Prečo trhne horné viečko?
Prečo horné kruhy viečka? Aké sú psychologické dôvody teak? Vitamíny a iné prípravky zo stresu s kliešťami veku. Relaxačné cvičenia. Čo je spectaca
Každý vie, čo je v stave stresu: napätie v vedomí je prenášané do svalov a je dosť ťažké relaxovať.
Niekedy sú ľudia v depresívnom stave, ktorý strieda s obdobím nadmernej excitácie a silnej únavy.
Zvlášť negatívne, to sa odráža na tvári, ktorých svaly sa zvyknú na tzv. Výsledkom môže byť malé kliešte, keď horné očné viečka zášklby.
Najčastejšie presne horný, pretože v dolných viečkach je oveľa menej nervóznym zakončeniam a prstencové svaly oka v dolnej časti nie sú také silné ako na vrchole.
Pre ženy, ktoré venujú väčšiu pozornosť svojmu vzhľadu, stáva sa skutočným problémom, spôsobuje neistotu, obmedzenia, nehovoriac o strachu, že niektoré nebezpečenstvo ohrozuje zdravie.
Pokúsme sa zistiť, aké dôvody pre tento fenomén a ako sa ho zbaviť.
Prečo je horný viečko skrútený: fyziológia a psychológia
Aby sme nemali ponoriť do anatómie, poznamenávame len, že očné viečka majú tenké a slabo legálne svaly, navrhnuté tak, aby vykonali jeden krátky pohyb – blikanie. Smile alebo Grimase utrpenie ovplyvňujú expresiu oka úplne cez iné svaly (oderu, čeľuste, svaly na nos).
Preto je dosť ťažké riadiť kruhový sval oka: Len sa snaží uvoľniť tvár, začiarknite sa. Aby ste to urobili, potrebujete trochu iný prístup, čo bude diskutované nižšie.
Bez ohľadu na to, koľko ste presvedčení, že keď napríklad horný viečko ľavého oka, musíte prestať čítať, sledovať televíziu alebo prácu v počítači, viem – príčina krytov nie je v očnej únave.
Z napätia optického nervu môže byť hlava urýchliť, oči a t. Ns., Ale kliešť vzniká z prijímania impulzov z mozgu, čo znamená, že by s ním mal bojovať cez všeobecnú relaxáciu nervového systému.
Začnite so skutočnosťou, že prestaňte sa starať o samotný kliešť. Je známe, že samotná skutočnosť takého porušenia a strachu z neznámych chorôb (čo nie je naozaj, pretože kliešťom storočia nie je nezávislým príznakom) môže spôsobiť aj väčšie psychické napätie a posilniť list, pravý cent. Aj keď je to pravidlo, začiarknite sa na jednej strane.
Upokojiť nervový systém
Ak bol tento problém narušený, vezmite si ho ako telový signál o nesprávnom správaní v stresu. Často hovoríme sami: Budem mať odpočinok, keď skončím, spať na dovolenke, vitamíny začne brať na jar a t. D.
Ale telo nebude tráviť takéto výhovorky, a ak máte napríklad pravé horné viečko je skrútené, odložte anti-stresové opatrenia.
Polyvitamínové prípravky dobre ovplyvňujú prácu tela a posilnia imunitný systém. Kopírovať «Byť dole» Nervový systém môže byť nasledovný:
- Hodnoty vplyvy horčíka a vápnika posilňujú nervovú tkaninu: berúc magne B6 a vápenatý d3;
- Vitamín C 1000 mg za deň na denní počas týždňa zvýši hemoglobín, a preto budú tkanivá dobre dodávané s kyslíkom, ktoré tiež pozitívne ovplyvňuje nervový systém;
- Obráťte sa na svojho účasť na lekárii a ak je to povolené, odoberte odporúčaný nootropický liek do 1 mesiaca, najlepšie na zeleninovom základe; To pomôže zmierniť mentálnu únavu, posilní pamäť a zvýši rýchlosť reakcie – a budete menej nervózny;
- Pre noc, piť mäkké prášky na spanie, a ak nie sú žiadne floatické problémy, potom svetlo sedatívne pre lepší odpočinok v snov – valerián, svokra, Korvalol, panvice, Donormil atď.; \ T
- Kyselina nikotínová (injekcia) sa dá 10 dní po každom stresu, posilňuje kapiláry, normalizuje krvný obeh; Tento liek tiež vyžaduje povolenie lekára.
Okrem liekov, pomôžte si a iné spôsoby.
Naliehavo choďte do kávy bez kofeínu, ak môžete, nepiť ho na chvíľu.
Fajčenie musí hodiť tento zvyk v mene vlastného zdravia, a vášnivý fajčiari budú musieť urobiť 1-2 svetlých cigariet za deň.
Odstráňte svalovú montáž Pomoc Yoga Type cvičenia, Pilates, a ak nie sú na temperamente – pošlite si tanec alebo wushu. Jednoducho nenechávajte so simulátormi, aj keď odstránia stres, ale tiež posilňujú napätie v svaloch.
Ak je to možné, nájdite manuálny terapeut: Určite máte svorky v tele, a konštantné rezy svalov (motor-senzorická amnezia) vám nedáva mier.
Očné cvičenia na relaxáciu
Nasledujúci komplex očných cvičení je dobrý nielen skutočnosťou, že «chvenie» Očné svaly a zlepšiť krvný obeh. To je takmer jediný spôsob, ako oklamať naše vedomie nadobudnuté na problémoch a zameranie sa na skutočné telesné pocity.
Očné cvičenia sú naozaj užitočné pre všetky formy nervovej prepravy (nie akútna neuróza). Vykonajte ich ráno po prebudení denne, a tiež opakujte v akomkoľvek pohodlnom čase, keď chcete rozptyľovať a relaxovať.
«OLADONIA»
Grauth Palm Freight Pre seba, zložte jednu dlaň cez druhé (prsty na prstoch) a dať na očnú masku. Teplo a tma dokonale uvoľnite ich oči a upokojiť. Postarajte sa o hlboký pomalý dýchací nos.
Udržujte svoje dlane pred niekoľkými minútami, kým sa necítite, že svetelné škvrny necítia v očiach a jasné čierne je viditeľné – to je signál na skutočnosť, že oči «upokojený».
Rotácia
S pevnou hlavou. Nakreslite rôzne čísla: kruh, hviezda, cikzag. Vystrihnite malú špirálu, predstavila, ako keby ste otočili zemegule. Získajte hladké a nepretržité pohyby v jednom rytme. Dokončiť, keď cítite únavu oka svalov.
Zaostrenie
Zostaňte v okne a striedavo sa každé oko zaostrie zobrazenie na rám av zariadení preč. Vykonávať aspoň minútu pre každé oko.
Stopa
Toto je nogistická prax čistenia kontemplácie zraku z plameňa. Svetlo sviečky a pozrite sa na jej plameň, často blikajúci.
Predpokladá sa, že je potrebné pokračovať v obchodovaní pred vzhľadom na slzy, ale môže to byť, že vaše oči sú náchylné na suchosť a slzy nebudú. Vykonajte odpad najviac 10 minút, dokončite cvičenie «OLADONIVANIA».
Opísané cvičenia nielenže pomáhajú zbaviť sa nervového napätia, ale aj tvár všeobecne.
Vyjadrenie oka sa stane pokojnejší, viac istí, prestanete sa sledovať seba a vrátiť sa do iskry v očiach, a môžete zabudnúť na teak navždy.
