Základné princípy detoxu

Detox – veľmi účinný spôsob, ako sa zbaviť nadmerných váh a nahromadenie v tele jedov. Detox normalizuje trávenie, zvyšuje imunitný systém, eliminuje mnoho chorôb

Metabolické procesy sú neustále v ľudskom tele, užitočné látky sa absorbujú do krvi a prejdú na výkon buniek a škodlivé sa odstránia pomocou vylučovacích systémov.

Vzhľadom na množstvo chudobných potravín, vody a vzduchu, nie všetky škodlivé látky, ktoré sa podarí opustiť telo, sú uložené vo forme tuku a toxínov. Telo jednoducho nemá čas stiahnuť všetko, čo potrebujete, pretože nové časti jedov prichádzajú príliš rýchlo.

Kvôli toxínom, všetky systémy organizmu trpia, zhoršuje sa imunity, trávenie je frustrované, objavujú sa všetky druhy chorôb, to všetko negatívne ovplyvňuje vzhľad. Účelom detoxového systému je zbaviť sa toxínov a tela pomoc pri riadnom fungovaní.

Podstatou detoxu

Detox, podobne ako mnoho ďalších čistiacich programov, je zameraný na úplné čistenie tela z trosky a toxínov. Ak spĺňate všetky pravidlá, v krátkom čase nemôžete čistiť telo, ale tiež schudnúť.

V detoxiku je veľmi dôležité dodržiavať správny výkon. Mnoho produktov z diéty bude musieť vylúčiť, zahŕňajú všetky múky a sladké potraviny, vyprážané a mastné jedlo. Produkty používané v procese detoxikácie tela by mali pomôcť vyčistiť alebo aspoň, aby sa zabránilo čisteniu.

Diéta osoby, ktorá plánuje používať detoxiálnu diétu, by mala pozostávať z čerstvého ovocia a zeleniny, zelene, obilnín a strukovín, ktoré nie sú vystavené tepelnému spracovaniu alebo použitému surovému.

Okrem výmeny potravín na určité obdobie, cvičenie, zdravý spánok, relaxácia a vyhýbanie sa stresových situácií, ako aj kúpeľných postupov, ako je balenie a masáž.

V procese čistenia tela sa odporúča piť veľa vody a bylinného čaju, čierny a zelený čaj, ako aj kávu a sódu – pod zákazom. Škodlivé návyky musia byť tiež vylúčené z života, inak nebude z detoxu žiadny zmysel. Soľ a cukor stále musia vyňať, môže jednať len ovocie a všetky druhy koktailov a šťavy na ich základe.

Diéta diéta je dosť ťažká, musíte mať silu vôle, ale výsledok stojí za to. V dôsledku toho bude mať nadváhu, koža je vyčistená z akné, dostane krásnu farbu, trávenie je normalizované, imunita bude lepšia, bude sa objaviť ďalšia energia.

Príprava na detox

Skôr ako začnete diétu, je potrebné pripraviť telo na všeobecné čistenie. Nemôžete spustiť systém s pokládkovou hlavou, telo sa nesmie vyrovnať s obrovským množstvom toxínov akumulovaných v priebehu rokov upchatia.

Príprava obsahuje postupnú zmenu diéty, spočiatku je potrebné nahradiť škodlivé výrobky na užitočnejšie, napríklad namiesto bieleho chleba, aby sa používali celé zrno namiesto mäsa, namiesto toho zapnite diétu varené alebo pečené ryby Zelného duseného duseného duseného mäsa je viac čerstvých šalátov, namiesto čierneho čaju, zvyknúť si zvyknúť na bylinný deoxid čaj.

Detox sám môže trvať niekoľko dní a niekoľko mesiacov. Vypadni z toho, ako vstúpiť, potrebujete postupne.

Z tohto systému bude trvať približne dva týždne. Ak sa chcete dostať bez problémov, musíte postupne predstaviť naše obvyklé produkty a je potrebné sledovať pocity. Ak niektorý produkt spôsobuje nepohodlie, náklady ho odmietajú.

Najlepší čas na používanie detoxu je pružina alebo jeseň. Špecialisti argumentujú, že v týchto obdobiach sa telo ľahko zbaví zbytočného. Výhodne počas priechodu diéty obmedzuje stres, t.E. Najlepšie je to aplikovať na dovolenku. Na detoxikačnej diéte nemôže jesť po 20:00. A na prázdny žalúdok musíte piť pohár teplej vody s citrónom.

Ďalšie postupy

Okrem zmeny stravy pre lepší účinok od detoxu sa odporúča vykonať fyzické cvičenia, aby sa vyčistili intemasy, choďte do kúpeľných postupov. Od fyzických cvičení je joga najvhodnejšia pre detox, pretože pomáha relaxovať a nepreťažuje telo.

Pokiaľ ide o klystír, je najlepšie konzultovať s lekárom, pretože ide o skôr traumatickým črevným postupom.

Nasledujte svoj stav a zároveň pomôcť čistiť telo pomôže omietke detox. Musí byť prilepené na nohy v noci. Omietka ťahá toxíny z tela a prispieva k jeho rýchlemu čisteniu.

Najprv sa použili omietky veľmi tmavé, potom postupne rozjasňujú, čo indikuje purifikáciu tela pred škodlivými látkami.

Kúpeľné procedúry sú tiež skvelým spôsobom odstrániť toxíny, najmä účinné na tieto účely sauny a zábaly. Ak nie je čas, ani možnosť navštíviť kúpeľný salón, môžu byť volebné telefóny.

Najprv musíte vyčistiť pokožku s drým. Potom môžete urobiť obal. Najjednoduchšia – Káva. Je potrebné zozbierať hrúbku z kávy, zriediť ju horúcou vodou a dať na telo, zabalené filmom.

Nechajte pol hodiny, potom sa umyje teplú vodu. Káva dokonale rozdeľuje tuky a veľmi efektívne v boji proti celulitídu.

Takéto zábaly by sa však nemali robiť v kardiovaskulárnych ochoreniach, tehotenstve a kŕčových žilách.