Na ceste za krásnym bruchom: na dosiahnutie cieľa používame všetky metódy!
Víťazná celulitída na žalúdku je možná len komplexnou expozíciou. Na to je potrebné dodržiavať diétu, zvýšiť fyzickú aktivitu, takže masáž brucha
Nie je to tajomstvo, že jeden z hlavných problémových miest ženskej postavy je brucho. Fyziologická štruktúra tela ženy je taká, že sa na neho akumulujú bunky tukového tkaniva. To sa deje počas hormonálnych kvapiek a pri chronických ochoreniach.
Počas tehotenstva na bruchom je obrovská zodpovednosť – tuková vrstva na neho chráni plod z teploty rozdielu a z traumatických vplyvov.
Kvôli podobným faktorom, celulitída sa objaví na žalúdku – oblasť škaredého zhrubneho nerovného buggy kože.
Ako sa zbaviť celulitídy na žalúdku, ak sa už objavil, a je možné to urobiť v krátkom čase?
Faktory celulitídy
Príčiny celulitídy nie je len tehotenstvo alebo hormonálne zmeny.
Vyvolať svoje vzdelanie:
dedičná predispozícia;- stres;
- porušenie moci a zmeny jeho kvality;
- Choroby obehového systému;
- Nízko-účinný životný štýl;
- Škodlivé návyky – zneužívanie alkoholu.
Mimochodom, fajčenie tiež negatívne ovplyvňuje stav pokožky, hoci mnohí veria, že prispieva k strate hmotnosti.
Nepretržité prijímanie do tela toxických zlúčenín Patologicky ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, zvyšuje zaťaženie pečene. S Bad plavidlá a nezdravé pečeň, kvalita kože trpí najprv.
Myslenie, ako odstrániť celulitídu z brucha, musíte naladiť zdravý životný štýl.
Iba nemusíte čakať, že akonáhle sa výživa normalizuje, odmietnete zlé návyky, začnete hrať šport, koža bude okamžite prísť v poriadku a svaly budú dohnať. Iba integrovaný vplyv na celulitídu pomôže priniesť obrázok v poriadku.
S cieľom hrdo preukázať tlač na pláži, alebo dať brucho obdivovať milovanú osobu, pracovať na obrázku bude mať dlho a dôsledne.
Diéta
Odstrániť tukové usadeniny, ísť všetko v rade, je to nemožné.
Nie je potrebné pozorovať prísnu strave, stačí ísť na racionálnu výživu a dodržiavať nekomplikované pravidlá:
V žiadnom prípade nemôže byť hladovaný;- Diéta by mala mať miesto pre mliečne výrobky, zeleninu a ovocie, zdroje živočíšnych bielkovín – nízkotučné mäso a ryby, morské plody, rastlinné oleje;
- Uistite sa, že zvýšite množstvo tekutiny v dennom období. Malo by byť obyčajná voda, bylinné čaje sú povolené, mráz.
Je to voda, ktorá urýchľuje procesy metabolizmu, nápojov, tonizujúcich a iných kvapalín prispievajú k tvorbe celulózových usadenín.
Tonic, ktorý opil sa počas výcviku na posilnenie síl, obnovuje energetické rezervy, ale má patologický účinok na kožu.
Športové triedy
Bez toho, aby sa zvýšila fyzická aktivita z oranžovej kôry na žalúdku, je nemožné zbaviť sa.
Počas tréningu je potrebné vykonať špeciálne cvičenia na posilnenie svalov tlače, ale zabudli aj na kardiónové plochy. Je to počas vysokých tried, ktoré sú všetky vrstvy kože nasýtené kyslíkom, zvyšujú tón.
Snažte sa vykonávať špeciálne cvičenia z celulitídy vkladov na žalúdku:
Drieť. Najlepšie je vykonávať ich s hmotnosťami – činky do 3 kg, ktoré držia ruky do predĺženej dopredu. Musíte si sadnúť pred poloašťastom. Výťahy tela z polohy ležiace;- Predchádzajúce cvičenie, len beží s nohami, striedavo chodia na každú nohu;
- Polaping-Bend – Súčasne zatvorené nohy a trup.
Počas týchto cvičení sa čerpajú len svaly hornej časti lisu.
Nižšia časť je možné pracovať len na simulátoroch – počas tréningov, nohy stúpajú uhlom najmenej 90?.
Doma, nie každý si môže dovoliť dodávať simulátor alebo crossbar, ale je možné jazdiť na spodnej strane lisu otáčaním obruče.
Hula-HUP so špeciálnymi veršami alebo vydutiami má navyše masážny účinok, stimuluje prietok krvi do pokožky, v dôsledku čoho sa zvyšuje jeho tón.
