Cvičenia pre oči alebo ako zlepšiť videnie bez operácie a liekov

Zlepšiť víziu školením oko svalov je možné pravidelne a systematicky spolupracovať. Zistite, aké účinné cvičenie komplexy obnovujú víziu!

Problémy s zrakom v dnešnej dobe sú rozšírené, najčastejšie ľudia trpia myopia, astigmatizmom, hyperopia. Tieto ochorenia sa vyskytujú v dôsledku zmien v tvare, polohe, veľkostiach očnej buľvy, čo vedie k schopnosti oka zaostriť obraz na sietnici, je skreslený.

To sa prejavuje rozmazaním vízie, strata akútnej a t.Ns. Je možné zlepšiť zrak s cvičeniami pre oči, je možné vrátiť sa k predchádzajúcemu pohľadu na zobrazenie?

Čo pomáhajú cvičenie oko

Na obnove vízie s pomocou cvičení, ľudia si mysleli pred mnohými storočiami. Indická jóga vyvinula komplex cvičenia pre oči, ktoré kombinujú princípy odbornej prípravy a svalovej relaxácie. Iba dobre odpočívané oči sú schopné pracovať v plnej sile a poskytnúť jasné nebudú.

Oči moderného človeka musia veľa napísať, nie poslednú úlohu v tomto počítači. Ak chcete zachovať víziu normálne, musíte pravidelne vykonávať jednoduché cvičenia pre očné svaly. A aby sa zlepšila ostražitosť, nie je ľahké trénovať, ale neustále a často.

Mnohí lekári a vedci vyvinuli špeciálne cvičenia na obnovenie vízie. Aj na začiatku 20. storočia vytvorili William Bates metódu, aby pomohla vrátiť jasnosť a jasnosť svetovej vízie. Systém cvičenia BATES je založený na princípe alternatívneho napätia a relaxácie očných svalov.

Vďaka pravidelnému tréningu pomocou metódy Bates sa vízia obnoví na jednu. Zároveň nie je potrebné stráviť veľa času na triedy a platiť obrovské peniaze, ako keby operácia alebo liečba drogami.

Ďalším vynikajúcim komplexom cvičení na obnovu okresu je považovaná za zhdanovskú metódu. BEATS BATES COMPROUS, ale doplní sa čakajúcou metódou vyslobodzovania zo zlých návykov Shychko (nosenie okuliarov, ako aj fajčenie, alkoholizmus sa rovná škodlivým návykom).

S pomocou cvičenia Zhdanov, jeho zrak sa doslova zlepšuje pre mesiac alebo dvaja a ľudia sa konečne zbavia okuliarov, ktorí boli nosené.

Restore Clear Vision možno obnoviť aj pomocou špeciálnych počítačových programov. Výborný komplex počítačových cvičení na zlepšenie vízie je program «Korektor», ktoré kombinovali prvky spôsobu zhodnocovania vízie v Norbekovi a účinku stereo-obrázky. Teraz je počítač schopný nielen zasadiť zrak, ale aj obnoviť.

Existujú aj iné počítačové programy zamerané na zlepšenie videnia. Ich hlavnou črtou je, že sú veľmi výhodné používať, nie je potrebné zapamätať si alebo zaznamenávať techniky cvičenia, pripraviť niektoré atribúty pre triedy, stačí povoliť program a vykonávať pokyny.

Komplexy cvičení na zlepšenie vízie

Očné cvičenia sa odporúčajú aspoň dvakrát denne. Jeden komplex, spravidla trvá len päť minút, a to prospeje obrovské množstvo.

Veľmi užitočným komplexom na zlepšenie krvného obehu vízie je nasledovné:

• Je potrebné vidieť pravé, potom doľava, opakujte sekundy 30 (to platí pre všetky cvičenia);
• Zobraziť hore, potom dole;
• otáčať s očami v smere hodinových ručičiek, proti smeru hodinových ručičiek;
• Rýchlo upchať a uvoľniť vaše oči;
• Pozri rovno hore a opustil (uhlopriečne), potom zostal hore a vpravo dole;
• Dajte prst na nos a squash oči sa ho snažia vidieť;
• intenzívne peel
• Stick na okno kruh, vyberte si dobre odlíšný predmet za ním (napríklad strom alebo budova). Odchod z okna do vzdialenosti jedného alebo dvoch metrov a pozrite si najprv na kruhu, potom preložte pohľad na objekt, znova na kruhu a tak ďalej.

Najefektívnejšie cvičenia na zlepšenie videnia pri ich kombinácii s masážou. Môžete zdvihnúť, stlačte, stlačiť oči. Napríklad stojí za to skúsiť takúto masáž: stráviť index a stredné prsty na dolný okraj oka smerom k nosu, potom pokračujte v masáži nad obočím, opakovať 8-16 krát.

S únavou pomôže nasledujúci súbor cvičení:

• Hladko a pomaly sa snažia čerpať vo vzduchu na vzduchu osem, opakovať 7 krát, potom sa pokúste nakresliť nekonečný symbol, príliš 7 krát;
• Vytiahnite pravú ruku tak, že je na úrovni oka, pozrite sa na palcom 5 sekúnd, potom pomaly pohybujte ruku doprava, pričom sa naďalej pozeráte na prst a nepohybujte si hlavu. Zopakovať. Vykonávať cvičenie 7-krát;
• Niekoľko sekúnd, aby sa pozrel priamo pred seba na objekte, ktorý sa nachádza ďaleko, potom zdvihnite palec na úrovni oka vo vzdialenosti asi 30 cm od tváre a pozrite sa na to niekoľko sekúnd. Opäť preložte pohľad na objekt, potom na prst. Opakovať 10 krát;
• Thumb pri odstraňovaní 30 cm, pozrite sa na jeho tip 5 sekúnd, zatvorte pravé oko po dobu 5 sekúnd, otvorte oči 5 sekúnd, potom zatvorte ľavé oko po dobu 5 sekúnd, zopakujte cyklus 10 krát.

Prezentované cvičenia sú veľmi účinné a užitočné pre prevenciu očí chorôb a obnovy. Ak sú systematicky systematicky systematicky, každý deň niekoľkokrát, videnie sa v krátkom čase zlepší a už nemusíte používať «crlches» pre oči.