20 aktívnych metód pre tých, ktorí chcú prekonať jesennú depresiu

20 aktívnych metód pre tých, ktorí chcú prekonať jesennú depresiu. Ako sa vyrovnať s depresiou?

Stáva sa tiež, že depresia pokračuje v ťažkej forme, a to nefunguje od neho, aby sa zbavil prírody. Avšak, v tomto prípade, nie ponáhľať pripojiť antidepresíva na prípad (a ešte viac, nemusíte to urobiť bez vymenovania lekára). Je pravdepodobné, že to zvládnete použitím väčšieho delostrelectva.

20 radikálnych spôsobov, ako bojovať proti jesennej depresii:

1. Zmena práce. Je možné, že ťažkosti pri práci a stali sa nadmerným dôvodom pre vaše lúče. Možno ste neoddeliteľne počkajte dlhú dobu, aby ste sa zvýšili, alebo nie ste spokojní s pracovnými podmienkami. V každom prípade, pred zmenou miesta práce – dobre si myslieť, je to tak dobré podmienky novej práce (ak existujú už možnosti) a či ste pripravení zostať v domácnosti na chvíľu (ak je to vhodné miesto práce) Na obzore nie je voľný). Ak je vaše riešenie vážené – určite to povedie k pozitívnym výsledkom.
2. 

   Živý.  Nádherný spôsob, ako zvýšiť náladu – postarať sa o bezbranný tvor. A v prípade depresie – lepšie, ak je to mačka. Keďže vedci dokázali, úspešné zápas mačiek presne s depresívnym syndrómom. Okrem toho, potreba starostlivosti o domáce zviera sa odkloní depresiu na pozadí, a potom to vôbec to nezníži.

3. Oprava.  Áno, je to veľmi drahý spôsob. Stojí však za to – plánovať opravy, pridajte viac solárnych tónov a roztomilé srdce do bytu, výsledok sa uistil, že vás poteší – hlavná vec je starostlivo premýšľať o akciách algoritmus.
4. Zmena obrazu.  Táto metóda bude vyhovovať tým, ktorí nie sú príliš často diverzifikovaní ich šatníková skriňa. Niekoľko vecí, ktoré sa radikálne líšia od jeho hlavnej hmoty – nebude poškodia, a ak používate radu skúsenej priateľky – potom dostanete veľa pozitívnych emócií! Ste zvyknutí na kancelárske štýly – kolenné sukne a uzavreté blúzky? Ukážte obraz fatálneho seducera, choďte von v tejto forme a pochopte, ako príjemné chytiť nadšené názory!
5. Perestorovka. Pokúste sa zmeniť miesta nábytkové predmety vo vašom byte. Môžete dať nábytok na sušič vlasov. Výhody tejto vedy možno nájsť na internete, a podľa teórie – pozorovanie všetkých jej dogiem, budete prilákať bohatstvo do domu, veľa šťastia a mnohých ďalších vecí, takže na depresii vôle-unillires bude musieť zabudnúť!
6. Dovolenka. Ak ste pred začiatkom jesenného depresie, vaša práca vás spokojná, potom by ste mohli zmeniť situáciu a nastaviť teplú krajinu. Možnosť, samozrejme, nie z ľahko dostupných. Avšak, ktorí sa vteplí (zároveň kontaktovanie testovanej prevádzkovateľa prehliadky) dostanete silnú náboj energie a pozitívnych emócií, čo vám umožní vrátiť sa do práce s dvojitými silami a pozrite sa na svoj život a nájdite mnoho pozitívnych momentov v ňom.
7. Jasné momenty. Kúpte si svetlé ovocie (áno, a nezabudnite na pomaranče) a šíriť ich okolo bytu, aby ste sa dostali k vám zakaždým. Ich pohľad spôsobí vypuknutia pozitívnych emócií a postupne začína výstup z depresívneho stavu – začne len začať konať!
8. 

   Satelitná zmena života. Opatrne!!! Tu neodporúčame zastaviť dobre zavedený, spoľahlivý vzťah. Bude to o vzťahoch, ktoré sa vyčerpali z akéhokoľvek dôvodu alebo iných dôvodov. Ktoré sú možné a stali sa dôvodom vašej depresie. Premýšľajte o všetkom a dať bod v podkrovnom vzťahu. Dajte si čas prísť do poriadku a ísť hľadať svoju druhú polovicu – už máte skúsenosti a možno tento čas neurobíte chyby.

