Aké vitamíny sú potrebné na posilnenie mysle a zvýšenie tónu?

Aké vitamíny sú lepšie prijať na zvýšenie tónu a energie, keď sa znížil pracovná kapacita, chronická únava, letargia a apatia? Môžu existovať vitamíny so zdrojom energie?

Často človek cíti pokles sily aj pri vykonávaní normálneho životného štýlu. To môže byť spôsobené tak záťažovým faktorom a sezónnou hypovitaminózou. Čo robiť v takýchto situáciách? Pomáha vitamínová terapia vyrovnať sa s rozpadajúcimi silami?

Chronický syndróm únavy ako impulz na začiatok prijímania vitamínov

Náš výkon často odráža vnútorný stav zdravia, takže, pocit apatia a trvalej únavy, je dôležité nielen obrátiť sa na vitamíny pre energiu a veselosť, ale aj kontaktovať lekára.

Chronický syndróm únavy nie je vždy nezávislá diagnóza, a niekedy to môže explicitne signalizovať vážne patológie v tele.

Ak neustále cítite pokles sily, bez toho, aby ste zažili akékoľvek špeciálne morálne otrasy, je čas zapojiť sa do vášho zdravia a začať hľadať vitamínové komplexy rastúce energiu.

Aké vitamíny budú pre vás užitočné?

Musím povedať, že vitamíny, ktoré zvyšujú energiu, sú potrebné pre nás a ako prevenciu. Stav všetkých našich životne dôležitých orgánov a systémov závisí od ich stabilného vstupu do tela.

Užívanie vitamínov S cieľom zvýšiť veselosť, vlastne poskytnete svoje telo dobré služby, podporu a posilnenie svojich vnútorných zdrojov. Základná saturácia s vitamínmi je potrebná kedykoľvek v roku.

Je pravda, že v lete a jari pre to sú čerstvé sezónne zelenina a ovocie, ktoré sú silným zdrojom živín. A čo robiť v zime a na jeseň, keď telo napadne nielen únavu, ale aj heterogénnu epidémiu chrípky.

Sú určité vitamíny so zdrojom energie? Nepochybne! A ak nie ste schopní ich extrahovať z potravín, potom sa obťažovať získať hotové drogy.

Takže, aké látky by sa mali prideliť medzi vitamínmi, ktoré zvyšujú účinnosť a energiu?

Thiamine, on je vitamín B1

Táto živina je doslova nevyhnutná pre všeobecnú, holistickú údržbu fungovania nervového systému. Bez neho je normálny život nemožný vôbec. Keďže je schopný zvýšiť jasnosť myšlienok, je dodatočne predpísaná ľuďom, ktorých odborné aktivity súvisia s intenzívnymi intelektuálnymi nákladmi, ako aj školákmi a študentmi počas obdobia zasadnutí a skúšok.

Pomáha tiež vyrovnať sa s náladovými hojdačkami, takže je mimoriadne dôležité pre tehotné ženy a ženy trpiace periodickým premenštruačnými syndrómami.

Okrem vyššie uvedeného je tiamín schopný zabrániť starnutiu buniek mozgu, pre ktoré je priložil prvok «Veselosť».

Deficit tejto látky v tele sa prejavuje len vo zvýšenej únave bez viditeľných príčin, ospalosti, apatia, ľahostajnosti k tomu, čo sa deje, znižuje mentálnu a fyzickú aktivitu.

Ak chcete doplniť zdroje tohto prvku, stačí sa opierať o určité potraviny – mlieko, fermentované mliečne výrobky, vajcia, bravčové mäso, surové obilniny, kapusta, zemiaky. S namontovanou hypovitaminózou, B1 je veľmi užitočné vziať pivo droždie a piť odvar z šípky.

Inositol, on je vitamín B8

Hlavnou funkciou tejto látky nie je jednoduchým nárastom energie a tónom, ale stimulácia aktívnej absorpcie proteínov telom. Ako viete, sú to proteíny, ktoré sú hlavné «Stavebný materiál» V našom tele, a preto bez ich primeranej asimilácie nie je možné si predstaviť prácu mozgu a centrálneho nervového systému. Okrem toho táto látka je schopná normalizovať hladinu glukózy, priamo vyživuje náš mozog.

Najväčšie množstvo tejto látky sa oslavuje v pivoch, huby, orechy, kuracie vajcia, hovädzie pečeň, niektoré droby, surové ryže, karfiol a brokolica.

