Čo robiť, ak je noha opuchnutá v oblasti chodidla?

Urobte čokoľvek, ak je noha otáčaná v oblasti nohy alebo prstov, až po inštalácii príčiny edému. Periférny edém je odstránený ľudovými prostriedkami

Edém, ťažkosť, bolestivá červená, zvýšenie veľkostí stop a členkov je spojené s akumuláciou tekutiny v tkanivách. Príčinou temity je často skryté ochorenie, ktoré predurčuje, čo bude liečba edému.

Bolestivý opuch – dôvod na poradenstvo lekára

Príčiny opuchu členkov môžu byť najrozmanitejšie. U zdravých ľudí, nohy občas napučia po dlhom cvičení alebo chodí, ale odpočinok s zdvihnutými nohami všetko opravuje. Ak opuch pretrváva, provokuje tuhosť, bolesť, strečing, porušuje chôdzu a zvyšuje riziko infekcie.

Edém nôh sa nazýva periférie a stane sa v akomkoľvek veku, ale počet prípadov sa zvyšuje so starnutím tela. Svalové oblečenie a krvné cievy, vývoj diabetu typu 2 je spojený s výskytom edému.

ATLETES a Fitness Tréneri, ktorí zažívajú ťažké bremená, pravidelne napučiavať nohy v oblasti členku a zastaviť.

Najčastejšie faktory pre rozvoj opuchu sú:

1. Zranenia (strečing a zlomeniny) sú spojené s porušením umiestnenia kostí alebo kĺbov, opuch tkaniva v dôsledku zápalového procesu;
2. Nadmerná hmotnosť robí krvný obeh v dolných končatinách, čo vyvoláva opuch;
3. Tehotenstvo je spojené so zmenou objemu krvi, zvýšenie priepustnosti stien ciev, čo spôsobuje opuch;
4. Prebytočná soľ a alkohol vo výžive podporuje oneskorenie tekutiny v tele a nohy vyzerajú opuchnuté;
5. menštruácia alebo premenštruačný syndróm v dôsledku zvýšenej úrovne progesterónu prispievajú k hromadeniu tekutiny v tele (v nohách, vrátane);
6. Dlhé sedenie alebo stojace v jednej pozícii spôsobuje stagnáciu venóznej krvi a rezania;
7. Prípravky proti cukrovke, antikoncepcii s estrogénom, antidepresívami, steroidmi a blokátormi vápnikových kanálov môžu spôsobiť opuch.

Počas tehotenstva sa ženy skrývajú kvôli nadváhe, ktorá tlačí na končatinu, spôsobuje edém na vrchole nohy a v blízkosti kosti. Príčiny nadmerného opuchu počas tehotenstva – krv krvi v tachu kvôli spánku na chrbte alebo preeclampsia (hypertenzia).

Keď je potrebné, aby ste sa poradili s lekárom?

Edém končatín je niekedy znamením chronických ochorení, ako je srdcová, renálna alebo pečeňová insuficiencia. Tieto štáty v tele vyvolávajú prebytočnú tekutinu. Edem vznikajú na pozadí trombózy, kŕčovej a venóznej insuficiencie, artritídy, keď sa stáva bolestivým chodiť, ak sú kĺby opuchnuté.

Infekcie, uhryznutie hmyzu, popáleniny, alergické reakcie – vzácne, ale závažné príčiny opuchu.

Trvalý opuch jednej nohy alebo oboch nôh – príznak skrytého problému. Keď je noha v oblasti nohy opuchnutá, urobte niečo bez objasnenia diagnózy, ak sa objavila bolesť, teplota sa zvýšila, červená a koža v oblasti lézie sa stala horúcim. Ak po zranení a následný odpočinok je stále bolestivé a farby kože zostáva abnormálne. Tehotné ženy by mali tiež konzultovať pôrodník.

Čo robiť so zdrojmi?

Liečba opuchu závisí od dôvodu, že lekár definuje po diagnóze.

