Dokonalé dievča alebo len figúrka «Wow»!

Ženy z detstva sen o ideálnom obrázku. Je možné stať sa ideálnym dievčaťom v reálnom živote? Naučte sa dosiahnuť dokonalosť bez posmechu

Ideálne ľudia sa nestanú, každý o tom vie, ale neprestávajú sa usilovať o dokonalosť. Mnoho dievčat v snahe o referenčnom vzhľade vystaviť svoje telo mnohými testmi, ako je hladovanie, diéty, neznesiteľná fyzická námaha.

Aby ste dosiahli bezchybnú postavu, niekedy to majú, ale zdravie sa často ukáže, že je podkopať. Ako sa dostať perfektné telo bez násilia nad vlastným organizmom?

Ak chcete začať, stojí za to zistiť, aké externé údaje sú ideálne dievča, aký druh hmotnosti by mal byť, proporcie a t.D. Príroda udelila každú osobu jedinečné telo. Zmeňte veľa funkcií obrázku nezávisle nemožné. Ak má osoba nízka výška, oprava je nepravdepodobné, že by bola. Ale príjemné oko ohybu, aby to bolo dosť reálne.

Parametre ideálnej dievčatá

Existuje mnoho vzorcov na výpočet ideálnych parametrov ženskej postavy. Najjednoduchší spôsob, ako prísť na dokonalú váhu pre dievča. Vypočíta sa tela telesná hmotnosť v kilogramoch rozdelených na rast v metroch v štvorcových.

Tento vzorec sa nazýva Index telesnej hmotnosti (BMI), alebo KETLE INDEX. Napríklad hmotnosť žien 65 kg., Výška 1,75 m, potom BMI = 65 / 1,75?, Telesná hmotnosť indexu od 19,5 do 22.9 sa teda považuje za CMT = 21,2 až 22.9 pre dievčatá, pre mladé ženy od 25 rokov, normálna CMT môže byť až 25,9.

Okrem hmotnosti je bezchybná postava charakterizovaná inými parametrami, a to správne proporcie. Perfektná postava pre dievča, podľa mužov, ten s jeho obrysmi sa podobá hodinám. Tenký pás, zaoblené boky a vynikajúce prsia Dievča je to, čo každý človek sníva. Najlepší pomer pásu a bokov sa považuje za 0,7.

Aby ste zistili svoj vlastný pomer, musíte rozdeliť pás v centimetroch na objem bokov v centimetroch. Napríklad pás je 64 cm, boky 95, pomer je 0,67. Pokiaľ ide o pomer pomeru pásu a pomeru hrudníka, potom sa najlepšie považuje za koeficient 0,6.

Tiež zástupcovia silného pohlavia ako dlhoročné krásy. Ideálne dievča, ktoré by obdržali nohou dlhšie ako polovicou rastu o 10-20 cm. Bohužiaľ, ak príroda neposkytla ženské nohy pri narodení, len vysoké podpätky pomôžu opraviť situáciu.

Pokiaľ ide o rast, potom sú tu muži veľmi jedinci. Pre niektorý ideálny rast pre dievča – to je 155-160 cm, iní dávajú prednosť ženám od 180 a vyššie. Dievčatá sa nemusia usilovať o nejaký druh mýtického príkladu rastu, visí na horizontálnom bare a podobne, rast sa nezmení – musíte ho prijať a vziať si ho.

Stojí za zmienku, že muži duša ženské dievčatá: nie príliš tenké a nie príliš úplné, s rovným držadlom, krehkými ramenami, s dlhými vlasmi, bez piercing a tetovanie. Je v takých externých kritériách, ktoré sú najčastejšie vyhľadávané spoločníci silného pohlavia. A čo by malo byť dokonalé dievča v charaktere, otázka je oveľa zložitejšia a hlboko. Každý človek ho musí odpovedať individuálne.

Zvyčajne najviac ocenili u žien lojality, láskavosť, nečinnosť, múdrosť, skromnosť a t.D. A veľká, stať sa ideálnou ženou nie je ťažké, hlavná vec je zostať dobrým človekom a nasledovať obrázok!

Ako sa stať ideálnym dievčaťom?

Aby ste sa stali ideálnym dievčaťom, nemusí nutne urobiť veľa úsilia. Stačí jesť správne, sledovať sa, hrať šport. Správna výživa zahŕňa použitie zdravých potravín, ktoré zahŕňa dostatočné množstvo ovocia a zeleniny, zlyhanie z rýchleho občerstvenia, obmedzenie sladkej a múky.

Okrem toho potrebujete vypiť 2 litre vody za deň. Aby bolo telo ideálne, tiež je potrebné dať mu cvičenie. Čo sa musíte vyriešiť.

Niekto sa hodí fitness, aerobik, niekto preferuje jogu. Môžete bežať v dopoludňajších hodinách alebo prechádzky niekoľkokrát týždenne v bazéne. Tieto odporúčania sú vhodnejšie pre WellBirls, ktoré potrebujú len na opravu obrázku.

Pyshechki dostať perfektné telo bude musieť vyskúšať viac. Kedykoľvek je to možné, odporúča sa zaregistrovať sa do posilňovne a vykonať plán zamestnanosti profesionálnym trénerom. Ak nie je takáto možnosť, môžete tiež študovať doma, napríklad na video lekcie. Ak vážne robíte svoje vlastné zdravie a postavu, potom nebudete musieť snívať o dokonalom tele.

Keď sa ženy milujú a starajú sa o svoje vlastné telo, stávajú sa perfektnými, bezpruženými a vnútornými. Prajeme vám duchovné a fyzické zdravie!