Aj keď považujete svoje každodenné menu perfektné, ale aj naďalej cítiť sa unavený a rozbitý, má zmysel aplikovať na drogy drogy. TRUE, tu je tenká tvár, obchvat, ktorý je extrémne nežiaduci. Hypervitaminóza nie je lepšia ako hypovitaminóza, a niekedy existuje ešte agresívne. Okrem toho, hypovitaminóza je oveľa ťažšia, aby sa zbavila.

Kyselina askorbová, je vitamín C

Ďalší notoricky znázornený vitamín pre silu a energiu, o ktorej sú dôležité deti. Nikdy ste si nemysleli, prečo sa v reklame tonizujúcich nápojov a komplexov tak často objavujú citrus? To je pravda – je to všetko o kyseline askorbovej, ktoré sú výlučne bohaté!

Ascorbová kyselina môže byť bezpečne nazývaná vitamínová mládež, vitalita a sily. Spolu s fenylalanínom preniká do štruktúry nervových buniek a stimuluje produkty norepinefrínu. Tento prvok nielenže zvyšuje energiu, ale tiež prispieva k zlepšeniu nálady. Poskytuje telo. Ferness, vytrvalosť a optimálny tón pre neho.

Absolútny vodca v obsahu kyseliny askorbovej je všeobecne akceptovaný je šíp. Jeho ovocie musia byť varení a trvať, a potom tento dopoludný tento fytoterapeutický odvar. Môžete piť čaj s divokými plodmi, ak nie ste koncentrovaný nápoj na chuť.

Tiež extrémne bohatý na vitamín C petržlen. Je to v ňom asi 7-krát viac ako v oranžovom. Avšak citrusové plody sú tiež bohaté na túto hodnotnú a živina. To možno nájsť v pomarančoch, mandarínkách, pomelo, grapefruits, citróny. Je tiež obsiahnutý v jahodách, čiernom ríbezle, bulharskej korenie, sauerkraut.

Hodnotný majetok kyseliny askorbovej je jeho schopnosť akumulovať a pretrvať v tele. Nemusíte používať niektoré špeciálne vitamínové a minerálne komplexy na udržanie vnútorného obsahu v norme.

Stačí na optimalizáciu svojej dennej stravy a obohatiť to s výrobkami obsahujúcimi látku. Čo je charakteristické, väčšina z nich je pre nás k dispozícii kedykoľvek v roku.

Aby ste neustále cítili príliv sily a sily, stačí napísať svoje menu všetky uvedené cenné prvky. Ale ak to nič nemení, osobitne navrhnuté komplexy prídu na záchranu. Oni sú prepustení na akejkoľvek lekárne, ale dôrazne odporúčame, aby ste sa stále poradili s lekárom na predchádzajúce poradenstvo, aby ste pochopili, ako vhodné použitie týchto liekov.

Ready komplexy z lekárne

Medzi moderné farmaceutické výrobky, môžete nájsť mnoho pripravených vitamínových komplexov. V sortimente sú obe drogy, ktoré sa zameriavajú presne na energiu a efektívnosť. Rovnako ako pravidlo obsahujú všetky uvedené látky a niektoré pomocné prvky.

Aké pripravené vitamíny sú lepšie pre energiu a veselosť?

• «Abeceda Energy» – Tento liek domácej produkcie zahŕňa thiamín, kyselinu listovú, ginseng extrakty a iné lieky s antioxidačným účinkom. Nielen prispievajú k zvýšeniu mentálnej rovnováhy, ale aj posilniť bariérové ​​funkcie tela, ktoré majú vysokú odolnosť voči najrozmanitejším chorobám;
• «Doppell Hertz Energotonik» – nemecká medicína, ktorá je často pridelená avitaminóze, alebo na jej prevenciu. Doslova nevyhnutné s impozantnou mentálnou a fyzickou námahou;
• «Energia vitru» – Tento komplex poskytuje silný imunomodulačný účinok, zvyšuje odpor tela na choroby a stres. Látky zahrnuté v lieku poskytujú vynikajúcu dodávku kyslíkových buniek, čím sa zvyšuje energetický potenciál.

Môžete tiež použiť iné lieky obsahujúce potrebné živiny vo vyváženom množstve.

Medzi nimi sú:

• «Dynaman»; \ T
• «Energia vitru»; \ T
• «DUOVIT ENERGY»; \ T
• «VUTUS ENERGIA»; \ T
• «Active Contchit».

Medzi vitamínmi na zvýšenie tónu a energie, môžete nájsť tie, ktoré majú dodatočný pozitívny vplyv na orgány a systémy. Musíte si vybrať na základe aktuálnych potrieb.

Naliehavo žiadame, aby ste sa odvolávali na seba-liek a je povinné konzultovať s lekárom pred výberom vitamínových posuvných komplexov. Byť aktívny, veselý a zdravý!