Je Atkinsova diéta pre vás to pravé?? Chudnutie pomocou Atkinsovej diéty

Vybrané Atkins Diéta pre chudnutie – zistite, či je pre vás vhodné. Základné pravidlá Atkins Diéta, Kontraindikácie pre chudnutie na Atkins Diéta.

Diéta Atkins Zvážte progenitor všetkých populárnych v súčasnosti nízko-karb diéty – je to vlastne. Podobne ako akúkoľvek inú strave, tento energetický systém si vyžaduje veľmi vážny prístup k jeho implementácii – nebude odpustiť fanatizmus a nesmie sa objaviť vôbec do zdravotníckeho zariadenia pre tých, ktorí ju plnia pravidlá. Kto bude vyhovovať Atkinsom Diéte?

Zistite, či je ATKINS vhodný pre vás

Atkins diéta Bude to pre vás dobré, Ak ty:

• 

  Uprednostňujú bielkoviny, Nemôžem odmietnuť jesť mäso, vajcia, syry.

• Mať Zvýšená hladina cukru v krvi, Cukor diabetes 1 alebo 2 typy, Táto diéta vám je zobrazená, ale s obmedzeniami, na špeciálnom individuálnom zvolenom pláne. V tomto systéme sa odporúča používať, väčšinou proteínové produkty a prudko obmedziť používanie sacharidov – čo je veľmi dobré pre výživu diabetikov. Diéta Atkins sa stáva oveľa ľahšie ovládať hladinu cukru v krvi. Ale pre diabetikov, ktoré chcú dodržiavať takýto systém, existujú obmedzenia – musia sa dozvedieť o navštevovaní lekára, čím sa s ním vytvorí svoje menu.
• Chcete hrať šport a robiť svaly komplexnejšie. Pre športových ľudí, ktorí chcú pumpovať veľkú svalovú hmotu. Ale v každom športe – rôzne požiadavky, a pre profesionálnych športovcov, môže byť táto diéta nevhodná – odporúča sa o týchto záležitostiach hovoriť s trénerom a športovým výživom.
• Mladí ľudia, Vo veku 40 rokov. Ľudia neskôr ako 40 rokov by mali byť veľmi opatrní pri odporúčaniach tohto výživového systému, pretože akúkoľvek nadmernú vášeň pre stravu v tomto veku môže viesť k zhoršeniu zdravia a exacerbácia chronických ochorení – dokonca aj tých, ktorých osoba nemala podozrivá.
• Vy nemôže stáť žiadna vegetariánska strava, alebo diéta s obmedzením mäsových výrobkov a opakovane vypukla.
• Máte v úmysle Dlho sa dodržiavajte diétu, Po zvažovaní nielen, aby sa zbavili extra kilogramov, ale aj na udržanie hmotnosti na dosiahnutom stupni.
• Chcete diétu Urobte si systém vášho jedla veľmi dlho, Avšak pri vykonávaní diéty – nepopierajte sa v kebabs, mäsové jedlá, výrobky pečené na grile, s hojným prídavkom oleja, mastné produkty.
• Vy Vedieť, ako nastaviť plán v jeho živote A môžete ľahko spĺňať pravidlá, ktoré sa postavili.
• Žena, nie tehotná, nie dojčiace. Dokonca aj počas plánovacieho obdobia sa Atkins Diéta neodporúča.
• Musíte sa zbaviť nie z niekoľkých kilogramov nadváhy, a od piatich, desať alebo viac kilogramy.
• 

  Vy Veľmi aktívny v živote, Urobte si veľa turistiky, neustále sa pohybujú. Atkins Diéta, vzhľadom k množstvu bielkovinových produktov povolených na použitie, poskytnú v tomto prípade potrebnú energiu pre aktívnu životnosť.

• Nie ste teenager. Atkins Diéta sa odporúča používať vo veku 20-25 až 40 rokov.
• Vy možno ľahko konať na použitie čokolády, sladkostí, Cukrovinky, produkty múky, škrobová zelenina.
• Nemáte ochorenie obličiek, Kardiovaskulárny systém, pečeň, diabetes 1 a 2 typy s komplikáciami. S nekomplikovaným diabetom, v počiatočných štádiách diabetes mellitus, môžete vykonať stratu ATKINS, pred konzultovaných pri vašom účastníkovi lekára.
• Nie ste vegetariánsky.

Ak ste zistili, že diéta Atkins je dobre hodí a nemáte kontraindikácie na vykonanie tohto systému, musíte sa oboznámiť s pravidlami diéty.

Atkins diéta a starší vek

Atkins diéta nie je vhodný pre potraviny ľudí od 40 rokov. V tomto veku je možné exacerbácia chronických ochorení – dokonca aj tie, z ktorých osoba sám nemá podozrenie. Po 40 rokoch môže spôsobiť, že riziko vzniku chorôb kardiovaskulárneho systému, urolitiázy a takej kardinálovej zmeny výživového systému môže spôsobiť pretrvávajúce zhoršenie zdravia. Ľudia, ktorí majú viac ako 40 rokov, môžu byť prevzaté z Atkins Diéta niekoľko pravidiel pre organizáciu potravín, ale vyhnúť sa extrémam v výžive. V každom prípade, pred vykonaním diéty musíte poradiť so svojím lekárom a získať odporúčania o výžive.

