Diéta s prvou pozitívnou krvnou skupinou

Essencia diéty krvnej skupiny: odporúčané a zakázané produkty. Tipy na chudnutie. Recepty lahodných a zdravých jedál. Recenzie z Forumov.

Vzhľadom k vysokej imunity a silným tráviacim systémom u ľudí s takou skupinou krvi, mäso je veľmi dobre absorbované, ale aj vášnivé mäsové semená majú svoje slabé stránky. Sú zle prispôsobiť novým podmienkam, majú veľmi aktívny imunitný systém, ktorý je častou príčinou alergie, vedie k tvorbe vredu a zvyšuje kyslosť žalúdka.

Odporúčané produkty

Je to celkom prirodzené, že ľudia s prvou pozitívnou skupinou krvi sa snažia viesť aktívny životný štýl, koľko sa môže pohybovať. S cieľom obnoviť dodatočné kilogramy a udržiavať normálnu hmotnosť, odporúča sa zapojiť do športu, ako sú aerobik a plávanie.

Ak ste osoba s prvou skupinou krvi a pozitívnym zadným faktorom, prinášame na vašu pozornosť nejaké tipy na prípravu vašej stravy.

Čo možno použiť:

• Mäso (baránka, hovädzie mäso);
• Soľ (jódovaná);
• Špenát;
• Riasy (hnedá a laminária);
• Brokolica;
• Reďkovky;
• Vajcia;
• Mliečne výrobky;
• Ananás;
• Obr
• Pečeň;
• Pohánka.

Pokiaľ ide o nápoje, džúsy musia prevládať v diéte na prvej pozitívnej skupine krvi, predovšetkým ananás a čerešňa. Stravovanie minerálna voda, zelené a bylinné čaje sú ideálne ako trvalý nápoj: od zázvoru, šípky, Linden, mäta čaju a Champs. Alternatívne môžete použiť iné neutrálne nápoje: sóda, červené a biele víno, čaj z šalvie, ženšen, harmanček, hroznová šťava, mrkva šťava, marhuľová šťava.

Zoznam produktov, ktorí stojí za obmedzenie a nie vôbec

Čo možno použiť prísne v obmedzených množstvách:

• Karfiol;
• Ražný chlieb;
• Obilniny (najmä oat);
• Fazuľa;
• Lososa;
• treska.

Čo sa nedá použiť:

• Marináda;
• Pšenica;
• Cukor;
• Zemiak;
• Kapusta;
• Zmrzlina;
• Citrus;
• Jahoda;
• Pšenica;
• Šampiňóny;
• Kukurica;
• Kečup;
• Cestoviny;
• Avokádo;
• Olivy;
• Olejové arašidy;
• Syr;
• Melón;
• Chatový syr.

Z nápojov úplne eliminovať: kávu, alkohol (v akejkoľvek forme), ragners hypericum, coltsfoot, seno, jablková šťava, horúca čokoláda.

Odporúčania na zníženie hmotnosti pre ľudí s 1 pozitívnou krvou

1. 

   Skúste úplne Vylúčte produkty, ktoré blokujú výber inzulínu a stlačte produkciu hormónov štítnej žľazy (Po prvé, toto je vyššie uvedená zakázaná pšenica). Použitie tohto druhu produktu je potrebný na urýchlenie metabolizmu a účinnosti chudnutia. Koniec koncov, mnoho ľudí s prvou pozitívnou skupinou krvi jasne pomalého metabolizmu.

2. Jedzte viac morských plodov a červeného mäsa. Zvlášť dávajte pozor na výrobky, v ktorých veľa jódu: laminárie, morských plodov, zelených (špenát, brokolica, šalát). Vymeňte jodizovanú soľ. Pridajte horké reďkovky a reďkovky v menu, ktoré prispievajú k produkcii hormónov štítnej žľazy. Ak nie ste špeciálnym milovníkom týchto výrobkov v šalátoch, môžete ich urobiť šťavu, miešanie, napríklad s mrkvou.
3. Ak je to nevyhnutné Vezmite vitamíny skupiny B a vitamín K. Pomôžu to vyriešiť problém s rýchlosťou zrážania krvi, čo je pomerne rozšírené medzi ľuďmi z prvej pozitívnej krvnej typy. Z lekárskych liekov, aby sa vzdali aspirínu a ginkgo biloba. Prvý zvyšuje kyslosť a druhá silne zriedi krv.

