom. Takže moc v tomto prípade by mala byť z väčšej časti na základe vysokej hotovej stravy.

Čo možno použiť prísne v obmedzených množstvách:

• Ovsené vločky;
• Maslo;
• Produkty pšenice;
• Kosy syr;
• Nízkotučná šunka;
• Zemiaky (extrémne málo).

Zakázané potravinárske výrobky

Čo sa nedá použiť:

• Majonéza;
• Kečup;
• Citrus (niekedy sú povolené grapefruits);
• Kapusta;
• Šošovky;
• Zmrzlina;
• Štipľavé papriky;
• Škorica;
• Raisin;
• Jahoda;
• Melón;
• Baklažány;
• Olivy;
• Z nápojov by mali byť úplne eliminované čiernym čajom a kávou, alkoholom, bylinnými viskozitami Hypericum, Seine, Echinacea, príliš kyslých nápojov, vrátane oranžových a mandarínskych džúsov.

Odporúčania na zníženie hmotnosti pre osoby s 1 negatívnou krvou

1. 

   Aby ste schudli, nezabudnite vstúpiť do vašej stravy morské plody, Najmä riasy (hnedé alebo laminárie). ALGAE vyplnia nedostatok jódu v tele, a to je, ako je známe, bude mať pozitívny vplyv na výmenu látok.

2. Medzi rastlinné plodiny, dávajte prednosť Brokolica, špenát a iné životné produkty z zelenej. Vaše menu by malo mať tiež veľa Reďkovky a reďkovky, Pretože výrazne zvyšujú počet hormónov štítnej žľazy.
3. By mal byť veľmi opatrný komplexy vitamínu, Dajte si pozor na nadmerné množstvá vo vašom tele vitamínov A a E. Počas stravy používajte produkty a prísady, ktoré obsahujú draslík, vápnik, jód a mangán. Vzhľadom k tomu, že vo vašej strave je malá záhlavka, postarajú sa o vitamíny skupiny v. A potreby tela vitamínu K pre ľudí s 1 negatívnou krvnou skupinou naplňte pečeň a vajcia.
4. 

   Vyhnite sa jedlám pripraveným pomocou potravinárskych kvasiniek. Zapnite dennú stravu mliečne výrobky, ako kefír, jogurty, s nízkym obsahom chatového syra. To vám pomôže zabrániť narušeniu bakteriálnej črevnej rovnováhy. Nie je však potrebné zapojiť sa do používania takýchto výrobkov, pretože existuje vysoká pravdepodobnosť, že ju môžete jednoducho preháňať.

5. V procese straty hmotnosti na zlepšenie výkonu dávajte prednosť Intenzívne športy, ako napríklad: beh, plávanie (významné anaeróbne zaťaženia), lyže a t.D. Diéta 1 negatívna krvná skupina v každom prípade vyžaduje neustály aktívny život.

Základné pravidlá stravy:

Chcete, aby sa diéta prešla úspešne a extrémne účinná? Snažte sa vyhovieť všetkým odporúčaniam uvedeným vyššie, ako aj špeciálne pravidlá stravy. Je veľmi dôležité jasne sledovať plán cieľového cieľa. S cieľom schudnúť:

• 

  Snažte sa jesť mäso tri alebo dokonca štyrikrát týždenne.

• Najlepšie mäso sa používa v podnikovej forme, alebo tiež pri náprave. Ak je to možné, Marinát sleduje šťavu z citrónu, v šťave čerešní alebo rôznych korenín.
• Znížte minimálnu spotrebu syrov, pretože môžu veľmi dobre asimilovať tých ľudí, ktorí majú prvý krvný typ s negatívnym RH. Výnimkou je kozí syr, ale tiež by ste nemali dostať príliš veľa.
• Ak máte akékoľvek problémy so štítnou žľazou, potom použite čo najviac rýb alebo rybieho tuku. Tieto produkty pomôžu priniesť váš štítnu žľazu v normálnom stave a budú tiež užitočné v procese úbytok hmotnosti.
• Ak vytiahnete občerstvenie, potom pre teba je skvelá správa – po «Základný» Nápoje môžu tiež jesť sušené ovocie.

Najlepšie jedlá pre ľudí s 1 negatívnou krvnou skupinou

«Ryžová kaša s tekvicou»

Budete potrebovať varenie:

Obr

Mlieko – 1 šálka

Tekvica – 400 gramov

Krémový olej – podľa chuti

Tekvica opláchnutie a sóda na strednom rohovke. Nalejte 2 poháre vody v panvici a vložte tam strúhanú tekvicu. Varte ho 15 minút na nízkom teple. Tekvica je rýchlo varená, ale ak ho najprv varíte, potom odvar bude nasýtený a tekvica sa zmení na pyré.

Vezmite ryžu a namočte ho do chladnej vody počas 30 minút. Medzitým bol tekvica už zváraná. Teraz položte v panvici ryže. Tekvica môžete variť samostatne, ale potom chuť kašu nebude tak bohatá.

Po 7-8 minútach sa Rice začne prerušiť a zvýšiť množstvo. Teraz nalejte varené horúce mlieko. Znížte oheň na minimálnu a Tomitovú kašu 15 minút. Potom jesť panvicu s uterákom a nechajte tak na chvíľu tak, aby bola kaša fúkaná.