Masáž celulitídy
Najaktuálnejšie ovplyvňuje procedúry celulitídy, ktoré sa vykonávajú v kozmetických salónoch.
Vákuová valcová masáž mechanicky ovplyvňuje problémové oblasti a zároveň infračervené vykurovanie. Pri masáži a tepelnej expozícii dochádza k lymfatickému odtoku, stojaté javové javy zmizne, úľava oblasti brušnej kože zmizne.
Bohužiaľ, existujú kontraindikácie hardvérových postupov:
krehkosť plavidiel;- dermatologické ochorenia;
- Prítomnosť rodičovských škvŕn v problémovej oblasti.
Áno, a náklady na postupy nie sú lacné.
V týchto prípadoch sa môžu masážne vplyvy uskutočniť doma:
- Pečená masáž. Silikónové špeciálne kontajnery sa posilnia na žalúdku a pohybujú sa k nemu zo zdola nahor. Postup sa vykonáva 1 čas za 3 dni. Sklenené poháre nepoužívajú, riziko zranenia je príliš vysoké;
- Masáž s rukami sa vykonávajú pomocou účinkov rôznych typov: kliešte, ťahy, lisovacie kĺby prstov, kožných uchopovačov s dvoma rukami.
Pred začiatkom brucha, musíte si vziať horúcu sprchu – telo sa musí zahrievať. Potom sa brucho otrie – v smere hodinových ručičiek a zdola nahor. Presťahovanie sa k energetickému zintenzívneniu v tých istých masážnych linkách – nie je potrebné zapojiť sa, inak zostanú hematómy. Zvýšte intenzitu nárazu, poklepaním s kĺbmi prstov, a dokončiť postup s ťahmi, prvý intenzívny, potom jemný.
Výhodne počas masáže použiť špeciálny masážny krém z celulitídy.
Kozmetické postupy pre belot Skin
Nie je možné, aby koža v poriadku, nie je zapojená do jej vzhľadu. Ak sa chcete zbaviť celulitídy na žalúdku, môžete si kúpiť špeciálne fondy v kozmetickom obchode, alebo ich pripraviť sami.
Krémy z celulitídy sa aplikujú na problém s aktívnymi pohybmi. Ak nosíte nástroj, a držte sa TVP vplyvu na telo nebude.
Scrubs Pomoc pri zarovnaní povrchu kože.
Môžu byť pripravení nezávisle doma:
- Kávové krvi je vyrobené z zŕn prírodnej kávy stredne brúsenia a olivového oleja;
- Soli drhnutie – trením kožu sa vykonáva morskou soľou;
- Pre jemnú kožu je vhodný medový krovina – Hercules z veľkého brúsenia je chované medom;
- Honey Wraps sa tiež používajú na odstránenie pomarančovej kôry.
Celulitídy brucho zábaly
Postupy baliaci celulitídy sa vykonávajú v salónoch a doma. Kozmetický nástroj získaný v obchode alebo vyrobený doma, zabalila materiál okolo pása na bavlnenej tkanine, otočil plastový film.
Doma, môžete stráviť balenie s medom, modrou ílovou hlinbou:
Bylinné balenie: Zelený čaj sa varí s vriacou vodou do stavu zužín, pridajte škoricu a med – nie toľko;- Acetický balenie. Apple ocot pred podaním na telo je chované vodou 1/1;
- Balenie rias. Získaný prací prostriedok s riasami môže byť okamžite distribuovaný na bavlnenej tkanine alebo posilniť jeho náraz, premiešanie s kávovým drýmom;
- Zábaly všetkých druhov je možné aktivovať pridaním éterických olejov. Na 2 lyžice akéhokoľvek prostriedku na balenie sa dá pridať 1-2 kvapky 4 éterických olejov – v závislosti od citlivosti kože.
Pri príprave kompozície je potrebné zabezpečiť, aby sa arómy spoja, neovplyvnili respiračné orgány.
Použite éterické oleje z celulitídy: Bergamot, Patchouli, Grapefruit, Neroli, Levanduľa, Cypress, komory, Limetic, Geranium, citrón, Juniper.
Účinne odstraňuje oranžovú kôru ako základný dubový olej s baliacim olejom.
S aktívnym komplexným účinkom je už zdaná celulitída možná 4-6 mesiacov. Ale potom by ste nemali relaxovať. Akonáhle začnete zanedbávať správnu výživu alebo zabudnete na šport, problém sa vráti.
Aj keď to nemuselo čeliť celulitídu, odporúča sa prijať preventívne opatrenia – neustále sa starajú o kožu bruchu.
A len potom zmeny súvisiace s vekom neovplyvnia jeho vzhľad.
