Škoda a výhody mrkvy – umožňuje vám schudnúť?

Mrkva v menu detí, tehotné ženy, dojčiace ženy, diabetika, alergie. Poškodenie a prínosy mrkvy, šťavy z mrkva, guláš alebo kórejské mrkvy – kontraindikácie. Recepty s mrkva, chudnutie diéty – na chladnom.Ruka

Mrkva – jedna z najstarších kultúr. Okrem miesta s tropickým podnebím sa pestuje takmer vo všetkých krajinách sveta.Mrkva – veľmi užitočná zelenina. Denná sadzba pre osobu je 18-25 g mrkvy.

Mrkvové odrody – ktoré z nich je najužitočnejšie a chutné?

1. Dotknúť sa – najobľúbenejšia odroda. Tieto korene sú lahodné a šťavnaté, najlepšie sa hodí na jedlo v jedle. Ovocie zvonku hladké s malými očami, valcový tvar, má oranžovú červenú farbu.
2. Alenka – Táto odroda je dokonale klamaná na dlhú dobu a neprepracuje. Má silnú arómu a veľmi sladkú buničinu. Môžete rásť takmer všade.
3. Vitamínová mrkva 6 – povrchový povrch hladký, hlúpy, s malými očami. Ovocie obsahuje veľký počet karotén, veľmi chutný a šťavnatý. Tiež odolné voči kvitnutiu.

Poznámka: Vápnik v deviatich koreňoch obsahuje rovnako ako v jednej šálke mlieka. (A absorbované v tele ľudskej mrkvy vápnika lepšie ako mlieko).

Zloženie, nutričná hodnota, mrkva kalórie

V 100 g surových mrkvy obsahujú:

• jeden.3G proteín
• 0.1g tuk
• 6.9g sacharidov
• 88.29g vody
• 2.8G vlákno (vlákno)
• jeden.43G STACHMALA

Hlavné vitamíny obsiahnuté v mrkve:

• 21,7 mg vitamínu A
• 0.058mg riboflavín
• 0.066mg thiamine
• 0.138 mg vitamín B-6
• 0.66 mg vitamín E
• 0.01mg beta tokoferol
• 13.2mg Vitamín K
• päť.9 mg vitamín C

Hlavné minerály, ktoré sú obsiahnuté v mrkve:

• 33 mg vápnika;
• 0.30 mg železa;
• 12mg horčík;
• 35 mg fosforu;
• 230 mg draslík;
• 69 mg sodík;
• 0.24 mg zinku;
• 0.045mg meď;
• 0.143mg mangán;
• 3.2mkg fluór;
• 0.1mkg selén.

Pozitívne vlastnosti mrkvy:

• (Vitamín A) beta karotén má pozitívny vplyv na takmer všetky funkcie tela.
• Mrkva sa používajú pri liečbe kardiovaskulárneho systému.
• Najužitočnejšie mrkvy pre ľudí trpiacich cukrovkou.
• Toto stretnutie tlaku hypertenzného.
• Mrkva sa používa na prevenciu rakoviny.
• Táto zelenina spomaľuje starnutie kože, čo z neho robí najviac zdravý, mladý a elastický.

Anti-carrot kontraindikácie a poškodenie:

• Nemusíte používať túto mrkvu s žalúdočným vredom, zápalom tenkého alebo dvanástného.
• S veľkým použitím koreňa, môže sa objaviť ospalosť, bolesť hlavy, vracanie alebo letargia.

Pozri tiež: 12 produktov, ktoré nemožno uložiť v chladničke

Mrkva výživy detí, alergikov, diabetikov

• Od akého veku môžete začať jesť mrkva pre deti?

Najvhodnejší vek pre vstup do dieťaťa detskej mrkvy je 8-9 mesiacov. Do tohto veku má dieťa viac vytvorené tráviaci systém. Preto je najlepšie predstaviť mrkvu do diéty sily v tomto veku.

Ak začnete kŕmenie detskej mrkvy skôr, alergická vyrážka môže začať.

• Je možné jesť mrkvu a v akej forme diabetikov?

Ľudia s diabetes mellitus sa neodporúčajú jesť cukor, ale ovocie a zelenina na jedenie je jednoducho potrebná, vrátane mrkvy.

Môžete ho použiť, ako surový a varený.

• Môžu sa objaviť karrotové alergie?

Alergia na mrkvu sa môže objaviť, všetko preto, že má vysoký stupeň allergogickej aktivity.

Príznaky alergií na tejto zelenine sa zjavte ihneď po prijatí do potravín, alebo pri kontaktení tejto zeleniny.

Mrkva v našej strave – čo možno pripraviť a ako ju uložiť?

Morkovia

• Mrkvové kotlety.
• Mrkvové pyré.
• Šaláty s mrkvou.
• Palacinky s mrkvou.
• Carrot casserole.
• Manti s mrkvou.
• Mrkva puding.
• Carrot Cupcake.
• Mrkvička.
• Mrkva ostrý v kórejčine.

Mrkvová šťava, všetky výhody a nevýhody

• Marrotová šťava – veľmi dobrý protizápalový majetok.
• Táto šťava sa tiež používa ako antiseptické činidlo na liečenie hmyzu zahryzdí a zabraňuje tvorbe nádoru.
• Okrem toho, mrkva šťavy lieči chronické ochorenie obličiek.

Príprava mrkvy

Čistenie mrkvy pred varením nie šťavy, pretože všetky najužitočnejšie sa nachádza vedľa povrchu. Preto by ste mali jednoducho umyť koreň pod prúdom vody.

Skladovanie mrkvy

Marrotová šťava môže byť dlhodobo uložená doma. Je potrebné dať nádobu so šťavou v spodnom priestore chladničky.

Carrot Diéta ušetrí od 2-3 kg za dva alebo tri dni

Počas dňa použite tieto výrobky, rozliať ich do piatich jedál.

Deň 1.

Mrkvový šalát. Kiwi. Jablko.

2. deň.

Mrkvový šalát. Kiwi. Grapefruit.

3. deň.

Mrkva šalát (alebo varená mrkva). Jablko.

4. deň.

Mrkvový šalát. Pár pečených zemiakov.