Ako sa robí masáž krížov??

Príslušná masáž vosk je schopná zmierniť bolesť počas tehotenstva, radikulitídy, zovretie nervu. Ale zároveň môže mať nesprávna masáž smrteľných účinkov

Liečovacia sila masáže je známa pre človeka od staroveku. Podrobný opis rôznych masážnych techník možno nájsť v literatúre starovekej Číny, postup je venovaný do celej časti Ayurveda, existujú fakty, ktoré dokazujú, že postup aktívne používali športovci zo starovekého Grécka a Ríma.

K dnešnému dňu existuje veľké množstvo masážnych odrôd – relaxačné, tonické, erotické, ale veľmi obľúbené zaobchádzanie s postupom, a najmä liečivá masáž spodnej časti chrbta, ktorá, s riadnou realizáciou, pomáha vyriešiť číslo vážneho chrbta a chrbtice.

Indikácie a kontraindikácie postupu

Správne a kompetentne vykonaná masácia bedrových oddelení je uvedená takmer všetkým.

TREKBING A STRAKINGOVANIE V tejto oblasti nám umožňujú dosiahnuť nasledujúce výsledky:

• Zlepšenie prevádzky obehového systému, normalizácia toku metabolického
  procesy v kostrovom systéme osoby;
• Masáž chrbta v tejto oblasti je najlepšia prevencia rôznych chrbticových patológií: deštruktívna, trofická a deformácia typu;
• Postup účinne odstraňuje bolesť dolnej časti chrbta, a preto je znázornený ako spôsob redukcie terapie po operácii, ktorý bol vyrobený v oblasti krížov a bedrových oddelení;
• Hnetanie späť v tejto oblasti dokonale tóny a posilňuje svaly;
• Svetelný masážny efekt v bedrovej zóne pomôže, keď tehotná – pravidelné stretnutia umožnia posilniť chrbticu a chrbtové svaly.

Je dôležité vedieť, že s niektorými patológiami je vylúčená masáž lumbálnych oddelení doma – správanie zasadnutí je lepšie zveriť špecialistu a postup má niekoľko kontraindikácií:

• Nejakú patológiu kardiovaskulárneho systému a srdcového svalu;
• Prítomnosť rakoviny;
• Ťažká hypertermia;
• Infekčné choroby;
• Krvácajúca;
• Patológia a ochorenia kože.
• Preto pred začiatkom zasadnutia – nezabudnite súhlasiť s účelom postupu s lekárom-terapeutom.

Dôležitý! Ak po masáži výrazne ubližuje spodnú časť chrbta, intenzita ovplyvnenia by mala byť znížená.

Opis techniky relaxačnej masáže bedrovej zóny

Pred začatím ručného spracovania regiónu – pripravte všetky podmienky, aby bol postup pohodlný a pohodlný. Odporúča sa zariadiť reláciu v miestnosti, predmontované a opotrebované, ale nevyhnutne teplé.

Doma, pre zákrok, môžete použiť tabuľku alebo usporiadať miesto na podlahe – je dôležité, aby povrch miesta bol tuhý a nekĺzavý. Pripravte si špeciálny masážny krém alebo olej vopred. Môžete použiť akékoľvek druhy kozmetiky tohto typu, ale je lepšie si vybrať prírodné oleje bez vôní a farbív.
V ďalšej fáze sa budete musieť konkrétne rozhodnúť o študijnej oblasti. Faktom je, že masáž je dolná časť chrbta, je v podstate zriedkavá – často sa postup ovplyvňuje iné oblasti chrbta. Ale ak chcete masírovať bedrovú oblasť vašej pracovnej zóny, bude oblasť z posledných rebier a na zadok.

Začnú trením z centrálnej časti zóny, pričom používajú pohyby svetla, musia byť vykonávané podľa svalov chrbtice v smere hore a dole a naopak. Prineste pohyb na zadnú časť, mierne kliknite na spodnú časť chrbta a doplňte chrbticu. Takéto pohyby musia byť vykonané aspoň 20-25.

