Veľký pôst 2013 – Kalendár výživy

Ako udržať skvelý príspevok? Presná výživa kalendára vo veľkom postoch 2013, čo označuje najprísnejšie dni, možnosti napájania na prísny pôst, príspevok pre všetky lay.

Veľký príspevok je navrhnutý tak, aby čisil telo a dušu každého pravého kresťania. Počas tejto doby sa musí zachrániť od svojich potrieb, ktorí ich vlastnia, plne zotročujúc. Príspevok má veľmi hlboký význam – to je rehabilitáciu a posilnenie vôle a skontrolovať, a odmietnutie zlých návykov. Ako jesť vo Veľkej post 2013 – Dnes vám odpovieme na túto dôležitú otázku.

Veľký príspevok nie je len obmedzenie diéty výlučne výrobkami rastlinného pôvodu. Toto je spôsob, ako získať, pokoj, Žite v harmónii so zákonmi Božie a ľudských prikázaní. Celý príspevok musí byť sprevádzaný pokáním a modlitbou, je potrebné miesto Spoločenstvo a priznať.
Veľká sila Veľkého príspevku je všimne, že nedávno, že pravidlá tejto doby začínajú pozorovať nielen kresťania, ale aj ľudí, ďaleko od kostola, nebráni a dokonca – zástupcov iných nominálnych hodnôt. Vysvetlenie tohto paradoxného, ​​na prvý pohľad, javy, veľmi jednoduché: Post – dobrá nápravu, Ak sa chcete zbaviť zbytočných kilogramov, usporiadať správny režim napájania, užitočný pre každého bez výnimky.

Čas veľkého príspevku v roku 2013

Veľký ortodoxný príspevok v roku 2013 začína 18. marec, a len koniec 4. mája, V predvečer slávenia Veľkej Veľkej noci. Najpresvedčený príspevok začne za sedem dní, to znamená za týždeň, pred Veľkou nocou, končí vášnivým sobotu alebo sobotu vášnivý siedmy.

Ako zadať veľký príspevok?

1. Pred potrebným príspevkom ísť do kostola, Porozprávajte sa s kňazom.
2. Nasleduje asi mesačný Príprava svojho organizmu na skvelý príspevok, a postupne eliminovať mäsové jedlá z menu, ktoré ich nahrádzajú vegetariánmi.
3. Veľký príspevok nie je len odmietnutím živočíšnych výrobkov, ale aj Odmietnutie priestupku, hnevu, Envy, Ružujúca radosť – Treba to tiež pamätať.
4. Pred potrebným príspevkom Zapamätať si modlitbu, Možno – kúpiť špeciálnu modlitbu.
5. Musí byť premýšľané – z ktorých zlé návyky sa musia zbaviť, Je potrebné analyzovať ich vášne, naučiť sa kontrolovať emócie.
6. Ľudí, ktorí majú Zdravotné problémy, ktoré majú ochorenia gastrointestinálneho traktu alebo metabolické poruchy, tehotné a dojčiace ženy, deti, staršie osoby, oslabené a ktorí nedávno nedávno fungujú alebo vážne ochorenie, ktoré užívajú akékoľvek lieky, sa musia zdržať súladu s post.

Aké produkty potrebujete odmietnuť počas veľkého príspevku

1. Všetky produkty živočíšneho pôvodu (Mäso, podtražby, kurča, ryby, vajcia, mlieko, maslo, tuky).
2. Biely chlieb, pohár, buchty.
3. Candy, čokoláda, cukrovinky.
4. Krémový olej, majonéza.
5. Alkohol (Ale v niektorých dňoch pôstu je povolené používať víno).

Pravidlá potravín počas Veľkého príspevku

1. Najprísnejší Pravidlá sú predpísané počas veľkého postu, aby sa jedlo raz za deň. V sobotu a nedeľu vám prísny príspevok vám umožňuje jesť dvakrát denne. Charta umožňuje Miirayam V pondelok, stredu a piatok je studené jedlo a v utorok a štvrtok – hot jedlo. Všetky dni potravinového týždňa sa pripravujú bez použitia rastlinných olejov. Podľa prísneho predpisu, od pondelka do piatku, mali by ste nasledovať Drych Stud (chlieb, zelenina, ovocie) a len cez víkendy k jedlu varené v ohni pokrmy.
2. 

   Storočný príspevok Umožňuje pridávanie niektorých rastlinných olejov k jedlu, používať ryby a morské plody. Po celú dobu sú veľké post špeciálne reliéfy: V dvojmesačnom sviatkoch (Zvestovanie v roku 2013 – 7. apríl, Palm Sunday v roku 2013 – 28. apríla), Ryby sú povolené. V predvečer dlaňovej nedele, V sobotu Lazarev (V roku 2013 – 27. apríla), Možno jesť ryby kaviár.