Základné pravidlá stravy:

Okrem potravín v žiadnom prípade Nezabudnite na motorickú aktivitu. Pre ľudí s prvou pozitívnou krvnou skupinou je mimoriadne dôležité pohybovať sa čo najviac. Snažte sa dodržiavať nižšie uvedené rady:

• Čo najčastejšie Jazda. To je nádherný a neuveriteľne užitočný prírastok k diéte, na obmedzenia výživy a diétneho životného štýlu;
• Zapojiť sa do aerobikov! Ona, ako žiadny iný šport, vám ušetrí z nepotrebných kilogramov. Ale naozaj potrebujete vyskúšať, pretože výsledky nespadajú na hlavu seba;
• Zaregistrujte sa v bazéne. Akékoľvek vodné postupy budú mať prospech. Avšak, v prítomnosti alergickej reakcie, chlóru alebo strach z vody, samozrejme, nie je lepšie riskuje, ale vyzdvihne ďalšiu lekciu;
• Spustiť každé ráno. Naprieč «nechcem», Lenivosť, ospalosť a obsedantná túžba spať «Dokonca aj minútu», Redee sa. A časom, bude to dokonca prísť do dobrého zvyku;
• Snažte sa jesť čo najviac mäso. Mäso – neuveriteľne užitočný produkt pre ľudí s prvou pozitívnou krvnou skupinou. Najmä, ako je uvedené vyššie, červené mäso;
• Ak máte Problémy s koaguláciou krvi, Pomôžu vám pomôcť týmto produktom: treska pečeňového oleja, vajcia, riasy, zelených, vitamín K;
• Pečenie a sladký bypass. Je to veľmi škodlivé pre ľudí s prvou pozitívnou krvou. V žiadnom prípade nemôže byť žiadne koláče, žiadne cupcakes, žiadne sladkosti, žiadne koláče, žiadne buchty. Všetky tieto produkty sú pre vás najvhodnejšími nepriateľmi.

Najlepšie jedlá pre ľudí s 1 pozitívnou krvou

«Mrkvové palacinky»

Budete potrebovať varenie:

Mrkva – 200 gramov

Mlieko – 2 okuliare

Krémové maslo – 100 gramov

Manna Crupes – 100 gramov

Vajcia – 5 kusov

Sugar – 2 polievkové lyžice

Zeleninový olej – ? Stakana

Kyslá smotana – ? Stakana

Čisté mrkvy, narezané na malé kúsky, zametať sa v malom množstve mlieka na úplné zmäkčenie a utieranie. Pridá sa krémový olej do výsledného pyré,. Vaječné žĺtky oddelené od proteínov a vstúpte do cesta a proteíny oddelene rozšľahajú a jemne miešajú s hotovou hmotou. Bake palacinky najlepšie na liatinovej panvici s rastlinným olejom. Na palacinky oddelene aplikujte kyslú smotanu.

«Pečeň pyré polievka»

Budete potrebovať varenie:

Pečeň – 400 gramov

Mäso pre bujón – 500 gramov

Krémový olej – 4 ST. Spoons

Múka – 2 st. Spoons

Mrkva – 1 kus

Petržlen

Pórč

Vajcia – 2 kusy

Mlieko – 1 šálka

Je potrebné odstrániť film z pečene, umyť a rezať do nej s malými kociekmi. Potom, čo budete potrebovať namazať pečeň spolu s tenko nakrájaným koreňmi, po pridaní rastlinného oleja do nádoby. Potom nalejte asi 100 ml vody alebo vývaru, a zapakovaný pod veko pečeň so zeleninou po dobu 30-40 minút. Keď je jedlo pripravené, nechajte ho trochu vychladnúť a vytvorte si polievku z neho.

