Dosahujeme perfektnú víziu: racionalizáciu jedálneho lístka, výber kvapiek a vitamínovú terapiu

Aké vitamíny oko by sa mali brať s cieľom zabrániť oftalmickým ochoreniam a zhoršeniu zrakovej ostrosti?

Zdravé vízie je ťažké preceňovať: len vďaka nemu cítime celú úplnosť života a môže sa tešiť z množstva farieb okolo seba. Moderný rytmus práce však diktuje svoje pravidlá nám, a viac a častejšie musíme tráviť čas na tmavom mieste, sedí v počítači.

Samozrejme, že ovplyvňuje naše vizuálne orgány nie sú najlepšie. A ak pridáte mnohé negatívne vplyvy zvonku, ako je zlá ekológia, hypovitaminóza, výkyvy v klimatických podmienkach – môžeme bezpečne «nárok» na rýchly zhoršený pohľad v mladom veku.

Keď vízia stráca svoju ostrosť, jeho majiteľ sa vystaví pocit podobného prejavy depresie. Stále: Svetový obklopujúci sa náhle sa stane tak jasným a jasným, ako predtým, samotná bytosť stráca sýtosť svojich farieb. Kto sa môže páčiť? Náš každodenný život nás berie takmer po celú dobu. Sme neustále v zhone niekde, čakáme na prácu alebo ťažkosti okolo domu ..

To je len pre vašu starostlivosť. Nemáme dosť času. A ak si pamätáme naše zdravie, potom často naposledy. Ak chcete chrániť pred očitými ochoreniami a dysfunctions, musíte čo najviac chrániť svoj zrak a vezmite špeciálne vitamíny pre oči.

Hypovitaminóza a zraková ostrosť

Aby sa zabránilo porušeniu zraku, postačuje na vyrovnanie vašej stravy a zahrnúť dostatočný počet vitamínových zdrojov v ňom, aby boli oči vždy zdravé a «schopný». Najdôležitejší vitamín pre oči a zlepšiť víziu – karotén alebo vitamín A.

Všetky syntetické vitamíny pre oči s Myopia ho obsahujú ako «nadácia» Zloženie. Ak sa neustále podáva svoju sumu v tele, vízia sa bude naďalej udržiavať v optimálnom stave a celkový výkon sa zvýši.

Môže sa brať do tabliet, ale v tomto prípade je dôležité nie «preháňať» – Táto látka je tuk rozpustný prvok, a má tendenciu nezávislú akumuláciu.

Zmluva s podávaním svojich rezerv, riskujete, že čelíme hypervitaminóze, ktorá nie je lepšia ako vyslovovaný deficit.

Okrem karoténu, musíte sa opierať o jedlo, obohatené kyselinou a kyselinou askorbovou, thyamine, tokoferolu (zlepšuje absorpciu vitamínu A), riboflavínu, pyridoxínu, niacínu a kyanokobalamínu.

Ak dostanete všetky tieto látky v optimálne vyvážených množstvách, budete nielen predĺžiť prirodzenú vizuálnu ostrosť, ale tiež varovať rozvoj mnohých závažných chorôb. Správna výživa preto zabraňuje rozvoju katarakty a glaukómu. Okrem toho, aj keď tieto oftalmologické patológovia už majú miesto, ich prejavy budú zmäkčiť a progresia sa výrazne spomalí.

Avšak, iba používanie produktov s požadovaným súborom látok nestačí. Je známe, že mnohé produkty strácajú svoje užitočné vlastnosti, keď tepelné spracovanie. Napríklad vitamíny C a B2 sú zničené varu, a preto budete musieť hľadať iné spôsoby prípravy výrobkov, v ktorých sú sústredené.

Možno budete vhodnejší pre pripravené vitamínové komplexy, ktoré možno zakúpiť v lekárňach. Pri výbere vitamínov pre oči v tabletách je dôležité konzultovať s dodržiavaním okulistov.

Komu a keď sú zobrazené vitamíny a kvapky?

Hoci moderný farmaceutický trh je vyplnený s novými generačnými liekmi a ponúka každé dostupné vitamíny pre oči v kvapkách, kapsúl a tabliet, vedúcich oftalmológovia stále odporúčajú dodržiavať integrovaný prístup k zlepšeniu vízie.

Musíte vyriešiť svoje vlastné menu a začať držať zdravý životný štýl, aby ste ušetrili «nedotknutý» Udržanie vízie na dlhú dobu.

