Príprava na leto: dať do poriadku seba i svoj šatník!
Príprava na leto – vážnu záležitosť. Koniec koncov, je potrebné nielen dať svoj šatník v poriadku, ale aj «resetovať» Pozostatky toho, čo sa zhromaždilo dlhé zimné mesiace. Príprava na lietať!
S nástupom novej letnej sezóny, mnohí z nás požiadajú o otázku: «A či som pripravený nosiť krátku sukňu, frank plavky alebo tesné vrchol?». A je to celkom spravodlivé, pretože dlhé a studené zimné manice horúce a uspokojujúce potraviny, sladký čaj, domáce koláče a baggy oblečenie, pre ktoré nie sú viditeľné prebytočné centimetre a záhyby.
Ale akonáhle sa začne zahriať, chcem stratiť všetko, čo pripomína o mráz a vetroch, a s vašou hlavou na ponorenie do pláže života, párty, nových známych a romantických letných večerov.
To všetko vyžaduje, aby dievča nielen voľný čas, ale aj príslušný vzhľad.
A preto, ako sa hovorí, začnú «Pripravte si vozík v zime», a presnejšie sa dozviete, ako sa ženy pripravujú na leto.
Telesná metamorfóza
Schudnúť je vždy tvrdý, rovnako ako, aby ste sa cieľavedome zapojili do športu. Ale ak si dal cieľ dokonale a zaujímavo strávte svoju dovolenku, bez toho, aby ste obťažovali o vašom tele, budete musieť tvrdo pracovať.
Krátke šortky, Sundress a Bikiny – To všetko netoleruje blbby kože, prebytok
Tuk a iné výsledky «zimný». A preto začneme vykonávať cvičenia zamerané na korekciu hmotnosti, držania tela a iných parametrov.
Pripraviť sa na skutočnosť, že trvanie prípravku bude najmenej dva mesiace, a paralelne bude musieť revidovať diétu.
Napríklad by sa mal stať bohatším na zdravé jedlo, ovocie, zeleninu a vodu a chudobnejší na múke, cukrovinku a vyprážané jedlá. Takéto obmedzenia čakajú na všetkých, ktorí majú záujem o to, ako sa dievčatá zvyčajne pripravujú na leto, a odmena za skúsenú depriváciu bude obdivované pohľadov fanúšikov a závidí – konkurty vo veľkostných poplatkoch 50-52.
Nezabudnite na šatník
Ak sa pripravujeme na leto, potom! A to znamená, že existuje rozsiahly audit obsahu kabinetu. Pozrite sa v perspektíve a mentálne kombinujú tie veci, ktoré prídu v budúcej letnej sezóne.
Urobte to, že berie do úvahy módne trendy, ktoré sa spravidla stanú známym do konca zimy a skorého jari. Všetko, čo nespadá do zoznamu musí mať, mali by byť uvedené, vyradené, spálené.
Ďalej je najzaujímavejšia a príjemná udalosť – nakupovanie! Pre každú dievčinu sa stáva radosťou na revíziu rozsahu všetkých butikov a obchodov jeho (a nielen). Pod pamiatkami by mali byť nielen skutočné šaty, sundresses, šortky alebo plavky, ale tiež zodpovedá obuvi obuvi, doplnky, klobúky a oveľa viac.
Uistite sa, že ste si prečítali rozsah mnohých virtuálnych obchodov, ktorých ceny nemôžu sa radovať. Okrem toho, kde si môžete kúpiť exkluzívnu vec, ktorá vás pridelí z pláže alebo mestského davu.
Neželané vlasy
Vykonávanie cvičení na prípravu na budúcu lietať, v žiadnom prípade neumožňuje úroveň testosterónu, to znamená, je nadbytočná a hustá vegetácia na tele.
Môžete ho odstrániť v mnohých smeroch, ale ak chcete získať stabilný a dlhodobý pozitívny výsledok, musíte urobiť laser, vosk alebo fotoepiláciu každej nohy, bikiny zóny, podpazušia, a možno niektoré časti tváre.
Uistite sa, že budete preniesť všetky postupy vopred tak, aby v čase, keď sa zobrazovalo nové plavky prešlo celú červenú a podráždenie kože zmizlo.
Dvadsať najviac platných odporúčaní
Argumentujú o tom, čo a ako to urobiť, môžete nekonečne, ale ak ste sa rozhodli «schudnúť a účelne pripravovať na leto», Upozorňujeme, že nasledujúce tipy:
- Ak nie je možné schudnúť, nič hrozné. Zdvihnite si hlavu a vyberte si tie oblečenie, ktoré súčasne skrývajú chyby obrázku, a zamerať sa na jeho výhody. Prínos, ktorý moderný textilný priemysel ponúka rozsiahly výber oblečenia a doplnkov;
Navštívte solárium, aby ste nevyzerali na pláži alebo v stredisku «Biela vrana». Ak to odmietnete
Myšlienka na osobné úvahy, používajte auto trh, ale nepreháňajte ju;- Sledujte množstvo sacharidov vstupujúcich do vášho tela. Musí byť minimálny a má výnimočne rast rastlín;
- Nepite sýtené vody a nápoje, ktoré spôsobujú opuchy a nadváhu;
- Tréning intenzívnejšie ako obvykle;
- Zvlhčite pokožku vysoko kvalitným pleťom a krémi. Takže to bude vyzerať čerstvé, dotiahnuté a svieti;
- Práca cez držanie tela. Narovnať chrbát, vytiahnuť, nakresliť žalúdok a odpočívať vo svojom neodolateľnom;
- Jedzte čo najviac bielkovinových potravín;
Sedel! Iba tak, aby váš zadok bol zvodný, sú utiahnuté boky a nohy sú všeobecne štíhly a atraktívne;- Urobte pedikúru a začnite opätovne zvládnuť podpätky (samozrejme, ak bola celá zima držaná na rovnej podrážke);
- Piť veľa vody;
- Vlak na bežeckom páse;
- Uistite sa, že ste sa zaoberali niečím chutným, inak úroveň endorfínu klesne pod pozadím, a leto sa stretnete s tenkým, ale farbeným;
- Zahrnúť do vášho súboru cvičení manipulácie určených na stranách a späť;
- Nákup nových oblečení, nezastavujte voľbu na vodorovných pásoch. Budú dokonca vykrmované;
- Nezanedbávajte užitočné vlastnosti spaľovačov tuku, ale pod kontrolou vášho trénera;
Počet nasýtených mastných kyselín by nemal presiahnuť 6 gramov za deň. Dajte si pozor na to.
Schudnúť – to znamená, že schudneme so všetkými mojimi bytosťami;- Predtým, než pôjdete na pláž, navštívte telocvičňu. Telo sa stane viac úľavou a utiahne niekoľko hodín;
- Bojovať zo všetkých so stresom vo všetkých jej prejavoch. Je možné, že v tomto vám pomôžu jogu alebo osobný psychológ;
- A nakoniec, len relaxovať. Získajte úplnú radosť z blížiaceho sa leta!
A napriek tomu: Uistite sa, že ste hrdí na všetky to, čo sa im podarilo dosiahnuť, aj keď výsledky nie sú tak, ako by som chcel. Pracovali ste dobre a zaslúžili ste plnú dovolenku.
