Čo robiť, ak sa vám po schudnutí koža ochabne?

Rýchla strata hmotnosti prináša nielen radosť z dosiahnutého výsledku, ale aj problémy, napríklad choroba. Čo robiť, ak po chudnutí sa pokožka stala plabby?

Extrémna chudnutie je plná kožená klaboľnosť. S touto situáciou často čelí ľuďom, ktorí sa podarilo poraziť nenávistné kilogramy. Mnohí odborníci preto neodporúčajú používať rýchle diéty na zlepšenie fyzickej formy.

V dôsledku hladovania, diéty a veľkého zaťaženia sa kilogramy začínajú doslova odpariť. Suchá a delé pleti môže spôsobiť nové komplexy. Preto dnes sa pozrieme na najproduktívnejšie spôsoby, ako rozprávať, ako sa zbaviť schátraj kože za pár mesiacov.

Prečo sa stratí elasticita?

Keď sa človek dostane lepšie, jeho objemy tela nevyhnutne zvyšuje. Na druhej strane sa pokožka začína natiahnuť.

Tí, ktorí sa rozhodnú raz a pre všetkých bez zbytočného subkutánneho tuku, sa často uchýlili k takzvanej rýchlej diéte. Naozaj dávajú dobré výsledky.

Ale keď sa objem tela začnú veľmi rýchlo znížiť, nedostatočná elasticita tkanív vedie k obvineniu. Potom sa blbý koža objaví na žalúdku, nohách, rukách a dokonca aj na tvári.

Našťastie, s takýmto problémom, stačí len vyrovnať sa, ak používame metódy, ktoré prispievajú k zvýšeniu tónu tónu tela.

Metódy rastúceho tónu

Ak potom po zdvíhaní chudnutie, pokožka sa stala chybným, môžete použiť pomerne jednoduché metódy:

• Pravidlá pre prijímanie vodných postupov. Sprcha, skúste opustiť príliš mäkké špongie a žinky. Použitie hardworms pomáha zlepšiť krvný obeh. Výsledkom je zvýšenie tónu pokožky. Aj mnohí odborníci odporúčajú aplikovať kontrastnú sprchu aspoň 3-4 krát týždenne;
• Kozmetické nástroje. Dirtyarská koža na nohách a rukách môže byť ťahaná v prípade použitia špeciálnych pleťových a krémov;
• Peeling. Použitie krovín zlepší elasticitu tkanív. Je však potrebné ich starostlivo používať. 3-krát týždenne aplikujte krovinu na tele tak masírovaním pohybov v problémových oblastiach;
• Apple ocot. Koža sa dobre utiahne, ak počas prijímania duše používať Apple ocot. V malom množstve sa aplikuje na žinku a trieť sa do pohybu masážnej tela;
• Športové aktivity. Kardiografia ? Vynikajúci spôsob, ako bojovať proti koži. Zlepšuje nielen metabolické procesy v tele, ale tiež prispieva k obohateniu kyslíkových tkanív. Môžete ísť na fitness, aerobik alebo posilňovňu. Aby sa výsledky objavili čo najskôr, fyzická námaha by sa mala podávať denne;
• Postupy v kúpeľoch. Rôzne typy masáží a zábalov tiež prispievajú k normalizácii kožných funkcií. Samozrejme, že sú nočné, ale aj po 4-5 reláciách budete prekvapení skutočnými výsledkami.

Čo by malo byť jedlo?

Bez správnej organizácie potravín nebude možné dosiahnuť dobré výsledky. Preto nezabudnite prijať niekoľko základných pravidiel na zlepšenie tkanivového tónu.

V prvom rade je vaša výživa jednoducho povinná byť vyvážená. Nie je možné vylúčiť z diéty absolútne všetky tuky alebo sacharidy, v takýchto prípadoch utiahnite «krídla» Vo vašich rukách, určite zlyháte.