Pokračujte v masáži aktívneho trenia svalov.

Pohyby trenia produkujú štvorvrstvové podložky, zatiaľ čo tlač by mala byť taká jednoduchá, pokojná, hladká a konzistentná. Je teda potrebné spracovať zónu diagonálne – najprv vpravo a potom na ľavej strane oblasti. Dokončiť vývoj regiónu s rubricovými pohybmi cez bedrovú zónu. Zapojiť sa do práce Thumbs.

Ďalej prejdite na zónu hnetenia: Pre to, zdvihnite svalovú časť úhľadne prstami, držte sa a posuňte ruky hore. Heading bedier je dôležitou súčasťou masáže. Ak je oblasť dobre vyvinutá – ďalšie pohyby prinesú aj maximálny prospech. Použite obe ruky do pohybov a pokúste sa ich pevne stlačiť na kožu.

Vyplňte postup s ľahkými ťahmi a pat. Masážne relácie pre tehotenstvo môžu byť tiež veľmi užitočné, ale musia sa vykonať správne av súlade s niektorými preventívnymi opatreniami.

Masážne prvky počas tehotenstva

NMajte na pamäti, že masácia lumosacrálneho oddelenia sa vykonáva najskôr
mesiac tehotenstva, pretože neprijateľné alebo nesprávne dokonalé pohyb môže negatívne ovplyvniť vývoj plodu alebo dokonca spôsobiť potrat.

Niektorí odborníci sa všeobecne odporúča, aby vytvorili zónu výlučne v neskorom tehotenstve – od 6-7 mesiacov.

V neskorých spustení plodu, zaťaženie na zadnej strane a spodnej časti tehotnej ženy sa výrazne zvyšuje, bolesť v zadanej zóne, a preto môže byť masáž pre bolesti v dolnej časti chrbta veľmi užitočným postupom budúca matka.

Základné pravidlá pre vykonávanie postupu pre tehotnú ženu:

• Všetky masážne pohyby sú ľahké a uvoľnené, žiadne silné a lisovacie manipulácie;
• Hlavný pohyb sa hodí;
• Technici sú vylúčení stropným, poklepaním a inštalatérskymi pohybmi;
• Relácia by nemala trvať dlhšiu ako pol hodiny.

Takáto pasáž sa dá ľahko vykonávať doma, ale s komplikovaným priebehom tehotenstva je lepšie požiadať o pomoc špecialistu v oblasti manuálnej terapie. Masážne procedúry môžu tiež uľahčiť ľudský stav, keď radiculitída alebo zovretie nervu.

Masáž špecifickosť s niektorými patológiami chrbtice a späť

Odpoveď na otázku, ako urobiť masáž na spodnej časti chrbta v chronickej policulitíde, je potrebné urobiť dôležitú poznámku: Radiculitída je veľmi závažnou patológiou chrbtice, a preto rozhodnutie o uskutočniteľnosti manuálnej terapie by sa malo zúčastniť špecialista neurológ alebo ortopedický lekár. Okrem toho všetky masážne manipulácie v oblasti spodnej časti chrbta musia vykonať profesionálny masážny terapeut a najlepšie, ak sa vyskytnú stretnutia na klinike alebo inej lekárskej inštitúcii.

V žiadnom prípade sa nemôže zúčastniť zasadnutí počas exacerbácie ochorenia – poskytujú maximálny terapeutický účinok počas obdobia choroby choroby alebo keď je pokojný v chronickej forme. Primárne duté zasadnutia by nemali prekročiť 25 minút a až po ich čase sa môže zvýšiť na hodinu.

Vážny prístup by mal byť pri výbere technológie masážnej pásy v akútnom zintenzívnom nerve. Faktom je, že z rôznych dôvodov – osteochondróza, hernia, nádory.

Nepoznajú príčiny a vykonávanie radu zóny bez ohľadu na to môže byť zhoršená stavom pacienta.

Najčastejšie, v terapii zovretia nervu, nie je všeobecná štúdia bedrovej zóny, ale bod a segmentová technika v kombinácii s akupunktúrou.