Poďme na to, kto je obzvlášť potrebný «Ophtalmologický» Vitamíny:

• Osoby staršie ako 40 rokov (posilniť očné plavidlá);
• Pacienti s už existujúcou Myopia a rozlúčkou bez ohľadu na vek (na ochranu pred následným poškodením zraku);
• Ženy trpiace kŕčovými žilami (tendencia k tvorbe trombu je veľmi nebezpečná pre oči);
• Keď katarakta alebo glaukóm v prvých štádiách vývoja (vitamínová terapia uľahčuje ošetrenie a «Zamrznúť» vyvíjanie choroby);
• Diabesey.

Ako prevencia, stojí za to odkazovať na drogy v týchto prípadoch:

• Ste hlavne sedavý životný štýl;
• Všimnite si suchosť a únavu očí do konca pracovného dňa;
• Strávite dlhú dobu pre monitor počítača;
• Už cítite nejaké odchýlky vo fungovaní vizuálneho systému;
• Začali ste vidieť zle blízko alebo preč.

Komplex živín pre vaše oči možno prevziať z obvyklých zdrojov potravín:

• Karotén (Poskytuje normálnu operáciu sietnice) je obsiahnutá v zelenine, oranžové ovocie, čučoriedky, ryby a červenom mäse;
• Vápnik (zabraňuje Myopia) koncentráty v syre, chatovej syr, zelená listová zelenina (najmä špenát a šalát), kapusta;
• Riboflavín (Zabraňuje rozvoju rohovky dystrofie, optimalizuje prenos informácií do neurónov do vizuálneho stredu mozgu) je tiež v čerstvej zelenine a fermentovaných mliečnych výrobkoch;
• Kyselina askorbová (zlepšuje ochranné funkcie a «vytrvalosť» Oko) je obsiahnuté v citrusov, petržleni, čierne ríbezle, šípky, čerstvé zemiaky a sauerkraut.

Bohužiaľ, v modernom sortimente potravín je takmer nemožné nájsť skutočne prírodné a cenné výrobky. Nárokovaný obsah živín v obvyklých výrobkoch je jednoznačne nie je pravda. A toto je známe takmer všetkým.

Zelenina môže byť pestovaná v krajine, opäť, nie každý má plodnú pôdu na pozemku. Preto je potrebné použiť hnojivá, ktoré nie vždy priaznivo ovplyvňujú nutričnú hodnotu hotových výrobkov.

Okrem toho máme jednu atmosféru a nemôže sa nazývať čisté. A preto dažďové prinášajú rastliny nielen žijú vlhkosť, ale aj «Civilizačný odpad».

Napriek tomu je stále potrebná racionalizácia výživy. Ale ak už zažívate akékoľvek ťažkosti so zdravotnou starostlivosťou, optimálne riešenie pre vás bude použitie liekov liekov.

Farmaceutické prípravky

Súčasná farmaceutická výroba je vyplnená rôznym tovarom domácich a zahraničných značiek. Špeciálna popularita medzi ľuďmi, ktorí hľadajú «podpora» Zlepšiť vašu víziu, zaslúžené japonské očné kvapky s potrebnými vitamínmi. East je jemná hmoty a Japonci – národ, ktorý je známy pre vynikajúce zdravie a dlhovekosť.

Možno je to z tohto dôvodu ich produkty a priori si zaslúži dôveru? možno. Ale zrušiť skutočnosť, že japonské kvapky sú naozaj účinné, nikto nemôže.

Japonské farmaceutiká produkuje rôzne riešenia určené na zvýšenie zrakovej ostrosti, prevencie suchosti a únavy pri nosení kontaktných šošoviek, zdravie vizuálnych telies pri práci v počítači, prevencia zápalu a závažných okolností. Existujú kvapalné vitamíny pre deti v ich líniách a rodičia nemusia pochybovať o ich bezpečnosti a výkonnosti.

Ak hovoríme o domácich liekoch, stojí za to zdôrazniť «Okovit», «Blueberry Biofit», «Duak», «Vitrum s karotínou».

Mnohí ľudia sú vhodné pre vitamíny pre oči s luteínom. «Komplex luteínu» Pomáha optimalizovať funkčný stav vizuálnych orgánov, normalizuje stav tkanív a metabolických procesov vo vnútri, pomáha pri suchosti rohovky a očnej únavy, myopie a hyperopia, retinálnej dystrofii, šošovky.

Vyrobené vo forme tabliet a kapsúl. Ideálne na prijímanie žiakov a študentov, najmä v čase zasadnutí a skúšok.

Ak chcete dlho udržať zrak na dlhú dobu, obťažujte sa o to dnes. Vezmite špeciálne vitamíny, rôznorodé príležitostné menu, častejšie prichádzajú v čerstvom vzduchu, a uistite sa, že oči «oddych», Najmä ak pracujete v počítači v kancelárii.

Snažte sa obmedziť zábavu pred víkendovým monitorom. Uistite sa, že urobíte relaxačné nabíjanie oka. byť zdravý!