Aké oblečenie a doplnky sú potrebné na cvičenie na póle?

Ako si vybrať oblečenie, obuv a doplnky pre tých, ktorí sa chcú vyskúšať v Paul Dance? Čo stojí za to kúpiť, a to, čo nemôžete minúť?

Paul Dance, alebo tancuje na Pilon – pohľad na športové gymnastiky zmiešané s choreografickými prvkami, ktorý získal bezprecedentnú popularitu u žien rôznych rokov v posledných rokoch.

Tento typ fitness pomáha nielen posilniť hlboko ležiace svaly a vytiahnite celé telo, ale tiež vyvíja dobré sebavedomie.

Komu a prečo potrebujete tancovať na pylone?

Tisíce žien sú zaznamenané na takých triedach po pôrode na obnovenie sebavedomia. Okrem toho, vynikajúce plastové a strečing nebránili nikomu inému. A vplyv chudnutie a posilnenie svalov – vidíte, veľmi pekný bonus pre celé uvedené.

Ale aj keď nie ste profesionál, a nezaujímate sa do všetkých športových výškach, pokiaľ ide o úspechy Pavlového tanca, budete sa musieť postarať o výber vysoko kvalitného oblečenia pre tréning.

Akékoľvek športové zaťaženie ťažké. A dokonca aj pás-plast v tomto ohľade nie je výnimkou. Obzvlášť ťažké pre vás, ako obvykle, najprv. Takže, musíte sa postarať o svoj vlastný komfort počas lekcií. Oblečenie pre zasadnutia Paul Dance musia spĺňať všetky funkcie tohto športu, to znamená, že je pohodlné a praktické.

Musíte pochopiť, že tance na Pilon nie sú jednoduchá zábavná, ale pomerne vážna práca, a preto vaše pohyby by nemali povedať nič a pozoruhodné. Ako si vybrať oblečenie pre triedy na pylone, a to, čo by sa malo zvážiť pri výbere prvého?

Zdrojové oblečenie

Takže, ak máte záujem o tento šport ako Paul-Dance, je čas začať varenie pre hodiny. A čo je najdôležitejšie v tomto podnikaní – kúpiť súbor základov. «Nabíjačka» Formulár bude potrebný len vtedy, ak to robíte tento šport profesionálne, a preto nebudete mať konkurenciu.

Oblečenie pre bežné školenie by malo byť čo najpohodlnejšie, praktické a pohodlné pre vás. Výrobky musia presne zodpovedať vášmu «Gabaritam» a prístup. Ak sú skvelé – budete len nepohodlné, a ak je to malé – riskujete viac mikrotraumas.

Preto odporúčame získať svoj prvý formulár «Živý», a nie na internete. Len po tom, kedy budete určite poznať svoju veľkosť, môžete si objednať veci online.

Oblečenie musí byť vyrobené zo špeciálneho materiálu – mäkké športové pletené. Na tento účel je vhodný polyamid mikrovlákna, polyester, SAPPLEX, ELASTNANE, MOKROVNÍKA, BRUY. Všimnite si, že kvalitatívne charakteristiky vášho nového tvaru pre triedy na pylóne musia byť o niečo vyššie ako v legít na spustenie alebo témy pre aerobik.

Váš nový «vybavenie» Musia spĺňať tieto normy:

• Hypoalergénnosť (Vyberte si tkanivo, ktoré vás nespôsobuje vyrážku, svrbenie a iné nepríjemné prejavy alergickej reakcie);
• Hygienický (Je potrebné venovať osobitnú pozornosť tomuto, najmä pre šortky);
• Priepustnosť vzduchu (Počas tried ste zaručené pot potu, možno pomerne silne, takže by ste mali venovať pozornosť materiálom s poréznou štruktúrou);
• Podpora prsníka (Tento moment je dôležitý v akomkoľvek športovom uniforme, najmä ak ste šťastný majiteľ bubny bust);
• Absorpcia vlhkosti (takže telá, ktoré prichádzajú do styku s látkou, nie sú pokryté priemerom, a samotná tkanina nebola havarovaná do mokrej kože);
• Optimálna adhézia so šiestou (Vzhľadom k tomu, že budete musieť vykonávať rôzne triky, niekedy veľmi zložité, mali by ste sa postarať o to, aby sa váš formulár nepodstal na pylone);
• Hyčna kompresia (Vaše boky budú hlavné zahrnuté časť tela, takže ich musíte poskytnúť dostatočnú kompresiu na zníženie rizika zranenia);
• Malý stupeň opotrebovania (Vzhľadom k tomu, že tam bude konštantné trenie s kovom v procese tréningov s oblečením, je dôležité starať sa o celkovú silu materiálu a jeho vysokú kvalitu).

V športových predajniach môžete najčastejšie stretnúť takýto štýl «zápas» (Ako pre Bodice). Takéto podprsenky majú hlboký obal medzi lopatkami. Pokiaľ ide o tanec na Pilon, budete potrebovať zvláštne «zápas» s viac objemových rezov po ruke.