Atkins Sports a diéta – či sú kompatibilné

Na úkor athins diéta pre potravinárskych športovcov, Názory sú nejednoznačné. Ak osoba vedie aktívny životný štýl, je zapojený do športu a potrebuje výživu energie bez zbytočných sacharidov, Atkins Diéta sa mu dobre hodí. Ak je však osoba zapojená do profesionálnych športov, potrebuje konzultovať s trénerom alebo športovým výživom, pokiaľ ide o realizáciu tejto diéty. V rôznych športoch – úplne odlišné požiadavky na výživu športovcov. Atkins Diéta ponúka množstvo jedál bielkovín a tukov a prudké obmedzenie sacharidov. Športovci môžu jednoducho vynechať energiu pre šport, a ich športové ukazovatele sa znížia. Okrem toho, hojnosť bielkovín v potravinách v pravidelných cvičeniach v športe vedie k zvýšeniu svalovej hmoty – a to nie je potrebné v každom športe.

Atkins Diéta sú kontraindikované tehotné a ošetrovateľské ženy

Atkins diéta Neodporúča sa pre tehotné a dojčiace ženy, Ako akúkoľvek mono diétu a ostré obmedzenie výživy. Ak žena plánuje len dieťaťu v nasledujúcich šiestich mesiacoch, Atkins Diéta sa neodporúča ani oslabiť telo pred nadchádzajúcim tehotenstvom. Hojnosť bielkovinových potravín v diéte tehotnej ženy môže spôsobiť začiatok skorého toxikózy, ako aj rôznych alergií.

Atkins Diéta pre diabetikov

Osoba, ktorá má rezistentný nárast hladín cukru v krvi, alebo ktorý už diagnostikoval diabetes mellitus 1 alebo druhý typ, je potrebné byť veľmi opatrní pri výbere diét na zníženie hmotnosti. Atkins diéta, bohužiaľ, Málo vhodné na výživu diabetikov, aj keď má veľmi užitočný, na prvý pohľad, diéta s obmedzením sacharidov. Atkins Diéta zahŕňa použitie veľkého počtu bielkovinových riadu s tukom a tuk môže mať negatívny vplyv na pacienta ľudského tela s diabetom. Do ooh, hojnosť bielkovinových jedál sa vždy zvyšuje obsah ketónových telies v krvi, čo môže viesť k komplikáciám diabetu. Ak má pacient diabetes mellitus, dokonca skryté ochorenia obličiek, atkins diéta môže viesť k rýchlemu progresii ochorenia, zhoršenie ľudského zdravia.
Zároveň osoba, ktorá nemá žiadne komplikácie diabetes mellitus, môže vykonávať nízkouhlíkovú diétu, ale s jeho povinnou korekciou. O jej diéte s diabetes mellitus musí byť konzultovaná s jeho účasť na lekárii alebo výživu.

Je atkins diéta pre alergie?

Atkins diéta Vhodné pre výživu ľudí, ktorí majú alergie, Čo pre jedlo si vyberú produkty, ktoré neobsahujú farbivá, umelé príchute, zahusťovadlá, ktoré môžu spôsobiť prepuknutie alergie. Každá osoba, ktorá trpí alergiami, by sa malo poradiť s lekárom s relatívne nízkou katricovým systémom.

Kontraindikácie pre Atkins Diéta

• Urolithiasis choroba.
• Tehotenstvo a kŕmenie Detské prsia.
• Vážne chronické alebo ostré Choroby gastrointestinálneho traktu, kardiovaskulárneho systému
• Ochorenie obličiek, Akákoľvek patológia obličiek.
• Zvýšený kreatinín V krvi človeka.
• Choroby pečene a žlčníkov.
• Burina Po operáciách alebo predĺžených ochoreniach organizmu.
• Senilný a starší vek.
• Ateroskleróza, koronárna choroba srdca, Informovanie a ťahy.
• Donáška.
• Choroby kĺbov – artróza, osteoporóza.
• Vek až 20 rokov.
• Menopauza u žien.

Počas Atkins Diéta sa odporúča Pravidelne darovať analýzu moču, krvný test na úroveň ketónových telies. Na začiatku diéty musíte poradiť so svojím lekárom a prejsť úplnou skúškou, s krvnými testmi, močom. Vykonávanie Atkins Diéta, odporúčané Použite veľa tekutiny, Na výstupné proteíny rozpadnú výrobky z tela, pričom prevencia urolitiázy, ketózy. Môžete piť čisté Non-sýtená voda, zelený čaj (nevyhnutne bez cukru a mlieka). Pitie v celkovom objeme by nemalo byť menšie ako dva litre za jeden deň.

Miesto Magazine.Com varuje: Všetky poskytnuté informácie sa dajú len zoznámiť sa a nie je lekárskym odporúčaním. Pred použitím diéty sa určite poraďte so svojím lekárom!