Trakt pre sladkosti
Prečo chcete sladké? Aký je základ tejto túžby? Tam je alebo nie jesť sladkosti? Ako môžete nahradiť sladké «V blízkosti»? Tieto a ďalšie otázky nájdete odpovede v tomto článku
Premarks sú veľmi často nájdené a dnes sa pozrieme na dôvody, prečo chcem sladký. Ľudia, ktorí sú konštantné sladkosti patria medzi našich príbuzných a blízkych, priatelia a len známe.
Vyzerá to ako trochu pikantné, keď dospelí ľudia nemôžu odmietnuť zvyk jesť sladké, ale nie vždy je všetko tak jednoduché a naivné, niekedy je ťah na sladko je priamo spojený so stavom nášho tela alebo s problémami nášho zdravia.
A začať vyhľadávacie vzory sú potrebné s štúdiom režimu ich sily. Aby sme pochopili, prečo neustále chce sladké, je potrebné zistiť, ako sa človek živí, čo je jeho raňajky, obed a večera, aké návyky existujú, ako sa jeho ráno začína a ako sa jedlo stane pred spaním.
Sladký a deň
Situácia je známa, keď nechcete nič na raňajky a sotva zvládnuť piť šálku čaju alebo kávy s malým sendvičom. A ak je to fajčiar, potom káva pije výlučne cigaretou a bez sendviče.
To je celkom vysvetlené, pretože telo postupne sa prebudí, trochu pomalšie vedomie, ale osoba z toho nie je jednoduchšia, pretože v dôsledku výsledného stresu z tej istej cigariet, na obed, môže byť lepšie mať silnejší ako obvykle a telo bude vytrvalo vyžadovať, aby obyčajný borsch – sladký. To možno vysvetliť skutočnosťou, že je jednoducho potrebný glukóza.
Ako viete, pracujte všeobecne a mentálne, najmä, vyžaduje veľké množstvo sacharidov. Zaneprázdnený duševnou prácou osobnosti z času na čas, a niekedy a niekedy chcem sladký. Takže napríklad je veril, že jesť čokoláda môže nabíjať telo s hormónmi šťastia, a to je vedecky založený fakt.
Len vysoká hladina glukózy v ľudskom tele ho udržiava v dobrom duchu. Ale ak úroveň glukózy spadá – okamžite spadá a náladu, niekedy príde apatia. Nechcem robiť nič pre túto osobu, stane sa pomalý, nudný a stráca výkon. Avšak, jedená čokoláda, úspešne predložená niekým, urobí zázrak a vratnú aktivitu v práci a príjemná nálada v duši.
Mechanizmus obnovy je pomerne jednoduchý: sacharidy je zdrojom takmer 70% energie pre ľudské telo.
Absencia alebo nedostatok toho vedie k hladu glukózy a každý z nich rozhodne pre seba, než uhasiť a vyplniť. Ak si vyberiete ovocie a bobule, ako je hrozienka, jablká, pomaranče, dátumy, hrozno, alebo piť šťavu, potom, zrejme, starať sa o vašu postavu, pretože tieto produkty obsahujú jednoduché sacharidy, ktoré sú spracované pomerne rýchlo.
Energia získaná z takýchto plodov používa telo je tiež celkom rýchlo, a začne ju požadovať znova. Človek je potrebné jesť znova. Ostatné zdroje energie majú komplexné sacharidy, to napríklad zemiaky, rôzne obilniny, cestoviny, chlieb, fazuľa atď.
V prípade dopĺňania energie sú efektívnejšie, pretože v tele človeka sa rozdrví do jednoduchých sacharidov a spracovávajú dlhší čas.
Sladké po jedle
Prečo po jedle, takže chcete sladké? Táto otázka má tiež logické vysvetlenie. Pri prijímaní akéhokoľvek jedla sa pankreas zdôrazňuje určité množstvo inzulínu. Keď je inzulín zvýraznený vo väčšom množstve, ako je potrebné na konzumované sacharidy, hladiny glukózy v krvi. Telo sa snaží zosúladiť a vyžaduje sladké.
Stáva sa to zvyčajne v dvoch prípadoch:
Nepoužívate sa na vašu hmotnosť alebo fyzickú aktivitu sacharidov a tela, čím kompenzuje nedostatok glukózy;- Dezerty – toto je váš zvyk a slabosť.
Sladké po jedle môže slúžiť aj ako antidepresívum. Koniec koncov, sladkosti prispievajú k produkcii serotonínu v mozgu. A taký chemický proces nám dáva pocit dobrej nálady a šťastia.
Možno nemáte sladké, ale jasné pozitívne emócie?
Produkcia serotonínu tiež stimuluje fyzickú námahu. Ak nemáte žiadne problémy s nadváhou a zníženou aktivitou, potom po jedle môžete ľahko dovoliť 2-3 čokoládové cukríky alebo pár cookies.
Sladké a kritické dni
Takmer všetky ženy Pravidelne čudujú: Prečo chcete sladký pred mesiacom?
Všetka vec v hormónoch. V tele žien vyrobených hormónov, ktoré sú zodpovedné za menštruačný cyklus. Estrogén, stojaci pred ovuláciou, je «Stimulovanie», A progesterón – «Upokojujúci» Gormon. Pred mesačnou úrovňou progesterónu prudko klesá v tele ženy a žiadosť o alternatívny zdroj sa vyžaduje v jej mozgu «Upokojujúci», To je sladké.
Takže takýto účinok «Upokojujúci» NIE JE POTREBNÉ POTREBUJTE NA STRÁNKECH ZARIADENÍM POUŽÍVAŤ ZARIADENIA CARBOHYDRÁTY, ALEBO POTREBUJÚCEJ KAŽÍNYCHU.
Vzhľadom na to, že povedané, logická otázka vzniká, ako, naplnenie energie, nie dostať pár extra kilogramov na jeho postavu? Odpoveď leží s mierou, v pravidle migrácie hladu s množstvom kompenzovaného glukózy.
Celé knihy sú venované problematike kalórií potravín a mnohí sú známe ako polovica koláča, a celá doska makarónu má takmer rovnakú energetickú hodnotu, ale v zmysle dodržiavania postavy je oveľa bezpečnejšie jesť cestoviny. Cukrovinky typu koláčov a košík položili tukové sedimenty oveľa rýchlejšie, ale cestoviny, nestačí na to, aby ležali tuku, stále uhasia pocit hladu.
Raňajky týmto spôsobom si nemôžete spomenúť na občerstvenie pred obedom a udržujte svoj formulár.
V prípade, ak ste chceli jesť medzi jedlami, a táto túžba je najsilnejšia, jesť ovocie a zeleninu.
Keď váš formulár umožňuje premýšľať o nadváhe, alebo vaše telo rastie, môžete si dopriať seba a cukrárenské výrobky, ale aj bez fanatizmu.
Vzhľadom na vyššie uvedené otázky «Prečo nechcete po celý čas sladký», Môžete urobiť dostatočne pravdepodobný predpoklad, že taká túžba často vyplýva z nedostatku energie, a preto nedostatok dobrej nálady v ľudskom tele.
Jedzte chutné, zdvihnite si náladu, ale nasleduj obrázok, a – byť šťastný a zdravý!