«Diéta guláš v mlieku s mrkvou»

Budete potrebovať varenie:

Veal – 300 gramov

Krémový olej – 4 ST.L

Mlieko – 500 gramov

Mrkva – 1-2 kusy

Kyslá smotana (s nízkym obsahom tuku!) – 2-3 ST.L

Zelení na chuť

Soli

Umyte teľacie, suché na vložke a nakrájame na kocky, smažte sa na polovicu množstva oleja, vložte do hrnca, nalejte sa mliekom, uložte na slabé teplo pod vekom. Nasekané mrkvy s malými kockami sa otáčajú v zvyšku oleja, zvrchujú malé mlieko a uhasí takmer, až kým mäkké, potom pridať do mäsa a uhasiť, kým mäso aj mrkva sa stávajú mäkkými

«Rybacia polievka»

Budete potrebovať varenie:

Ryby (Carp, Pike, Pike Perch a ďalšie.) – 500 gramov

Červené korenie – 20 gramov

Soli na chuť

Cibuľa – 1 ks.

Vyčistite ryby, odrežte hlavy a plutvy. Od hlavy Odstráňte žiabre a oči. S veľkými rybami odstráňte pokožku, ak si želáte, odstráňte a kosti. Z hlavy, plutvy, kože, kostí, ako aj menej hodnotných rýb zváraných na 40 minút rybieho vývaru, ktorý je základom polievky.

Po vyčistení rýb nakrájajte na časti vážiace približne 200 gramov. V bujóne, dajte cibuľu, červené papriky a variť, kým sa luku úplne rozšírení. Potom sa bujón narovnal, dajte do neho kúsky rýb a opäť varíme okolo 10-15 minút, ale uistite sa, že ryba sa nevohrajú.

«Mrkvové pyré»

Budete potrebovať varenie:

Mrkva – 200 gramov

Mlieko – ? Stakana

Múka – 1 st. lyžica

Krémový olej – 2 ST. Spoons

Soľ, cukor – podľa chuti

Mrkva čisté, umyte a varte pár na pripravenosť. Varené mrkvy brúsiť v pyré s mixérou. Múka rozptyl s maslom a pridať do mrkvy pyré. Pridajte mlieko do zmesi, ako aj soľ a cukor na chuť, mix. Zmiešajte zmes na pomalý oheň a neustále miešajte, priveďte do varu. Potom odstráňte z ohňa, môžete slúžiť na stôl.

«Teľací med»

Miska je jemné kusy teľacieho mäsa pečené v rúre. Budete potrebovať varenie:

Veal – 400 gramov

Horčica – ? C. L.

Med – ? C. L.

Olivový olej – 100 gramov

Cibuľa – ? Ks.

Dill (čerstvý)

Zmiešajte med, maslo, horčicu a pochopiť tieto časti teľacieho mäsa. Mäso smažiť 4-6 minút zo všetkých strán, nezabudnem na peep a soľ. Obsahujte teľacie mäso vo forme na pečenie, pridajte cibuľu a olej, posypeme zeleným a vložte do predhrievanej rúry 200 so 40 minútami. 10 minút pred pripravením posypeme vodným mäsom. Po varení držte misku pod fóliou 10 min.

Spätná väzba od 1 negatívnej skupiny krvi, ktorú používa špecializovaná diéta

Svetlana:

Moja dcéra bola vždy trochu bacuľatá, teda aj jeho komplexy a problémy. Začal sedieť na takejto diéte «Krvná skupina». Úprimne, stratila váhu, koľko v kilogramoch nebudem presne hovoriť. Ale osobne, ako matka, proti tomu, že moje dievča odmietne v niektorých výrobkoch, okrem veľmi dôležitých. Tak nahnevaný a na to a všetky tieto diéty. A nie je presvedčiť ju, že je to príliš veľa pre ňu teraz.

Nina:

Pred, ešte pred materskou dovolenkou, som zvážil osemdesiatpäť kilogramov, teraz – sto päť. Zoznámenie mi odporučilo diétu na krvnej skupine, mám prvú, faktor negatívny faktor. Tu sedím a schudnete! Zatiaľ sa zdá, že nie je tak a ťažké, musí sa len zvyknúť na všetko. Hmotnosť sa pomaly začala odpariť, čo som spokojný, ale výsledky sa nemôžu nazývať pôsobivé.

Kira:

A mám svoju vlastnú strava. Nepamätám si ani moju krvnú skupinu (rhesus, prirodzene). Po šiestich večeroch nejediem nič. No, tu je moja celá diéta. No, plus použitie hula-houp, ale ja, na veľkú ľútosť, často na neho zabudne.

Elizabeth:

Mám prvý negatívny krvný typ. Tri dni žili na takej špeciálnej diéte. Výsledok bol veľmi potešený: mínus tri kilogramy! Je dobré, že existuje takáto strava, s pomocou ktorej je možné zbaviť sa nadbytočnej hmotnosti, ale neplánujem, kým nezastavíte. Pre dlhodobú (dlhú, dlhú) diétu osobne mi chýba žiadna trpezlivosť! A toto je najviac, ako je pre mňa lepšia možnosť.

 Ak máte záujem o náš článok a máte čo zdieľať – odvážiť sa! Musíme poznať váš názor!