Tiež sa hodí top žaba (takéto výrobky sú zvyčajne šité na polovičatých tanečníkov). Je dôležité pre správnu sekvenciu pólu rukami a na strane tela. Ako alternatíva «žaba» Môžete si vybrať TOP v štýle «Carmen» – Je to krátke tričko s asymetrickým popruhom na jednom ramene. Avšak, ak je váš hrudník viac druhý, môžete byť v takejto veci nepohodlní.

Výrobcovia športových potrieb pre polovičatú tanečníkov zvyčajne budujú svoj modelový rozsah takým spôsobom, že pekný športovec môže vyzdvihnúť dobré krátke. Všeobecne platí, že krátkodobá pre Paul Dance sa nelíšia od podobných nohavičiek na kúpanie.

Samozrejme, okrem materiálu – v prípade športovej formy, je to hustšie. Dĺžka výrobku je zvyčajne minimálna. Je potrebné, aby sa zabezpečilo normálne záchvat nôh, bokov a zadku. Zvyčajne dievčatá nosia monofónne telesá a šortky, obsiahnuté kostýmy. Môžete však experimentovať a vybrať si produkty z rôznych súborov na odtieňoch a ozdobách.

Príslušenstvo

Čo je potrebné pre triedy na pylone, okrem športového oblečenia?

Samozrejme budete potrebovať špeciálne príslušenstvo. A tento stav je nevyhnutne, ak chcete, aby vaše tréningy priniesli skutočné ovocie.

Prvá vec, ktorú potrebujete z doplnku, je špeciálne rukavice. Spravidla sa vykonávajú z lakovej základne s vložkami z mikrovlákna a pleteniny. Môže byť zdobený čipkou alebo butou. Toto nie je jednoduchá dekorácia tanečníkov a reálneho športového vybavenia, ktoré poskytujú určitú úroveň bezpečnosti pri vykonávaní rôznych pólových manévrov.

Počas aktívnych tanečných položiek vám tiež ušetríte svoje jemné dlane. Zvyčajne tieto rukavice nemajú žiadny materiál na prstoch. Ale nemyslite si, že o tom, aby sa takáto doplnok, len dávajú pravú formu starých kožených rukavíc. Výrobok pre podlahových tanečníkov má špeciálny posuvný povlak a prvky, ktoré zlepšujú komunikáciu s lešteným kovom.

Ak máte možnosť zranenia, mali by ste sa postarať o akvizíciu špecializovaného kompresného bandáže. To môže dať na koleno, rameno, lakeť, členok. Takéto úpravy sú obzvlášť dôležité pre začiatočníkov, ako aj tých, ktorí majú naozaj slabé svaly alebo väzy. Nosenie takýchto výrobkov vám pomôže vypracovať prvky, ktoré sa nazývajú, «Pre všetkých sto», Bez strachu z dôsledkov a bolesti po zaťažení.

Tanečníci, ktorí pracujú prvky v štúdiách, často dali na nohy. Zvyčajne sú obzvlášť ohromené počas zahrievania, t.Na. dodatočne «Tepla» Mäkké tkaniny, fascia a nohy šľachy. Nemôžu však odstrániť všetok zostávajúci čas tréningu. Ak plánujete zachytiť pylon na úrovni kolena, mali by sa jednoducho vrátiť harmonogram. Niektorí športovci zvážili nohy vôbec «Nabíjačka» Atribút. Neustále ich nesú a dokonca na sandále, napodobňovanie «obuv».

Topánky: Potrebuje polovičný tanec?

Všetko závisí od vašich osobných preferencií. Niektoré dievčatá milujú nosiť béžové high-heed béžové topánky s tanket. Iní uprednostňujú podobné topánky, ale iné odtiene (alebo všeobecne transparentné, ktoré sa stali najnovším módnym vrcholom medzi tanečníkmi).

A iné ženy prichádzajúce v Pavlovom tanci sú obmedzené na bežné polotovary, v ktorých sa zaoberajú gymnastkami. Mimochodom, začiatočníci je lepšie začať s posledným, «skromný» Možnosť.

Ale to, čo by ste naozaj mali opustiť doma – takže je to tenisky. Paul tanec, ako je každá gymnastika, vyžaduje trvalý krok na polkrídlové, rovnako ako neustále kreslenie ponožky. Ťažké športové topánky tu môže zasahovať. Ak nechcete kúpiť česky alebo polosušský, zapojte sa do bežných pletených ponožiek.

Tanec na póle – je to veľmi vzrušujúce a užitočné pre ženy. By nemali veriť, že je vhodný len pre oslobodené dievčatá.

Naopak – môžete prebudiť svoju ženskosť, vášni a kúzlo, navštívte niekoľko tried.

A pamätajte – máte kompetentný a skúsený tréner, ktorý vám poskytne potešenie o športových potrieb a iných «Inventár».

Nech vám váš hobby priniesť veľa pozitívnych emócií!