Samostatne sa pripraví biela omáčka na polievku – pyré: malá múka je pečená dvoma lyžicami rastlinného oleja, potom rozvedená 4 šálky vývaru a varí 20 minút. Potom musí byť omáčka kmeň, pridajte pyré pečeň, mix a priviesť polievku do varu. Ak je polievka príliš hrubá, potom pridajte viac vývaru. Potom naplňte vaječnými žĺtkami, zmiešané s mliekom a plátkami oleja.

«Kurací vývar s morskou kapustou»

Budete potrebovať varenie:

Kuracie – 1 kus

Zelená cibuľa – 50 gramov

Petržlen

Soli na chuť

Korenie

Sušená morská kapusta

Ryža

Sójová omáčka

Dajte tvarované a premyté kurča na panvicu. Dajte do panvice, pridajte purifikovaný odchod (okrem srdca a pečene), dajte si silný oheň a priviesť do varu. Odstráňte penu z vývaru a dajte petržlenu, zelenú cibuľu a morskú kapustovú kapusta v jednom zväzku. Psie oheň a na veľmi slabý požiar spájajúci kuracie, 1-2 minúty pred koncom varenia, dať boule list a čierne korenie do vývaru. Môžete aplikovať varunú ryžu do bujónu. Dajte ryžu do taniera, nalejte vývar s morskou kapustou a pridajte sójovú omáčku.

«Zeler a šalát morských plodov»

Budete potrebovať varenie:

Zeler (stonky) – 200 gramov

Sea Cocktail – 200 gramov

Majonéza (alebo akékoľvek iné palice) – 1. lyžica

Soľ, korenie – chuť

Nakrájajte tenkú strašnú kmeňovú zeleru. Koktail sa varí päť minút. Zmiešajte ingrediencie a urobte ich majonézu. Zväčšiť a korenie v chuti.

«Pečené mäsové plátky»

Budete potrebovať varenie:

Hovädzie mäso – 400 gramov

Soli

FAT – 3 ST. Spoons

Paradajky – 2 kusy

Striedený syr – 150-200 gramov

Mäso nakrájame na tenké plátky, vzlietnuť a vymazať na oboch stranách v horúcom tuku pred tvorbou červenatej kôry a pokračovať v smaží na pomalé teplo. Posypte soľ, potom vložte plátky mäsa na plech alebo v širokom tvare s plochým dnom, dajte paradajkové plátky na vrch a zakryte všetky strúhané syry. Pečiete v horúcej rúre. Po varení, krmivo so šalátom surovej zeleniny.

Spätná väzba od 1 pozitívnej skupiny krvi, ktorú používa špecializovaná diéta

Arina:

Táto diéta je spokojná s racionálnym. Táto prijateľná možnosť je oveľa lepšia ako napríklad rôzne «Kúzlo» chudnutie. To je všeobecne nezmysel a smrť. Nestojí za to, aby sa zapojili, ale aj začať recepciu!

Katia:

Veľmi sa mi páči táto verzia diéty, takže pôjdem k nemu, možno dnes večer? Alebo zajtra? ?? Hlavnou vecou je nakonfigurovať sa morálne a nie ísť zo zamýšľanej cesty.

Irina:

5 dní som upustil 5 dní!  CG na deň sa ukáže. Báječný! Málo vyzerá ako pravda, ale je to fakt! Možno som pomohol moju starostlivosť a veľkú túžbu obnoviť nenávidených ďalších kg? Nebudem presne povedať, ale som si istý, že teraz budem pokračovať v takomto jedle, pretože tam je ešte niečo, na čom!

OLYA:

Obľúbená diéta pre chudnutie! Mohla mi pomôcť. Ja, ako som sa chcel zbaviť kilogramov. Neviem, ako to považujem: ako dar osudu alebo ako šťastná nehoda. Je dôležité, aby takáto diéta v krvnej skupine nepoškodzovala. Inak by som už dávno odmietol. Odporúčam, milé dievčatá a ženy, sedieť na takejto strave, nezabudnite na šport a o pohybe (aktívny). Bez druhej – v žiadnom prípade. Skúste ma, a všetko, čo dostanete! Sľub!