Deväťdňová diéta Margarity Korolevy – podstata, skutočné recenzie a výsledky

Deväť dní Diéta Margarita Koroleva – efektívna strava pre chudnutie. Menu, etapy diéty korolev, essence. Kontraindikácie pre diétu Margarita Queen.

Táto diéta, vytvorená v našich dňoch (najmä medzi hviezdami show business) Dietista Margarita Queen, eliminuje ďalší kilogram pre deväť dní. Výsledok diéty – od troch do deviatich kilogramov. Aká je podstatou diéty?

Podstata deväť-dňovej diéty Margarita Queen

• Počas Prvá tretia diéta sledovať Existuje výlučne obr.
• Druhá fáza (nasledujúce tri dni) – použité Ryby a kurča.
• Posledná etapa – zelenina.
• Požadovaný Fyzické mierne zaťaženie.
• Nebude zbytočný Vodné procedúry, Masáže.

Vlastnosti a princípy kráľovnej diéty

• 

  Päť až šesť jedál o deň. Frakčné jedlo.

• Veľká kvapalina medzi jedlami (nie na pitie!). Voda, šťavy, zelený čaj.
• Výmena živočíšne tuky na zeleninu.
• Výnimka z diéty vyprážaných potravín – iba varené, dusené, dusené.
• Základný Zamerajte sa na ovocie a surovú zeleninu, Zabezpečenie zhodnocovania metabolizmu.
• Príchod proteínov v tele – Zo strukovín, zeleniny, kaše a orechov. Proteínové tuky – z rýb a nízkotučného mäsa (raz denne).

Diéta Margarita Queen. Menu stravy prvého stupňa

Hlavné produkty – ryža, lekárske a vo veľkých množstvách, voda.

Ako si vyrobiť ryžu pre diétu

Opláchnite ryžu (sklo), nalejte studenú vodu, spadne do cedníka v dopoludňajších hodinách, opláchnite znova. Zaspávajte v hrnci, nalejte dva poháre vody, varte pätnásť minút. Pripravená ryža rozdelená šiestimi porciami, je počas dňa. A posledná časť je konzumovaná až osem večer. Voda by mala byť opitá vo veľkom množstve, nielen na noc.
Okrem ryže, tam sú tri lyžičky medu na jeden deň (vodičská voda).
Účinok tohto kroku: Čistenie tela z trosiek s ryžou.

Druhá fáza Diéta Margarita Queen – Menu

Hlavné produkty – Voda, med, nízke ryby, kurča.
Za každý z troch dní:
Kuracie – 1,2 kg
Alebo ryby (sakra, Mintaj, COD a PR.) – 0,8 kg
Med – tri hodiny.L.
Voda – od dvoch do dvoch a pol litrov.

Ako urobiť kurča (ryby) pre diétu

Kuracie mäso (ryby) je opitý v predvečer veku. Sklo vodných nápojov na raňajky, potom sa používa kurča (ryby) bez kože – pätina celého produktu. Zostávajúce mäso je rozdelené do filé, je rozdelená na päť častí a používa sa počas dňa. Naposledy, posledné jedlo je v siedmich popoludňajších hodinách.
Stojí za to zapamätanie:

• Pridanie zelene a citrónovej šťavy je povolené rýb (obmedzené).
• Nemôže kombinovať ryby a kurča.
• Fish a kurča alternatívny (to znamená, ak prvý deň je ryba, potom na ďalšie – kurča a naopak).

Účinok tohto kroku: Fragment proteínu v tele, zbavenie sa prebytočného tuku.

Menu tretej etapy na diéte Margarita Queen

Hlavné produkty – med, voda, zelenina.

Ako si vyrobiť zeleninu pre diétu

Pre každý deň potrebujete Kilogramy zeleniny – biela a zelená. Výhodne je to cuketa, cibuľa, biela kapusta. Tiež povolené (ale v menšom množstve) – Repy, paradajky, tekvica a mrkva.
Polkulo Zelenina plytké rezy a pripravuje sa na pár (guláš). Zvyšok ísť na šalát.

Šalát pre diétu

Repy – 1 ks
Mrkva – 1 ks
Biela kapusta – viacnásobné listy
Čerstvé zelené
Citrónová šťava – pol hodiny.L.
Voda – 1.L.
Olivový olej – 1 H.L.