3. Príspevok nemusí používať mlieko, dokonca suché alebo ako súčasť iných potravinárskych výrobkov. Môžete tiež jesť vajcia (kuracie, prepelice), sdobu a čokoláda.
4. Môže sa použiť víkend Hrozna. Víno môže tiež piť v sobotu vášnivý týždeň (čo bude od 29. apríla do mája) – 4. mája.
5. Laity, ktoré nie sú v súlade s veľmi prísnym príspevkom Ryby v každom pondelok, utorok a štvrtok.
6. Je potrebné jesť Vyvážený. Je nemožné nahradiť obvyklú diétu akýmkoľvek spôsobom, môže viesť k zhoršeniu pohodu.
7. Miriáni jedia jedlo Až štyri alebo päťkrát denne.
8. Diéta musí byť vykonaná takým spôsobom, ktorý ste použili Aspoň sto gramov tukov, sto gramov proteínov, štyristo gramov sacharidov.

Čo možno konzumovať do Veľkého príspevku?

1. Základom diéty na skvelý príspevok je Potraviny rastlinného pôvodu (Vegetariánske). Jedná sa o zeleninu a ovocie, obilniny, akékoľvek zeleniny, ovocie a bobule konzervované potraviny, džem a kompóty, quashed a slaná zelenina, huby.
2. V jedlách počas veľkého príspevku môžete pridať Akékoľvek koreniace a korenie, zelené – Pomôže to obohatiť potraviny s vitamínmi a mikroúlementmi, rastlinným vláknom.
3. Krik Je potrebné aktívne používať na prípravu jedál vo veľkom príspevku. Krásky najlepšie zvoliť nechcené. Pre chudé pečenie nemôžete vziať múku, ale zmes mrazených v múke s rôznou skupinou – takáto pečenie bude veľmi užitočné.
4. V súčasnosti sa zapája do ľudí, ktorí chcú udržať veľký príspevok, ponúka Produkty a polotovary Žiadne živočíšne produkty potravinársky priemysel. Hosteska vybije mrazené rastlinné kotlety, špeciálne majonézy, cookies, chlieb.
5. Je potrebné použiť takéto výrobky viac ako Med, semená, orechy, strukoviny, sušené plody.
6. Na veľký príspevok nie je dovolené Polyvitamíny – Kúpte si ich vopred tak, aby netrpel hypovitaminosis.
7. Pitie tekutín je potrebné použiť veľa – o 1.5-2 litre za deň. Lepšie, ak je to vývar šípky, kompóty z ovocia a bobule, minerálna voda, bylinky čaj, zelený čaj, sladkosti, čerstvé šťavy.
8. 

   Počas príspevku sa odporúča jesť viac ovocie – Najlepšie zo všetkých z nich budú jablká, citróny a pomaranče, dátumy, banány, sušené figy.

9. Zeleninové šaláty Musí byť na stole každý deň (od surovej marinovanej zeleniny SAUER).
10. Pečený zemiak diverzifikovaný štíhly stôl a bude veľmi užitočný ako dodávateľ draslíka a horčíka pre dobrú prácu srdca a ciev.

Kalendár Veľkého príspevku v roku 2013

Veľký príspevok je rozdelený dve časti:

• Twenthand – V roku 2013 naskladaná od 18. marca do 27. apríla.
• Vášnivý Sadmitsa – toto obdobie pochádza z 29. apríla do 4. mája.

Celé týždne je veľký príspevok rozdelený sedemdesiatych rokov (sedem dní), A v každom týždni príspevku sú pre diétu špeciálne pokyny.

• Na prvý deň Veľkého príspevku v roku 2013 – 18. marec, Je potrebné úplne zdržať sa potravy.
• Na druhý deň Veľkého príspevku (v roku 2013 – 19. marec) Sušenie je povolené (chlieb, surové ovocie a zelenina). Z potravín, ktoré musíte odmietnuť 3. mája, V deň vášnivého piatku.

Podľa prísneho štatútu, Vysušený Používané v nasledujúcich obdobiach:

• Za 1 týždeň (Od 18. marca do 24. marca).
• V 4 SADDIMITA (Od 8. apríla do 14. apríla).
• V 7 Saddimitsa (Od 29. apríla do 4. mája).

Prísnym štatútom, Varené potraviny Počas obdobia môžete použiť:

• V 2 SADDIMITSA (Od 25. marca do 31. marca).
• V 3 Saddimitsa (Od 1. apríla do 7. apríla).
• V 5 Saddimitsa (Od 15. apríla do 21. apríla).
• Za 6 týždňov (Od 22. apríla do 28. apríla).

Poznámka: Miryans sa nemôžu držať takýmto prísnym príspevkom a jesť varené potraviny s pridaním rastlinného oleja vo všetkých dňoch veľkého postu, okrem dvoch dní od začiatku pošty a deň vášnivého piatku.

Prípravné štyri týždne pred ortodoxným skvelým po roku 2013:

Kalendár ortodoxných skvelých po roku 2013

 Kalendár ortodoxneho po roku 2013 označujúci povolené a zakázané produkty