Odporúčania na pôstne dni pre tehotné ženy

Dni vykladania sú veľmi užitočné pre tehotné ženy. Ale musíte ich stráviť poradenstvo so svojím lekárom. Potom môžete dosiahnuť správny efekt výberom jedného z ponúkaných dní vyloženia

Počas tehotenstva je budúca matka nevyhnutne získať váhu. Toto je fajn. Ale ak nastavená hmotnosť presahuje normu, potom je stále za to premýšľať o tom.

Dni vyloženia pre tehotné ženy nie sú nezvyčajné. Lekári predpisujú svoje dievčatá, ktoré sú silne opravené počas tehotenstva alebo trpia edémom a gestózou. Ale ak nemáte tieto príznaky, potom vykladanie počas tehotenstva ste kontraindikované.

Hlavná vec, ktorú by ste si mali pripomenúť, je, že počas tehotenstva by mal byť predpísaný len lekár. Niektorí to robia sám, ale je lepšie sa vyhnúť tejto možnosti. Aj keď sa rozhodnete zariadiť vykladanie, je možné to urobiť v miernom množstve a až po 28 týždňoch. Do tejto doby, že dieťa už vytvorilo všetky vnútorné orgány.

Každý lekár vám povie, že vykladanie je prípustné stráviť častejšie ako raz za 10 dní. Na nasýtenie vášho tela rôznymi užitočnými látkami, dni vyloženia pre tehotné ženy by mali byť tiež rôznorodé.

Zvyčajne sa ponuka dni vypúšťania pre tehotnú ženu pozostáva z určitých produktov, ktoré sa rozdelia na 5 porcií. Musia konať postupne počas dňa. Starostlivo žuť potraviny, nie ponáhľať.

Rovnako ako v čase bežných dní vyloženia, tehotné ženy musia piť najmenej 2 litre vody na deň. V prípade neprekonateľného hladu môžete v menu povoliť pohár Kefira alebo jogurtu.

Najlepšie, ak sa objavia dni vykladania pre tehotné ženy v ten istý deň v týždni, napríklad v sobotu. Takže telo sa bude používať a bude lepšie previesť «Hladký» dni.

LOADING DEŇOVÁ PODMIENKA PRE NÁKLADNÉ ŽENY

Najužitočnejšie vykladacie dni pre tehotné ženy sú tie, ktoré nasýtia telo vitamínom. Napríklad môžete piť šťavy celý deň, je tu zelenina, ovocie alebo usporiadať tehotnú ženu jablko vykladanie dní a nielen.

• Menu Apple Day. Počas dňa môžete jednať len jablká. Pre jedného dňa vykladanie Apple môžu byť použité maximálne 2 kg. Ak nechcete jesť celé ovocie, môžete urobiť jablkový šalát, uviedol ho zeleným a maslom;
• Melón. Počas dňa môžete jesť 1,5 kg melónového mäsa a piť vodu;
• Menu dňom ovocia. Počas dňa jesť akékoľvek ovocie, ale nech to nie je jablko a nie melón, ak ich používate pre iné dni vyloženia. Vyhnite sa hrozno a banánov;
• Čerstvé alebo kompót. Ak na čerstvú zeleninu a ovocie, z ktorých môžete urobiť čerstvé, nie v sezóne, potom to nie je problémy. Môžete zariadiť bankárske dni. Zvárať jeden a pol litra Compote, pridanie nie viac ako tri lyžice cukroví na takomto čísle a celý deň piť;
• Zelenina. Najlepšie zo všetkých, ak dávate prednosť pumpku, uhorky alebo cuketa zo zeleniny. Čerstvá zelenina Šaláty namontujte olej alebo pripravte zeleninu na pár;
• Menu fermentovaného dňa. V tento deň môžete piť len fermentované mliečne výrobky s nízkym mastným percentom. Okrem pitných produktov, môžete pridať chatový syr v pomere 1,5 litrov – do 600 g chatových syrov.

Ale ak ste tvrdo niesť takáto meager menu, potom stojí za to premýšľať o výbere niečo viac feedstown na vykladanie dní. Nezabudnite, že ste tehotná.

Môžete uprednostniť mäsové dni, výberom netukovej škály mäsa. Mäso môže byť pridané so zeleninou. Milovníci rýb, budem rád deň na ostrove, Bream alebo COD.

Zoarnings môžete stráviť deň na zemiakoch alebo ryži. A ak nie ste schopní rozlúčiť s dezerty, potom stráviť vykladanie dní na chatovej syre a ovocie.

Ak sa počas vyloženia deň zrazu cítite ochorenie, potom okamžite hodiť «vyložiť» a poraďte sa s lekárom. V týchto dňoch môžu byť v každom prípade kontraindikované.

Dni pravého vykladania

Tehotné ženy by nemali byť stlačené pred vyložením, najmä v noci, motivujúce, že zajtra bude stratiť. Večera by mala byť jednoduchá, ako raňajky nasledujúceho dňa po vyložení.

Vyberte si tento produkt pre diétnu strave, ktorú máte radi, že máte svoje svetelné dni v jedle prejsť s radosťou.

Nezabudnite, že tehotné ženy potrebujú vziať rôzne vitamíny, ktoré vám lekár napíše.

Keď urobíte dni vykladania tela, nemusíte naplánovať nič citlivé. Nechajte tento deň pre teba pokojne, čítanie kníh, prechádzky v parku.

Je možné usporiadať deň vyloženia počas tehotenstva

Zvyčajne, budúce matky zriedka premýšľajú o tom, čo potrebujú dni vyloženia, nezávisle. Často sa navrhuje držať lekára. Ale nie sú potrebné pre všetkých.

Ak ste zaznamenali asi 10-12 kg, to znamená, že ich odhodíte po pôrode, a nemali by ste sa báť. Dni vyloženia sú potrebné tehotné ženy, ktoré vyhodili viac z tohto obrázku.

V každom prípade takéto dni neposkytujú požadovaný účinok. Nechápete asi 1 kg vody, ale môžu sa vrátiť, ak začnete jesť tvrdo. Požadovaný účinok bude zrejmý len za 3-4 mesiace.

Dni vyloženia sa môžu vykonávať po dodaní, aj keď ste ošetrovateľstvo. Nebudú spôsobiť pokles materského mlieka. UPOZORNENIE PRIPYROVANÍM «uspokojivý».