Je možné vykonať tehotné dni vyloženia?

Mnohé tehotné ženy čelia potrebe vykonávať dni vyloženia, a môže existovať niekoľko dôvodov. Ale len lekár môže priradiť ich držanie

Tento typ obmedzení potravín ako deň vyloženia je pre naše telo veľmi užitočné. V týchto dňoch nám pomáhajú čistiť, stimulovať metabolizmus a «chrániť» Náš pás z vzhľadu zbytočných centimetrov. Hmotné chudnutie takéto dni samotné nevedie, ale môžu sa stať vynikajúcimi «Prvý krok» Na ceste k krádemu a zdravému telu.

Výživníci odporúčajú, aby sa dni čistia telo pravidelne absolútne pre všetkých ľudí, bez ohľadu na profesiu, vek, pohlavie, prítomnosť alebo absenciu zbytočných kilogramov. Dokonca aj tehotné ženy sa odporúčajú vykonávať dni vyloženia, ale len určitými pravidlami a len po konzultácii s lekárom. Ako to stráviť správne a v prípade potreby pre tehotné vykladanie dní?

Keď je taká potreba?

Výber najvhodnejšej verzie vykladania vykonáva iba lekára, pričom zohľadní všetky zvláštnosti plodu a individuálnych predispozícií tehotnej ženy.

Najčastejšie sa ženy v zaujímavej pozícii musia uchýliť k týmto opatreniam na čistenie tela v nasledujúcich prípadoch:

• Hmotnosť rastie príliš rýchlo;
• Tam je opuch;
• Známky gestózy sa objavujú.

Žena pre celú dobu tehotenstva je v priemere pri získavaní približne 12 kilogramov hmotnosti. Súbor nadbytočnej hmotnosti nad týmto indikátorom je plná vývoja takýchto komplikácií ako opuchy, dýchavičnosť, kyslíkové hladovanie dieťaťa, zvýšený tlak (arteriálny) a narušenie traktu, napríklad zápcha.

Aby sa predišlo všetkým vyššie uvedeným problémom a čo najskôr, vráťte svoju bývalú postavu, budúce mommy musia zabezpečiť, aby dni vykladania tela počas tehotenstva.

Ako organizovať a kedy?

Najdôležitejšou vecou je, že by sa mala zvážiť pri organizovaní akýchkoľvek dní vyloženia alebo čistiacich dní pre tehotné ženy je to, čo sa môžu konať, keď už boli vytvorené všetky hlavné telá budúceho dieťaťa, \ t.E. Po 30 týždňoch tehotenstva.

Aby bolo možné tieto dni prospech a byť bezpečný, čo je veľmi dôležité, pokiaľ ide o budúce mamičky, musia sa vykonávať podľa niektorých pravidiel:

• Frekvencia takých dní pre tehotné ženy – raz týždenne alebo desať dní. Najlepšie to urobí jeden deň v týždni, napríklad v stredu. Kvôli tomuto telu bude ľahšie zvyknúť na zmeny a obmedzenia výživy;
• Aby bolo vaše telo prijímať všetky potrebné užitočné látky v požadovanom objeme, je potrebné striedať produkty na vykladanie, napríklad jeden týždeň – deň Apple, druhý týždeň je mrkva a tak ďalej;
• Všetky výrobky spotrebované počas denného dňa vypúšťania musia byť rozdelené do 5-6 porcií;
• V tento deň potrebujete piť veľa vody – nie menej ako dva litre;

Ak ste trápení pocit hladu, je dovolené piť 200 ml jogurtu alebo nízkotučného kefíru.

Možnosti vypúšťania žien v pozícii

Pre tehotné ženy, vykladanie dní recepty a ich menu môžu byť odlišné, ale rastlinné, ovocie, mliečne a džúsové dni sú najužitočnejšie.

Menu v deň môže vyzerať takto:

• Podlaha – pitie asi 1,5 litra akejkoľvek čerstvej šťavy s mäsom;
• Apple – musíte jesť až 2 kilogramy čerstvých jabĺk a môžu byť použité vo forme šalátu. Aby bolo možné diverzifikovať menu takéhoto vyloženia Deň Apple pre tehotné ženy, môžu byť ovocie pečené v rúre;
• Melón – aby sa oklamal deň na 1,5 kilogramov mäsa melónu, je najlepšie zostať doma na takomto dni. Na. Vodný melón je silný diuretikum;
• Ovocie – použitie 1.5-2,0 kilogramov čerstvého ovocia s výnimkou hrozna a banánov;
• Zelenina – odporúča sa použiť pol kilogram zeleniny v čerstvej forme, vo forme šalátov s slnečnicovým olejom alebo nízkotučným kyslým krémom;
• Ekvalomerom – dovolené jesť 1,5 litra kefíru s nízkym obsahom tuku alebo 500-600 gramov cheery.

Pred výberom receptu na deň absolutória musíte poradiť sa s lekárom, ktorý pozoruje tehotenstvo.

Niektoré Soviets

Ten deň, keď ste plánovali držať «Vykladanie», Najlepšie je zostať doma, nie namáhať fyzicky, t. E. stráviť deň pokojne a relaxovať. Nasledujúci deň sa odporúča zdržať sa použitia tvrdej a príliš uspokojujúcej potravy, inak sa minimalizuje prínosy denného prietoku.

Ak vás myšlienky o jedle nedávajú pokoj, a ruka stále dosahuje chladničku, urobte niečo vzrušujúce, zaujímavé, prečítajte si knihu, hovoriť s priateľmi, pozrite sa na zaujímavý program alebo film.

Mnohé ženy v nariadeniach sa zaujímajú o otázku, či sú dni vyloženia otehotnieť s toxikózou? Lekári ich v takomto stave neodporúča, a sotva vykladajte. Faktom je, že silný neustály pocit hladu je ešte viac posilňovať nevoľnosť a korisť už ťažký stav tehotnej.

Vyložiť svoje telo s mysľou, premýšľajte o dieťaťu a uistite sa, že dohliada na lekára!