9. Konverzácia s priateľkou. Áno áno! Tento spôsob možno bezpečne pripísať radikálu, pretože to bude vyžadovať značné úsilie. Nezabudli ste, že nechcete komunikovať s kýmkoľvek. Možno ste sa už podarilo pokaziť vzťahy s ňou «vďaka» Jeho pokazená jesenná kandidová nálada. Konverzácia pre duší je však veľmi dobrý liek. Priateľka môže počúvať, podporovať, dať radu.
10. Búrlivý rímsky. Ak nemáte nikoho v úzkom vzťahu – nemusí to ublížiť zriediť osobný život niekoľkých jasných dátumov. Pozrite sa okolo – Určite ste dlho dosiahli niekoľko kavalírov – poďme šanci jeden z nich. A v neprítomnosti tých – vezmite si prvý krok sami, pozývajte s dlhým tvárou. P. \ t.S.: Je možné, že so správnym prístupom sa takáto román zmení na silnejší vzťah, veľa šťastia!
11. Kariéra. Snáď vaša práca stagnovala kvôli dlhej nečinnosti a všetko ostatné vás oddeľuje od ďalšieho nárastu. Venujte väčšiu pozornosť vašej práci – prenájom odloženej skúšky na kvalifikáciu, utiahnite pracovnú disciplínu vo všeobecnosti prijať opatrenia na rýchly rast kariéry. Teraz uvidíte úspech, zmení váš hlavu – a premýšľate o jeseň Handra!
12. Shift účesy. Veľmi riskantný krok. Avšak, s použitím služieb skúseného pána, ktorý zohľadní všetky nuansy vášho vzhľadu, budete nielen spokojní s výsledkom, ale aj silnú náboj pozitívnych emócií – pretože nič nás nemôže potešiť ako ohromujúci vzhľad! P. \ t.S.: Táto metóda môže byť kombinovaná so zmenou obrazu, bude veľký výsledok.
13. 

    Športovať. Šport, je to všeobecne všeliek z mnohých ochorení. Športové podpery Vo výbornom stave je postavenie, prispôsobuje držanie tela, pomáha zbaviť sa alebo vyhnúť sa mnohým chorobám. Jesenná depresia pre neho je všeobecne záležitosťou raz alebo dvakrát. Musím povedať, že ľudia, ktorí sa pravidelne zapojili do športu – pravdepodobnosť vzniku jesennej depresie sa znižuje takmer nula. Ale nikdy nie je neskoro začať všetko od začiatku – Začnite návštevu fitnes Klub, bazén, držať sa skupiny jogis. Teraz sa zbavte depresie, ale tiež zabrániť jej vzhľadu v budúcnosti!

14. Rozvrh. Ak ste prešli na jeseň depresiu práve kvôli zníženiu svetelného dňa, pokúste sa prehodnotiť svoju rutinu – vstať na svitanie, ale ísť do postele, bez čakania na neskoré noci – takže uvidíte všetky svetlé hodiny a pocit času chýba – už prenasleduje.
15. Kozmetický salón. Navštívte salón s rozšírenou škálou služieb. Kúpiť komplex, vypočítaný na niekoľko dní. Napríklad hlboká masáž alebo komplex relaxačných postupov – vám umožní cítiť rebel osobe, ktorá prirodzene presmeruje vašu smutnú cestu k inému kanálu. P. \ t.S.: Takéto postupy trvajú pomerne veľa času – takže navrhovanie, koordinovať svoj čas s vaším pracovným programom.
16. Hobby. Nie vždy, aby sa zbavili jesenné depresie, vyžadujú sa uvoľnenie udalostí. Pokúsiť sa zvládnuť origami techniku, quilling, decoupage alebo dokonca pletenie. Počas tried, bezproblémové myšlienky z nepotrebného odpadu, a zároveň budete potešiť a blízko pôvodných produktov!
17. Vyhodnoťte sa. Táto metóda bude užitočná pre tie prípady, keď je jeseň chandra sprevádzaná znížením sebaúcty. Načrtnúť všetky svoje výhody a nevýhody na papier a oceniť výsledok. Ak sa pokúsite vyskúšať dobre, potom bude oveľa výhody. A okamžite budete cítiť príliv dobrej nálady!
18. Spôsob, ako cestovať. Skúste skoro ísť do práce – mať čas prekonať aspoň časť cesty pešo. Čerstvý vzduch prinesie všeobecnú výhodu tela a najmä bude užitočné ako prostriedok na riešenie depresie. Osvieti vaše myšlienky odoslaním na správny smer.
19. Strana. Ak ste naozaj ťažké komunikovať s množstvom ľudí, potom organizovať útulnú pajanu party. Pozvite niektoré najbližšie priateľky – takéto udalosti sú dobré, pretože ste odvádzali z negatívnych myšlienok. Lepšie, ak ste veselí a zdieľate svoje skúsenosti so svojimi priateľkami – pravdepodobne si získajú nejaké nádherné tipy, a zároveň zaregistrovať svoju podporu, ktorá tiež nemôže nevzniesť náladu!
20. Na jeseň. A nakoniec – pozrite sa na jeseň s inými očami! Jeseň Tento ročný rok sa vyznačuje úžasnou krásou. Ak to rozumiete – nebudete mať dôvody, prečo by ste nemali milovať túto krásnu sezónu! Choďte do prírody, zbierať Herbaria, dopĺňať svoj interiér s jesennými predmetmi!

A záver, malo by sa povedať, že v miernych prejavách, depresia bude len prospech. To je nejaká príležitosť získať odvahu a zastaviť zbytočné spojenia a zmeniť svoj život k lepšiemu. Takže nenechajte si ujsť svoju šancu!!!

Ak máte ďalšie nápady, ako sa sobotne prekonať jeseň depresie, zdieľajte svoje myšlienky s nami! Je veľmi dôležité, aby sme poznali váš názor!