Pohánkovo ​​-kefírová a pohánková diéta – ktorá je účinnejšia?

Pohánka diéta alebo pohánka-kefír – ktorá diéta je efektívnejšia? Základné pravidlá GRECHEVEVO-KEFIR DETION, Pravidlá výstupu z diéty, kontraindikácie.

Prečo láska pohánka? Je plné vitamínov, dokonale čistí črevá, rýchlo eliminuje ďalšie centimetre a je hlavným produktom pre tých, ktorí chcú schudnúť. A o liečivých vlastnostiach Kefir a hovoriť. Diéta pohánky-kefír dnes má veľký úspech v tých, ktorí hľadajú dokonalú postavu. Aký je rozdiel medzi touto stravou od zvyčajnej pohánky?

Liečivé vlastnosti Kefira – dôležitá zložka pohánk-kefir diéty

Väčšina bunkovej imunity je umiestnená najmä na povrchu slizníc, najmä a žalúdka. Narušená mikroflóra tráviaceho systému vedie k zníženiu celkovej rezistencie na jeho infekcie. BAKTERIA KEFIR POUŽÍVAŤ Reštaurovanie poškodenej sliznice. Môžete tiež všimnúť nasledujúce vlastnosti KEFIR:

• Imunomodulácia
• Pomoc S nespavosťou, zlyhania nervového systému a chronickej únavy
• Pomáhať organizmu Pri eliminácii tukových hasiacich výrobkov
• Zbaviť sa gravitácie v žalúdku
• Zlepšenie trávenia, stavu pokožky, tvárové farby

A jedna z hlavných a najznámejších výhod KEFIR – Nízke kalórie a diuretické vlastnosti, Čo vám umožní úspešne používať na zníženie hmotnosti a opuchu.
O výhode pohánka vedieť všetko. V kombinácii s kefírom sa stáva jedným z najlepších nástrojov na vrátenie ideálneho postavy.

Kefír s pohánkou. Dňový deň

Pre Deň vykladania, varte satúra nie je potrebná. Pohánka a je umývaná na predvečer večera, potom naleje 500 ml vriacej vody a doľava na noc. Táto metóda prípravy prispieva k zachovaniu v obilninách všetkých užitočných látok a vitamínov. Litr s jednou nite Kefir sa pridá do menu a používa sa jedným z niekoľkých metódy:

• Ako náhrada pohánky
• Ako nápoj tridsať minút pred jedlom
• Ako nápoj tridsať minút po jedle

Pohánka diéta s kefírom pre krásu a harmóniu

Pasty pohánka je rozdelená do piatich porcií. Počas prvých dvoch dní sa používa výlučne. Grech a nič viac. Od tretieho dňa môžete zadať Kefir – Nie viac ako polovica litra denne. Posledný príjem potravy – štyri hodiny pred spaním. Najúčinnejší kefír, opitý pred (po) potravinách pol hodiny.

Vlastnosti a pravidlá GRECHEVEVO-KEFIR DIOT

1. 

   Kilogramy topia počas prvých piatich dní. Teda telo Zbaviť sa extra tekutiny.

2. Od šiesteho dňa sa proces straty kilogramov pomalší a zmení sa Usadeniny.
3. Znížiť časti by nemali, inak sa váha po skončení stravy vráti.
4. Grech v kombinácii s Kefirom je «Yershik» Pre črevo. Účinok je zvýšený suchou a drvemi – je schopný absorbovať toxíny a vydávať ich.
5. Jedlo v pohánke-kefir diéte počas týždňa. Diéta pre dlhší čas prináša väčšiu škodlivosť ako výhody.
6. Recepcia Lekáreň Polyvitamins Počas stravy sa vyžaduje.
7. Opakovanie stravy Možno Nie skôr ako za mesiac.
8. Kefir užitočný Iba ten, kto nie je viac ako tri dni. V inom prípade si vyžaduje zápchu.
9. Deficit cukru s takou stravou môže spôsobiť Nízka výkonnosť a rýchla únava. Preto v niektorých prípadoch bude pohár vody s medom.
10. Keď sa pohánka-kefir diéta stáva neznesiteľne ťažkým testom, môžete Zrieďte ho niekoľkými ovocím alebo krabicou živých jogurtov nízkokalorický.

Účinnosť pohánk-kefírovej diéty

Proces tejto diéty je zvyčajne bezbolestný. Spravidla neexistuje žiadne zvláštne napätie – slabosť, silný hlad, atď. Vzhľadom na výživu pohánky, ktorá je z hľadiska počtu proteínov porovnateľná s mäsom. Hlavná výhoda diéty – Účinná strata kilogramov (až do štrnástich kg za pár týždňov). Samozrejme, že to stojí za zmienku Normalizácia metabolizmu, kože a zlepšenia vlasov, redukcia známok celulitídy.

Ako sa dostať z pohánk-kefir diéty?

Odolať strave je polovica. Je dôležité, aby sa váha nevrátila. V procese diéty sa veľkosť žalúdka stáva skromnejšou a vaša úloha ju nie je znova natiahnuť. I.E:

• NEPOUŽÍVAJTE NA POTRAVE Po diéte
• Nepredaj
• Dostaňte sa zo stravy pomaly, tak, aby nešikoval unavený organizmus
• Postupne pridať zeleninu, dusené ryby, ovocie, varené kurča.

Kontraindikácie pre pohánku-kefir diétu

• Diabetes
• Detstvo
• Dojčenie, tehotenstvo
• Šablóna meteorizmu
• Hypertenzia
• Zhktické ochorenia

Aké rozdiely sú pohánky-kefír a pohánka diéta?

Varianty diéty na báze pohánkovej plodiny, veľa. Rozdiel medzi pohánkou Kefir – pohánok z jednoduchého pohánk je, že pre prvý deň v priebehu dňa je liter kefíra (1%). Kurz Gincheno-Kefir Diéta – sedem dní. Dobre Hlavné rozdiely:

• Pohybová strava je zameraná na rýchlu stratu hmotnosti
• Gincheno-kefír – znížiť hmotnosť, čistenie tela a posilnenie nervového systému

Miesto Magazine.COM varuje: Všetky poskytnuté informácie sú uvedené len na oboznámenie sa a nie je lekárskym odporúčaním. Pred použitím diéty sa určite poraďte so svojím lekárom!