Bezbolestný pôrod: je to možné a ako to dosiahnuť?

Každá tehotná žena sa obáva, ako proces sa objavuje jej dieťa na svetlo. Moderná medicína a rôzne techniky vám umožňujú znížiť jeho bolestivosť na minimum

Pre budúcu matku je vzhľad dieťaťa dlhoročná a vzrušujúca moment. Ale spolu s pozitívnymi emóciami môže nadchádzajúce udalosť spôsobiť strach, že tento proces bude bolestivé. Existujú pre to fyziologické dôvody. Komunikácia s priateľkami, ktorí už týmto prešli, žena môže počuť, že zažili pekelné bolesti, z ktorých budúca matka zažíva ešte väčší strach.

Pamätajte, že každý prípad je individuálny, a môžete veľmi uľahčiť proces, ak zistíte, akú správnu prípravu na bezbolestný pôrod.

Fyziológia

Takže príroda nariadila, že dieťa, ako najväčší dar, nie je pre ženy ľahké. Počas bitky o krku maternice a tela orgánového testu, strečing. Drážkované a vaginálne tkaniny, ako aj rozkrok, keď dieťa listy.

Okrem toho tkanivo nedostane požadované množstvo kyslíka, ktoré tiež vedie k bolesti.

Lekári tvrdia, že psychologický stav budúcej matky hrá značnú úlohu. Strach a očakávať bolesť, ona sa sám konfiguruje, aby ju posilnila.

Zbavte sa týchto pocitov je úplne nepravdepodobné, že by uspieť, ale pôrod môže byť takí bolestivé, ako je to možné, ak dlho pred ich príprava. To vám pomôže s osobitnými kurzami, ktoré sa môžete učiť pri konzultáciách žien alebo z príslušných skúseností známého.

Malo by sa začať hneď, ako ste sa dozvedeli o tehotenstve, ktoré sa nebudú stratiť v zodpovednom momente.

Psychologický tréning

Je pravdepodobne najdôležitejšia v otázke, ako sa starať o narodenie ako bezbolestné.

Prax ukazuje, že sú najťažšie u žien, ktoré majú pocit strachu nad túžbou vidieť svoje dieťa prvýkrát. Skúste si premýšľať o tom, ako si to vziať na ruky, zapadajú sa k sebe, predstavte si, kto sa zdá byť ako váš Chadaško.

Premýšľajte o zdraví dieťaťa. Okrem skutočnosti, že váš strach môže byť vážnou prekážkou v procese objavovania na jeho svetle, môže ho ublížiť. Psychológovia zabezpečujú, že ak mama zažíva strach, kričí a nervózny v pôrode, dieťa je vážne. Jeho psychika vníma tento stav ako neochota matky svojho vzhľadu.

Táto psychologická trauma, ktorú dostane do prvých momentov svojho života mimo maternice, môže ovplyvniť jeho psychologický stav ako celok. Podľa odborníkov, v budúcnosti sa môže zmeniť nedostatok dôvery vzťahov medzi dieťaťom a jeho rodičmi.

Nielen nezávislý postoj nepredpokladá, že sa nebojí z generického procesu, ale aj iné faktory:

• Komunikácia s inými tehotnými ženami. Môžete si to najprv, v špeciálnych kurzoch. Snažte sa komunikovať so svojím «Kolegovia» O ustanovení len o pozitívnych stranách tehotenstva. Ak sa túžba objavila diskutovať o procese pôrodu, pokúste sa o tom hovoriť bez strachu. No, ak existujú budúce mamičky vo vašom prostredí, ktoré sa úplne nebojí nadchádzajúcej udalosti – budú môcť «infikovať sa» Máte svoj pozitívny postoj. Snažte sa s nimi čo najviac komunikovať. Odporúča sa kontaktovať častejšie as už danými ženami, ktoré si spomínajú na tento proces, nie slovami «TIETO SÚ ZAPOJENÉ»; \ T
• Podpora pre blízkych – manžela, rodičia, príbuzní. Je dôležité, aby ľudia vždy, ale tehotná, mnoho žien neustále potrebujú interakciu s obľúbenými ľuďmi. Bude to veľmi dobré, ak jeden z nich bude navštevovať kurzy pre tehotné ženy spolu s vami – je to príliš väčšie;
• Iba pozitívne emócie. Zlepšujú celkový psychologický a emocionálny stav, ktorý ovplyvní aj pozitívny postoj k dôležitým udalosti. Snažte sa vyhnúť akémukoľvek negatívnemu, vidieť len dobré vo vašom živote a vo svete.

Fyzický tréning

Tento typ výcviku bude tiež robiť tak, aby narodenie prešlo najodvážnejšie. Je dôležité pochopiť, že ak príroda prezentovala schopnosť ženy porodiť deťom, to znamená, že dala a potrebná pre tieto zdroje. Potrebujete len pomáhať sa akumulovať a používať ich správne. V tomto budete tiež pomáhať kurzom.