Ak nie sú žiadne vážne problémy, môžete si vziať domáce úlohy na zníženie edému:

1. Udržujte nohy nad úrovňou srdca, je 10-15 minút 3-4 krát denne;
2. Vezmite protizápalové fondy, ako je acetaminophen, aspirín, ibuprofén;
3. Uvedenie nôh na valcovanú deku počas spánku;
4. opustiť päty, nosiť pohodlné topánky s ortopedickou stielkou;
5. nosenie ortopedických pančúch alebo pančuchách;
6. piť veľa vody;
7. znížiť spotrebu soli na dva gramy za deň;
8. Vyhnite sa dlhodobým sedadlom a státím;
9. stratiť váhu;
10. častejšie chodiť na zlepšenie svalovej stavu a krvného obehu;
11. Neužívajte laxatíva a diuretiká;
12. Vyhľadajte nahradenie proteínov v potravinách, vyhnite sa edému Shipless;
13. Ľudia pracujúce sedí, musíte urobiť produkciu gymnastiku: stúpanie na ponožky, vytiahnite svaly ICR, prechádzku po krokoch.

Euchness – ako dôsledok rôznych chorôb

Edém počas zranení členku

Príčinou edému môže byť zlomeniny a napätie väzov a v druhom prípade sa zastavenie napučiavajú a podliehajú na koži. Čo robiť pred príchodom lekára? Je potrebné udržať nohu na výšku, na miesto lézie na pripevnenie ľadu, zabalené do balenia alebo uteráka, pol hodiny.

Edem počas artritídy

Edems Stop V oblasti prstov a na vrchole – sú charakteristické pre zápalové procesy spojenia, ktoré sú spojené s artritídou a artrózou. Napríklad, keď je Goug najčastejšie ubližujúcim a červeným palcom. Reumatoidná artritída je spojená s viacerými léziami kĺbov zarážky, prstov, začervenania, opuchu, zvyšuje teplotu postihnutého miesta. Liečba je vziať nesteroidné protizápalové lieky priradené k reumatológa. Je užitočné študovať terapiu, upraviť výrobu nôh pri chôdzi a robiť bahno kúpeľ.

Edem v infekciách rôznych typov

Zápal nôh, najmä v oblasti prstov, je často spojený s kontaktom mikróbov v mäkkých tkanín. Nepohodlné topánky Stlačte prsty, nechty sú vykopané do kože, nakoniec bolí a trpí celé nohy.

Ak je zarážka v blízkosti prstov opuchnutá, potom mikróby, ktoré vznikli vo vnútri na pozadí potenia, sú chov, provokujúca začervenanie a bolesť. Keď sa poškodí hubové poškodenie opuchu príčinou opuchu, kľúčom k riešeniu problémov je správna starostlivosť o nechty, obuv a úprava infekcie s mastkami, kúpeľmi od sódy.

Opuch pri plochom pestovaní, skolióze, poruchy držania tela

Ak sa stáva bolestivom chôdze bez viditeľného dôvodu, stojí za to venovať pozornosť symetriu ľavej a pravej časti tela. Nerovnováha spojená s skokmi panvy v každom prípade sa prejavuje na prelome kolena a nohy, vedie k nesprávnemu zaťaženiu kĺbov a bolesti. Problém sa najčastejšie prejavuje Flatfoot, pocit «Štandardy» prsty pri chôdzi (zdá sa, že sú zložené). Zároveň, končatina bolí, počnúc jediným a koncom hornej časti stehna. Korekcia tesálu sa môže uskutočniť z ortopedesu pomocou stelk. Alebo navštívte Kinesiológ alebo Osteopath, s mäkkými praktizujúcimi obnovenie svalovej rovnováhy v tele, opravu tela a chôdze.

Čo robiť so zväčšami doma?

Kúpele s anglickou soľou

Anglická soľ alebo síran horečnatý odstraňuje bolestivý opuch. Látka sa rozpustí v povodí teplou vodou, kúpajte sa na 15-20 minút. Síran horečnatý sa ľahko absorbuje, zlepšuje krvný obeh.