V ponuke akejkoľvek osoby musí byť zahrnuté:

1. Sacharidy. Preferencie je lepšie poskytnúť komplexným sacharidom, potom ich použitie neovplyvní vaše číslo;

Zadajte takéto typy produktov:

• Obilniny;
• Cestoviny. Odporúča sa použiť iba odrody pšenice;
• Zelenina;
• Pekárenské výrobky.

Samozrejme, úplne opustí jednoduché sacharidy voliteľne. A ešte o sladkostiach lepšie zabudnúť na chvíľu. Môžete získať jednoduché sacharidy z prírodného medu, sušené ovocie a nesladené ovocie.

2. Kolagén ? Prvok, ktorý je zodpovedný za elasticitu pokožky. Ak si všimnete, že vaša pokožka sa stala suchá, znamená to, že v tele nie je dostatok kolagénu;

Produkty, ktoré prispievajú k produkcii kolagénu patria: \ t

• Ryby;
• Zelenina;
• Mäso (najlepšia voľba bude Turecko);
• Bobule;
• Ovocie;
• Morská kapusta;
• Greens.

3. Tuk. Suchá koža ? Výsledok nedostatočného množstva tukov v dennej strave. Uprednostňujú vegetačné tuky, určite zlepšia elasticitu pokožky. Oleje, najmä studené odstreďovanie, obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú pre telo veľmi užitočné. V malých množstvách sa môže pridať olej do kaše, zeleninových šalátov, ako aj iných jedál;
4. Proteíny. Najdôležitejším stavebným prvkom tkaniva je proteín. Vodnaté a živočíšne proteíny.

Sú vo veľkých množstvách v takýchto výrobkoch:

• Baklažány;
• Vajcia;
• Chata;
• Obilniny;
• Mäso;
• Ryby;
• Strukoviny;
• Morské plody.

Čo by malo byť pitie?

Suché a denyy tela koža potrebuje dostatočnú tekutinu. Takže bunky tela sú naplnené «Živý vlhkosť» Nie je potrebné ležať v kúpeli niekoľko hodín denne. Stačí zabezpečiť, aby ste konzumovali najmenej 2 litre čistého vody denne.

Kozmetológovia sa odporúča úplne opustiť kávu, ktorá vo veľkých množstvách zhoršujú stav pokožky. To je, že kofeín prispieva k odstráneniu tekutiny z tela.

Preto je lepšie nahradiť ho na zelenom čaji.

Viete, že ak bunky tela neustále zažívajú nedostatok čistej kvapaliny, elasticita tkanív sa veľmi rýchlo zvýši. Na zabezpečenie dobrého výsledku zmeňte režim nápojov nielen pre čas stravy, ale aj pre život.

Odmietnite negatívne návyky

Ak chcete vrátiť elasticitu pokožky, pokúste sa opustiť negatívne návyky:

• Fajčenie;
• Spotreba nápoja oxidu uhličitého;
• Chýba;
• Časté používanie alkoholu;
• Odrážanie oblečenia, ktoré výrazne dotiahne telo. Zhoršuje krvný obeh a zásobovanie tkaniva s kyslíkom;
• Rýchla spotreba občerstvenia.

Ak sa vám podarí zbaviť aspoň 3-4 návykov, ktoré sú uvedené vyššie, výsledky nebudú na dlhú dobu čakať.

Ako vidíte, takmer každý človek po rýchlom chudnutí bonus dostane kožený crabby. To platí najmä pre ľudí po 40-45 rokoch. Ale toto nie je veta. Ak naozaj chcete zlepšiť svoj tvar a stav pokožky, absolútne voliteľne sa uchýliť k plastickej chirurgii.

Dodržiavajte jednoduché pravidlá:

• Zdravá strava;
• Cvičenie;
• Odmietnuť z zlých návykov;
• Použite kozmetiku, ktorá prispieva k zlepšeniu elasticity;
• Dodržiavajte režim pitia.

Vyskúšajte tieto metódy na seba a po mesiaci nie je výsledok viditeľný pre vás, ale aj vaše známe.