Výber byliniek, ktoré podporujú spánok

Spánok nie je menej dôležitý ako jedlo a dokonca vzduch. Potrebné poruchy spánku, ale čo robiť, ak sa nechcete uchýliť k liekom liekov? Používať bylinky na spánok!

Význam zdravého a plného spánku je naozaj ťažké preceňovať. V skutočnosti by chcel «Reštartu» náš unavený mozog a pripravuje telo do nového pracovného dňa. Ale v súčasnom tempa života je veľmi ťažké nájsť dostatok času na dôstojný odpočinok, ktorý konzistentne končí zhoršovaním všeobecnej blahobytu, depresie, chronickej únavy a iných nepríjemných momentov.

Nespavosť je jednou z najbežnejších «Satelit» Moderný človek, ktorý je zvyknutý riešiť problémy na cestách, a dosiahnuť požadovaný výsledok (v našom prípade, silný a zdravý spánok) pomocou prášľových piluliek na spanie.

Princíp činnosti

Ale bez ohľadu na to, ako početné farmaceutické spoločnosti chváli svoje výrobky, doslova všetko, čo s nimi nesie takéto negatívne dôsledky ako zápcha, závislosť, výkyvy nálady a oveľa viac. A či je lepšie spočiatku vyskúšať prírodné nástroje a používať upokojujúce bylinky na normalizáciu spánku? Neviem, ako to urobiť? Čítať nižšie.

Sušené byliny, ovocie a kvety môžu byť prijaté spať a upokojiť nervový systém bez lekárskej kontroly v terapeutickom aj preventívnych účely.

Všetky potrebné komponenty prítomné v ich zložení sú schopné rýchlo absorbovať do krvi, intenzívne a pozitívne ovplyvniť nervový systém, upokojiť, posilňovať a relaxovať. V dôsledku toho – trvá stabilná nespavosť, stres, neuróza a napätie, kyslík začína konať v mozgu, bunkách a orgánoch ľudského tela v plnej výške.

Napriek tomu, že bylinky silné na spánok sa môže použiť vo vzťahu k dospelým aj malým človekom, nemali by ste ich zneužiť. Pamätajte, že každá, dokonca aj užitočná látka, má nehnuteľnosť, ktorá sa má hromadiť, a nie je známe ako jeho nadmerné obraty.

Aké rastliny majú «Spánok» Vlastnosť?

V skutočnosti, v prírode, mnoho bylín a farieb, čaje a kapucňou, ktoré majú upokojujúce kvality.

Patrí medzi ne tieto typy:

• Valerian. Je vyrobený z piluliek, kvapiek, lízaní na resorpciu a dokonca vankúše.
  Prispieva k neutralizácii nervového extront, a pomáha osobe spať s pokojným a silným spánkom, ktorý bude mať možnosť úplne odpočinúť. Nemôžete si kúpiť lekáreň verziu bylín, ale urobiť z neho voňavé domáce čaj. Na tento účel sa lyžica chladeného valeriánskeho koreňa nalial s pohárom varenej a chladenej vody, to je 8 hodín, a akceptované 1 st.L. niekoľkokrát denne a pred odchodom na spánok – v povinnom;
• Harmanček – Ďalší prostriedok zaručuje normálny nočný odpočinok. V prípade choďte obe kvety rastlín a jeho olejový extrakt. Urobiť domácu možnosť upokojujúceho nápoja, h.L. Suché suroviny sa nalial pohárom vriacej vody a trvá na tom 15-20 minút. Pre dobrý spánok bude dostatok pohára lieku na deň. Pamätajte, že harmanček je úplne objednaný ľuďom s alergiami na Ambrosiu;
• Oregano a vôbec sa považuje za univerzálnu prírodnú medicínu. Použitie takejto trávy pre hlboký spánok naďalej zlepšuje chuť k jedlu, odstraňuje zvýšenú excitabilitu a následky zažívania stresu. Aby sa upokojil, pripravuje sa takou infúziou: pohár varu vody sa vylial 2 st.L. suché suroviny a všetko trvá na 30 minútach. Potom je čaj rozdelený na dve časti, z ktorých každý stlačil medom a nástroj je opitý v dvoch recepciách, z ktorých jeden by mal prísť. Stojí za zmienku, potom je duša neprijateľná na pitie počas tehotenstva alebo s pohlavnými poruchami u mužov. V týchto prípadoch bude dobrou alternatívou vankúš voňavých bylín na spánok, vyrobený ručne alebo pod rádu;
• Z Upokojujúce byliny Melissa má vynikajúce pozitívne vlastnosti. Čaj z nej
  To sa robí doslova za 15 minút, a pre jeho vlastnú prípravu je dosť len nalejte niekoľko suchých alebo čerstvých listami vriacou vodou. Pre rýchlejší výsledok sa odporúča variť Melissa v spoločnosti s Valerian, alebo si uvoľniť relaxačné kúpele z takýchto bylín. Pamätajte, že takáto tráva je zakázaná hypotoniki, pretože ešte viac znižuje tlak v artériách;
• Ak chcete posilniť uvoľnený nervový systém, možno odporučiť pravidelné používanie statočnosti a tinktúr na základe mincovne. Nebudú len prinesie dlho očakávanú ubezpečenie postihnutého systému, ale aj zlepšenie aktivity mozgu, dať silu a silu. Najkrajší recept drogy vyzerá takto: lyžica listov mäty sa naliata pohárom veľmi horúcej vody, necháva 20 minút, vytvárajú a piť na dva alebo tri lepidlá, natiahnutie výslednej sumy za celý deň. Okrem toho je užitočné, aby sa mincovňa bezprostredne pred spaním. Pre nich, v samostatnej nádobe a v rovnakých častiach, suché ruže kvety a mäty lístky sú zmiešané, kolekcia je upevnená tromi vaječnými bielymi a výsledná zmes sa aplikuje na čelo trikrát denne, s rovnakými prerušeniami medzi postupmi ; \ T
• Mäkké prášky na spanie na bylinkách môžu byť pripravené z tymiánu, pre ktoré sa lyžica sušených surovín naliata pohárom vriacej vody. Tinktúra je opitý po celý deň, 1.2 st.L. naraz. Tento liek je neprijateľný pre gastritídu a v období nástroja.

V prípade, že je potrebné dosiahnuť zrejmý účinok rýchlo a vo vhodnom formáte, môžete odporučiť tablety na spánok, vyrobené na základe byliniek uvedených vyššie. Z liekov, ktoré sa predávajú bez receptu, je prípustné aplikovať Perrsen, Dyrmiplant, lekáreň verziu Valeriana alebo umierajúce vo forme kvapiek alebo tinktúry, nových pasív a oveľa viac. Všimnite si, že takéto fondy nevyriešia problémy spojené s celkovou nespavosťou, ale len upokojujú a uvoľňujú nervový systém, čo jej dáva možnosť relaxovať.

Pamätajte, že nespavosť je plnohodnotným ochorením, niekedy potrebným v zásahu príslušných lekárov a úzkych špecialistov! A žiadny bylinný vankúš nahradí svoje rady a konzultácie. Sladké sny!