Zelenina (surová a purifikovaná) sa treí na strúhanku (veľký). Zelení a kapusta jemne odraziť. Všetko je zmiešané a dopĺňané olivovým olejom a citrónovou šťavou. Voda sa pridá pre jit.
Gew zelenina je rozdelená do troch častí, šalát – podobne. Prvé jedlo – Šalát, druhý – dusená zelenina (IT.D.) Počas každého z troch dní. Med a voda – v rovnakej schéme.
Účinok tretieho stupňa: Zníženie objemu brucha, dopĺňanie vitamínového komplexu pre telo.

Kontraindikácie pre diétu Margarita Queen

• Srdcovo-cievne ochorenia.
• Ochorenie obličiek (redukcia funkcie obličiek)
• Zhktické ochorenia

Miesto Magazine.Com varuje: Všetky poskytnuté informácie sa dajú len zoznámiť sa a nie je lekárskym odporúčaním. Pred použitím diéty sa určite poraďte so svojím lekárom!

A diéta Margarita Queen vám pomohla? Obrovské recenzie

– Po dlhú dobu som utrpel naozaj efektívnu diétu. Samozrejme, kurva. Ale nie dlho.((Maximálny mesiac – a všetko opäť v páse, áno. Po diéte je kráľovná drží dva mesiace (spadol päť kg). Počkajte pár mesiacov, skúsim to znova))).

– piaty deň na tejto strave. Prvé tri dni prekvapivo boli pľúca (aj keď nemôžem vydržať ryžu). Ale s dymom … s vrtuľou. Nejde a všetko. Čo tam robí? Budeme musieť vydržať. Chcem vrátiť svoje 55 kg. Výsledok: Za štyri dni – mínus tri kg.)) Veľa šťastia všetkým!

– Prešiel som len sedem dní tejto stravy. Do konca tretieho dňa sa objavila hrozná slabosť, nevoľnosť. A nie z hladu, ale na absenciu soli. V šiestom dni som sa stal ako tieň otca dediny a pohyboval sa pozdĺž steny. Slabosť, zvracanie, dýchavičnosť, srdce hrudníka skoky, ruky triasť.))) Robím šport sama, zdravie je vynikajúce, takže to vyliezlo do Google, dôvody. Ukazuje sa, že nedostatok soli môže výrazne podkopať zdravie. Všeobecne platí, že som sa rozhodol zostať. No, toto sú tieto experimenty.

– diéta – super! Štvrtýkrát sedím na ňu. A manžel bol zasadený. Má kilogram tridsať extra. Ísť ako medveď. Dýchavičnosť, nemôže vyliezť bez zastavenia pre piate poschodie. Už piaty deň sedí na túto diétu so mnou.)) Tolerovať. Vyzerá drsné, ale toleruje. Diéta naozaj funguje. A nie tak ťažké. Hlavnou vecou je vnímať potraviny ako palivo. Posledný čas som hodil sedem kg. Manžel po dobu štyroch dní – päť kg. Samozrejme, odporúčam.

– Na diéte – šiesty deň. Tvrdá, veľmi tvrdá diéta. Ale výsledok je zakrytý. Nezachal som – vážil. Mínus päť kilogramov. Zajtra budem jesť len jablká, nebudem prísne šaláty.)) A potom dusená zelenina bez soli – je pre mňa príliš ťažká.

– na stravu štvrtý deň. Už mínus tri kg. Hoci (tajné) malý sáčok.))) Ryža jedla s hubami a … jedna malá klobása do haldy. A som v póloch cukrových pólov. Dosť zvláštne, stále funguje. Vo všeobecnosti si myslím, že ak sa trochu sakrajú, nie je to desivé.))) Všetok úspech.

– Sedím na stravu kráľovnú už tretíkrát. Prvýkrát je mínus osem kg. Druhá je mínus desať! A teraz – len šesť. Hoci žiadne porušenie. Všetko v napísanom. Myslím, že všetky druhy cross-country, vo forme lyžičiek medu – to je zbytočné. V opačnom prípade nikto už nie je monodil. Ale účinok je v každom prípade.