Jóga proti opuchu

Jemné cvičenia, ako napríklad joga, pomáhajú stimulovať krvný obeh, eliminujú stagnáciu
Krv v členkoch. Asana by mala byť spojená s ohybom a ťahaním prstov a nôh. Natiahnutie svalov shin a nohy, urýchľuje krvný obeh. Dosť na to, aby ležali na chrbte, hádzať nohy na stenu v pravom uhle a klamať 20 minút.

Prísady s horčíkom

Ak je zarážka stlmená na vrchole a bolí, členky a kaviár napučiavajú, hľadajú aditíva horčíka v lekárni, ktorých nedostatok môže spôsobiť zápal a oneskorenie tekutiny v mäkkých tkanivách. Ženy majú tendenciu napučiavať každý mesiac v predvečer menštruácie a produkty horečnatých produktov riešiť tento problém.

Masáž a držať nohy

Vstupné členky a nohy vyžadujú obrátené pózy. Počas zvyšku použite vankúš pod nôh a potom celá tekutina prinesie z tela počas močenia.

Masáž je jedným z najlepších finančných prostriedkov proti nádoru pre tých, ktorí sú na nohách po celý deň alebo v kancelárii v počítači. Dokonalý liek na relaxáciu. Začnite masírovať prsty a pohybovať sa nad kolenami. Cyprusové alebo harmančekové oleje odstrániť nepohodlie.

Pite dosť kvapaliny

Väčšina ľudí nespotrebuje dostatok kvapaliny za deň, čo vedie k opuchu. Telo začína udržiavať vodu v snahe vyhnúť sa dehydratácii, vedúca nepridelená voda spôsobuje opuch v stopách a nohách. Voda pomáha zriediť výsledný sodík a kofeín, znížiť zápal. Denná sadzba 8-10 pohárov vody eliminuje toxíny. Skúste pridať pár citrónových plátkov do vody pre protizápalové vlastnosti.

Sila éterických olejov

Esenciálne oleje mäty peppermint, eukalyptus, citrón alebo levanduľa sú populárnymi ľudovými prostriedkami na masáž alebo kúpele proti temitom a bolesti. Harmanček a levanduľa fungujú ako protizápalové prostriedky. Ak je užitočná noha, kombinácia eukalyptu a mäty papriky s chladiacim účinkom je užitočný.

Plávanie proti opuchu

Nájdenie tela vo vode úplne vykladaj členok a kaviár. Plavba po dobu 30 minút pomáha ľuďom s artritídou, nadváhou a skoliózou, aby sa znížilo zaťaženie na nohe. Cool Voda tiež zlepšuje krvný obeh, odstráňte prebytok krvi z venózneho systému dolných končatín. Počas tehotenstva, kúpanie odstráni bolesť dolnej časti chrbta a bokov.

Kompresné pletené oblečenie

Venózna insuficiencia, kŕmenie a tendencia k trombóze – dôvod na nosenie kompresného pleteniny, ktorý sa podieľa na tlaku na žily. Knitwear robí krv rýchlejšie, preto znižuje opuchy a na konci pracovného dňa je noha menej zranená.

Obmedzenie množstva soli a kofeínu

Soľ a kofeín sťažujú elimináciu tekutiny z buniek, viesť k nej. Použite morskú soľ, vzdať sa kofeínu, piť viac čistú vodu.

Prebytočná soľ vo výžive je spojená so srdcovým ochorením – dobre známe príčiny opuchu dolných končatín.

Cvičenie pre unavené nohy

Urobiť špecifikované cvičenie je užitočné pre všetkých, ktorých nohy pracujú po celý deň. Sadnite si na podlahu, ohnite jednu nohu v kolene, hodiť iného. Pripojte dlaň k päte a zatlačte prsty medzi prstami nôh, urobte rotačné pohyby nôh najprv v jednom, potom iným spôsobom.

Ak dôvody na zvýšenie veľkosti nohy nie sú jasné, stojí za to začať diagnózu. Zdravie pre vás a vaše nohy!