Predpokladá sa, že by mali byť krátko pred nadchádzajúcim procesom, ale je lepšie to urobiť, počnúc prvým termínom tehotenstva. To pripraví svaly, pretože fyzická forma hrá veľkú úlohu vo vývoji plodu a reakcie vášho tela na ňom po celú dobu rastúcu hmotnosť. Dobre pripravené fyzicky ženy dávajú oveľa jednoduchšie.

Na kurzoch sa dozviete, ako znížiť generické bolesti s dýchaním, fyzickou aktivitou, svojpomoc, výber správneho posy počas bitiek a mnoho ďalších.

Zvýšenie aktivity

Krvácanie je dôležité pre správny vývoj plodu a úspešnej rody. To môže byť poskytnuté, ak budúca matka nebude sedieť na jednom mieste a zobrazí fyzickú aktivitu počas tehotenstva.

Pripravte sa na bežiaci maratón, samozrejme, nestojí za to, ale sú potrebné denné vzduchové prechádzky.

Mnohé budúce matky ukazujú cvičenia vo vode, ale táto otázka musí byť prerokovaná s lekárom.

Pred pokračovaním s telesnou výchovou musíte zvážiť:

• Beh a cvičenia na čerpanie lisu «Pozícia» je zakázané;
• Nerobte žiadny šport bez konzultácie s lekárom, ak máte hrozbu potratu alebo pravdepodobnosť predčasného narodenia;
• Odporúča sa vyhnúť sa fyzickej námahe na 16 týždňov, pretože v tomto štádiu najvýhodnejšia hrozba straty dieťaťa;
• Pocit pri športe, že maternica je v tóne, naliehavo zastaví cvičenie, aby nebolo poškodiť plod;
• Je dôležité monitorovať pulz – nemal by prekročiť 150 záberov / minút.

Riadiaci dýchanie

Výhody správneho dýchania počas pôrodu povedal dosť. To naozaj pomáha zabezpečiť správny krvný obeh a zmierniť nepríjemný pocit ženy. Pracujte správne dýchať denne najmenej 10 minút./ deň.

Počas záchvatov sa môže cítiť budúca matka zmätená, ale je dôležité, aby ste na dych, pretože potrebujete pomôcť nielen seba, ale aj dieťa. Vašou povinnosťou je urobiť všetko pre to možné.

Respiračná gymnastika je potrebná nielen počas pôrodu, ale aj počas obdobia nástroja Dieťa – potrebuje kyslík a niektoré cvičenia im umožňujú nasýtiť im telo v správnej sume. Vďaka nim sa zlepší prietok krvi, dýchavičnosť zmizne, toxikóza sa uľahčuje, práca kardiovaskulárneho systému je normalizovaná.

Ako urobiť dýchacie cvičenia, ktoré sú potrebné na pôrod, povedal na kurzoch. Tu sú niektoré cvičenia, ktoré môžete vykonať.

Ležať na chrbte s vankúšmi pod hlavu a kolená, výdych, a potom hlboko, nie v zhone, dýchať nos takým spôsobom, že brucho je naplnené vzduchom. S každým dychom ho oneskorujte 4-5 sekúnd a vyčerpané, uistite sa, že všetky svaly relaxujú.

Sedí v príjemnom postoji, dýchajte čo najrýchlejšie (ako urobil dychový pes). Takýto spôsob dýchania je užitočný v procese vzhľadu dieťaťa. Počas nástroja umožňuje svaly relaxovať.

V 4 účtoch Inhal Air, držte ho na rovnakom počte sekúnd, a potom vydýchnuť za 4 účty. Takéto cvičenia prispievajú k tomu, že pôrodnosť úspešne a bezbolestne prešla, pretože je jednoduchšie nasýteného kyslíka vyrovnať sa s týmto spôsobom.

Posilniť vlastnú kontrolu

Najlepšie rady o tom, ako sa narodiť menej bolestivé, dá svojmu telu. Cítite sa do akej pozície, ktorú vám darí, aké pohyby musíte urobiť.

Napríklad mnohé ženy v bitkách sa pripájajú a odpojia kolená, znižovanie a zvyšovanie panvy. To je účinný spôsob, ako pomôcť dieťaťu rýchlejšie.

Snažte sa kričať. Mnoho žien v práci nahrádzajú plač piesňami, verše. To uľahčuje bolesť, rozptyľuje a dieťa nedostane stres. Môžete sa porozprávať s dieťaťom, žiadaním o neho, aby bol rýchlejší.

Ak proces prebieha veľmi tvrdo, a žena nie je schopná tolerovať bolesť, dáva drogy omamných analgetík alebo robiť epidurálnu anestéziu (injekcia v oblasti pod spodnou chrbtom). Teraz viete, že pôrod môže byť čo najbolestný, takže stojí za to znepokojovať? Očakávajte, keď vidíte svoje dieťa – to bude najšťastnejší moment vo vašom živote.