Nízkotučný kefír

Výhody Kefir sú dobre známe a, ako sa hovorí, «V reklame nepotrebuje». Ale čo kefír je lepšia – diskusná otázka. Odmasťovať kefír alebo obyčajný – čo lepšie?

Dnes je tajomstvo varenia domácich mliečnych výrobkov k dispozícii každému bežnému spotrebiteľovi. Je založený na procese banálneho fermentačného procesu vyvolaného špecifickým «KEFIR FUNGI». Moderné fermentované mliečne nápoje sú zarážajúce rôzne chute, príchute a mastné indikátory. Ale najobľúbenejší produkt bol a zostáva odstredený Kefir.

Prečo je to? A ako takéto odôvodnenie? Či je založený na ľudskom faktore, alebo odôvodnené vedecky? Prečítajte si to všetko nižšie.

Užitočná kvalita Kefir s nulovým tukom

Začnime so skutočnosťou, že kalorický obsah takéhoto produktu je naozaj chudý, a to je len 28 kcal na 100 g kvapaliny, z ktorých 16 sú sacharidy a zvyšné 12- na proteíny.

V zásade sa všetky tieto ukazovatele odpudzujú, ako Užitočný čerstvý Odmasťovať kefir, Konkrétne:

• Nulové mazivo je ideálne pre ľudí, ktorí držia dietetické alebo zdravé výživy;
• On Užitočný pre črevo, pretože zlepšuje jeho peristaltiku;
• Vedie k normálu všetkých metabolických procesov;
• Odstraňuje pocit gravitácie v žalúdku a pomáha potravinám rýchlo stráviť;
• Stimuluje ochranné funkcie ľudského tela;
• Jeho pravidelnú spotrebu zabezpečí telo prakticky všetky dôležité stopové prvky a vitamíny;
• Varuje výskyt a rozvoj aterosklerózy a prispieva k zbaviť toxínov a trosiek;
• Prospech Odmasťované fermentované mliečne výrobky spočíva v možnosti priniesť srdce, plavidlá a celý genitourinárny systém na normálne;
• Kefir môže byť základom pre prípravu domácich vlasov a starostlivosti o pleť;
• Pôsobí ako prirodzený antioxidant, rozširuje mládež a poskytuje zdravý a silný spánok;
• Podporuje rýchle obnovu po absolvovaní prevádzkových intervencií a dysbacteriózy rôznych stupňov zložitosti.

Čo kefír je užitočný: tuk alebo nie?

Stupeň užitočnosti tohto produktu nie je závislý na úrovni jeho tukov, ale na to, koľko je. Je to kvôli tomu, pred nákupom nového obalu venujte pozornosť dátumu vypršania platnosti určeného výrobcom. NsOeond bude existovať produkt, ktorého doba skladovania nepresahuje jeden týždeň. Preto bude logické získať Kefir z miestneho výrobcu, a nie jeho zámorský konkurent. Faktom je, že dlhá doba skladovania je výsledkom používania škrobu a zahusťovadiel, volania užitočné, ktoré jednoducho zmení jazyk.

V prípade, keď ste ešte kúpili «zámorský» Produkt, lepšie ho nebude konzumovať v čerstvej forme a používať ako štartér na čerstvé mlieko. Aby ste to urobili, v Avudine, musíte zmiešať litru mlieka a 200 g sour-farebného výrobku, dať to všetko cez noc na teplom mieste, a druhý deň ráno je bohatý na prokobokovy.

Stojí za zmienku, že výživníci majú stále pochybnosti, čo kefír je užitočnejší, mastný alebo Vrchol Odmastený. V niektorých prípadoch «víťazstvo» Telesných vôd, pretože len to môže byť nazývané prírodné, a to znamená, že výhody ľudského tela.

Dôkladnejšie Zdravé výživové experti tvrdia, že oddelené mlieko má nekonšinku vo svojom zložení a nulový mastný kefír je úplne homogenizovanými potravinami.

Denotanie tímu je dosiahnuté prilákaním škrobu, agar, zahusťovadiel a iných vredov súčasného potravinárskeho priemyslu.

V skutočnosti, nízky tuk kefir prináša minimálnu ublížiť sa, Pretože laktuli a proteíny sú nasýtené rovnakým spôsobom, ako aj jeho známe, mastný Analógový. Jediný rozdiel je koncentrácia kalórií a tukov.

Opäť, ak sú mäso, vajcia, syry, orechy a oleje prítomné vo vašej konštantnej diéte, potom nemáme zmysel o obsahu tuku a výhody Kefir – telo už dostane všetky množstvo tuku.

Kefirny «Nočná mágia»

Ako už viete, nemali by ste piť a jesť pred spaním. Ale používať Odmasťovať kefír na prichádzajúci v noci – Je to trochu iné, pretože pomáha vyrovnať sa s ranným opuchom, problémami so spánkom a nadváhou.

V druhom prípade pitie dáva dlhý zmysel pre nasýtenie, nie je zaťažený zbytočnými kalóriami a potrebu pre všetkých v noci Práca na tráviacich potravinách.

Do noci «kefír» Sessions môžu pridať dni vyloženia, počas ktorých je prípustné jesť len týmto produktom.

Okrem viditeľného pocitu ľahkosti a zbaviť sa dvojice nenávidených kilogramov, môžete zlepšiť stav pokožky, na vytvorenie aktivity tráviaceho systému a nabíjanie v silu na druhý deň.

Poškodenie a kontraindikácie

S tým, čo je prospech Fermentovaný mliečny tuk, to bude logické študovať a pravdepodobný Poškodenie odstredeného Kefira. A spočíva v tom, že tento výrobok obsahuje laktózu, kontraindikované osoby s neznášanlivosťou tejto zložky. Okrem toho nemôže vstúpiť Správna výživa Ľudia trpia intoleranciou alkoholu, pretože 0,2% -0,6% alkoholu je prítomný v Kefir s nulovým tukom.

Deti, ktorých vek nedosiahol jeden rok, by nemali byť schopní konzumovať skipoof alebo tučný Kefir. Pre rýchly Telo výrobkov s ich «Osobný» Baktérie by nemali byť vôbec, inak sa inak nepatrovaná mikroflóra detského čreva s nimi jednoducho nedokáže vyrovnať. Preto poruchy žien a dysbacterióza v tvare svetla.

Pálenie záhy a zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy – Ďalším dôvodom na opustenie kefíru nulového tuku.

Úľava alebo zhoršenie takýchto štátov bude úplne závisieť, ktoré Použil sa čerstvosť.

V opačnom prípade je nízkotučné mlieko lahodné a užitočné doplnenie dennej stravy, ktorá je vítaná deťom aj dospelým.