Kurzy pre tehotné ženy – základná predpôrodná príprava

Ak chcete mať dobrú prípravu na narodenie dieťaťa, budúce matky navštevujú kurzy pre tehotné ženy. V takýchto triedach odborníci poskytujú poradenstvo a vykonávajú školenia

Počas čakacej lehoty narodenia dieťaťa, žena zažíva najpríjemnejšie pocity, ale pred narodením sami, mnohí ľudia vznikajú. Vo väčšine prípadov je spojený so skutočnosťou, že mladá žena nevie, ako sa správať v čase vzhľadu dieťaťa.

Na účely fyzického a psychologického tréningu budúcej matky, kurzy pre tehotné ženy sú organizované pre nadchádzajúce udalosť v jej živote. Takéto triedy poskytujú všetky potrebné vedomosti o pôrode, pomáhajú prekonať existujúce obavy, dať pozitívne emócie a nové známe.

Aké sú kurzy pre tehotné ženy?

Moderné tehotné kurzy sú zamerané na prípravu mladú ženu na pôrod. V prvom rade sú potrebné z dôvodu, že budúca matka dostane konzultácie o pôrodníckych gynekológov za svoje otázky.

Okrem toho sa takéto znalosti môžu získať na prednáškoch a praktických triedach:

• Vlastnosti vývoja plodu;
• Ako jesť počas tehotenstva;
• Druhy narodenia a prípravy pre nich;
• Základy dojčenia;
• Pravidlá starostlivosti o deti Nebbit.

Väčšina týchto programov sa skladá z praktických tried, takže žena bude ľahšie navigácia v procese generickej aktivity.

Zvyčajne, špeciálne navrhnuté programy pre budúce matky, zamerané na prípravu na pôrod, pozostávajú z takých základných častí, ako sú:

• Gymnastika pre tehotné ženy;
• Testovanie správneho dýchania v procese generických činností;
• Prednášky pre tehotné ženy.

Voľné kurzy pre tehotné ženy sa zvyčajne konajú v gynekologických centrách, kde je žena registrovaná na tehotenstve a je pozorovaná pôrodníkom-gynekológom. Ak si želáte, môžete navštíviť platené školenia, ktoré sa skladajú nielen prednášky a tradičných cvičení pre budúce matky, sú doplnené jogou a aqua aerobikou.

Respiračná gymnastika pre budúcu mamu

V dorénne dýchať počas pôrodu – to znamená, že je schopný kontrolovať dych a výdych. Naučiť sa to, potrebujete špeciálny tréning – respiračná gymnastika.

Dych tehotnej ženy má svoje vlastné vlastnosti, pretože v dôsledku rastu maternice sa membrána posunie, v dôsledku toho je jeho pohyb bránený a objem pľúc je významne znížený.

Okrem toho, že ženské telo vyžaduje viac kyslíka, pretože nový organizmus sa aktívne vyvíja v jej maternici. Vykonávanie špeciálne vyvinutých dýchacích cvičení umožní ženskému organizmu rýchlejšie prispôsobiť sa novým podmienkam.

Aby bolo možné dýchať cvičenia, musia byť vykonávané denne. Zároveň by však celkové trvanie takýchto tried malo trvať dlhšie ako 10 minút. Dlhodobé triedy povedú k tomu, že koncentrácia oxidu uhličitého v krvi sa výrazne zníži, a môže spôsobiť závraty nebezpečné pre tehotnú ženu.

V kurzoch posilňovne pre tehotné ženy majú takéto cvičenia:

• Dych. Jedna ruka by mala byť na žalúdku, druhá – na hrudi, vytvorte úplnú výdychu, a potom pľúca úplne naplnia, dýcha cez vzduch cez nos. Ruka na žalúdku by sa nemal pohybovať. Po úplnom dychu by malo byť v tejto polohe lemované na niekoľko sekúnd, potom, čo pomaly uvoľní vzduch cez nos;
• Dýchanie s oneskorením. Dýchanie vzduchu hlboko cez nos, oneskorenie dýchania, odolať 10 sekúnd, dramaticky dýchať cez ústa. Takýto typ dýchania bude potrebný pre ženu v čase narodenia dieťaťa;
• Povrchový dýchanie. Je potrebné rýchlo dýchať, ľahko a rytmicky, ale len horná časť hrudníka by sa mala pohybovať a inhal by sa mal rovnať výdychu. Trvanie povrchového dýchania postupne sa musí zvýšiť na 30 sekúnd a bližšie k pôrodovi – do 60 rokov. Povrchové dýchanie pomôže žene počas bitky, keď bude Cervix odhalený, pretože membrána sa nezúčastňuje. V prvom období pôrodného obdobia, keď sa objavia kontrakcie, je dôležité, aby sa membrána nedávala tlak na maternicu, je možné dosiahnuť použitie povrchového dýchania;
• Prerušovaný dýchanie. Otvorte ústa, mierne blesk, a rýchlo a hlučne dýchať. Je dôležité, aby rytmus dýchacích ciest bol rýchlo, za sekundu musíte urobiť jeden dych a výdych. Postretričovia dopyt z ženského, aby tento typ dýchania v okamihu, keď chce žena spať, ale po tom všetkom je nemožné to urobiť, kým sa hlava dieťaťa klesá;
• Brušné dýchanie. Uvedenie ruky na brucho, urobte úplnú výdychu. Potom musíte urobiť úplný dych cez nos, zdvíhanie brušnej steny. Potom dýchajte vzduch cez ústa, spúšťanie brušnej steny.

Školenia, ktoré vykonávajú špecialistov v respiračných kurzoch pre tehotné ženy, umožňujú ženám, aby sa dobre pripravili na pôrod, vďaka čom je možné sa vyhnúť komplikáciám vyplývajúcim z nevedomosti žien v práci. Návšteva tried, navrhnuté nielen pre budúce matky, ale aj pre otca, manželský pár môže byť odvážne podieľať na partnerstvách.

Mnoho žien pochybuje, či existujú skutočne kurzy pre tehotné ženy, pretože teraz všetky potrebné informácie nájdete v knihách alebo internete. Hlavnou výhodou špeciálne vyvinutých programov je však vykonávať praktické triedy, ktoré dávajú budúcim matkám nielen vedomosti, ale aj zručnosti a zručnosti.

Vďaka tomuto modernému prístupu k prenatálnej príprave sa nemôžete báť nástupu generickej aktivity. Ľahký a rýchly pôrod, zdravie pre vás a vaše dieťa!