Spánok počas tehotenstva: príčiny fyzického a emocionálneho nepohodlia
Čo robiť so zlými snami počas tehotenstva? Prečo mnohé ženy zažívajú erotické fantázie vo sne pri zadávaní dieťaťa? Odpovede v článku!
Spánok počas tehotenstva – nielen potrebný proces pre zdravie mamiky, ale niekedy veľmi žiaduce potešenie. Nie je tajomstvo, že tehotná žena často trápi ospalosť a rozpadové sily. A niekedy je spojené nielen s toxikózou, ale aj s nepríjemnosťami, ktoré zažíva budúcej matky počas tradičného nočného odpočinku.
Táto tehotná tehotná spať?
O piate mesiaci žena čaká na dieťa, je ťažké si vybrať spať. Okrem toho, niektoré dievčatá sú povzbudené nutkanie na toalete, je tu bolestivé pálenie záhy, a dokonca bolestivé pohyby plodu. Čo môžeme hovoriť o tých činnostiach, ktoré často vidia hrozné a len zlé sny počas čakacej doby dieťaťa? Ak chcete zabezpečiť maximálny komfort, pohodlie a pokoj vo sne, veľa trikov vynájdených.
Napríklad, tam sú dokonca špeciálne vankúše, ktoré pomáhajú žene s veľkým bruchom voľne spať na boku.
Niektoré budúce mamičky, ktorí sú rozrušení nočnými snami, piť upokojujúce bylinné infúzie pred spaním, takže nasledujúci deň, aby sa necítil, ale veselý a odpočinul.
Sleep Art počas čakania dieťaťa môže pochopiť každý z vás. V prvom trimestri tehotenstva môžete prekonať neustálu slabosť a ospalosť. Je normálne, pretože je teraz vo vašom tele, najdôležitejšie hormonálne zmeny sa vyskytujú. Ak nefunguje, pokúste sa uspokojiť potreby svojho vlastného tela a spať, rovnako ako želajú dušu. A ak stále pracujete, organizujte sa plnú noc.
Všimnite si, že z druhého trimestra sa budete obávať opačnej príležitosti – budete celkom nepríjemní, aby ste ležili normálne a získali radosť z odpočinku. Niektoré mamičky zažívajú čisto psychologické nepohodlie o nadchádzajúcej materstve alebo kvôli úzkosti pre dieťa. To je normálne, a zvyčajne takéto štáty prechádzajú po prvom plánovacom skríningu. Takže, ako spať správne, zatiaľ čo dieťa čaká?
Výber pozície pre spánok počas tehotenstva
Najbežnejší problém, ktorým čelia mladé ženy v druhom trimestri
Tehotenstvo – nepríjemnosti pri výbere tela na spanie kvôli rýchlo rastúcim bruchom.
Je známe, že v prvom trimestri môže budúca mammeta dovoliť absolútne akákoľvek póza počas spánku. Použite ho, keď vaše telo umožňuje! Počnúc druhým trimestrom, pretože brucho rastie (pravdepodobne viete, že rastie rôznymi spôsobmi), odporúča sa, aby sa opatrne vzťahoval na obvyklé pozície odpočinku.
Samozrejme, sen na žalúdku už nemôže ísť a reč.
Ale zvláštne, obmedzenia sa môžu šíriť spať v póze «Soldatika», T.E. na zadnej strane. Zvlášť ak je brucho príliš veľké, a mama má hrozby pôrodníckej patológií. Zlyhanie spánku na chrbte je však relevantnejšia v treťom trimestri, keď je bruško príliš veľké. Optimálna pozícia spánku – na strane. Ak ste nepohodlí spať v takomto polohe, vezmite si špeciálny vankúš pre seba, čo podpíše vaše brucho.
Ale spať na boku má svoje relatívne kontraindikácie. Zvyčajne sa týkajú krížového náhľadu plodu. Gynekologické pôrodníci v tomto prípade sa odporúča relaxovať presne na strane, kde sa dieťa nachádza. Samozrejme, to neznamená, že v najbližších mesiacoch sa naučíte len jednu časť svojho tela a nemôžete spať na inom.
Aby ste sa zaspali, sa odporúča v tejto pozícii, že vám lekár povie lekára. V teórii, najpriaznivejšie pre mamu a budúce dieťa spať na ľavej strane. S náhľadom na panvicu, lekári vám poradia, aby ste zmenili pozíciu tela na jednej strane do ďalších 5-6 krát za noc.
V treťom trimestri tehotenstva je sen na žalúdku a chrbte kategoricky neprijateľný – môže poškodiť plod a znamenať tie najnepredvíkovanejšie dôsledky.
Ak je niečo hrozné ..
Nočné mory a iné paranysia sa stanú nielen z nesúcich žien, ale aj z obyčajných ľudí. Avšak so zlými snami počas tehotenstva, už zranená, zraniteľná ženská psychika.
Budúca mama sa veľmi často obáva o dieťa, najmä ak proces jeho nástrojov nie je tak hladký, ako by som chcel. Je známe, že všetky sny počas tehotenstva sa stávajú nasýtenými, svetlými a farebnými. Bohužiaľ, ide o nielen príjemné sny, ale aj nočné mory.
Často žena sníva o predčasných narodeniach, chirurgických nástrojoch a operáciách, a niekedy aj smrť dieťaťa. To všetko môže byť tak vystrašené do budúceho rodiča, že začína skutočnú depresiu! A môže dieťa normálne rásť, keď trpí jeho matka, plače a starosti?
Veľmi často môžu byť nočné sny počas opekania plodu spojené s čisto prozaickými, fyziologickými príčinami. Uterus sa výrazne zvyšuje vo veľkosti a rozsahu, ktorý poskytuje nadmerný tlak na všetky životne dôležité vnútorné orgány. Žena cíti bez ohľadu na to, a to nemôže odrážať svoj sen.
Ďalší spoločný fenomén medzi hroznými snami počas tehotenstva – vízia procesu pôrodu. To platí najmä pre primárne dámy, ktoré sa nikdy nekonali túto prirodzenú udalosť priamo. Keď dievča dostane prvé správy o nadchádzajúcom hnojení, pokrýva emocionálny výťah a pocit približujúcej sa mágie. Postupom času je však tento pocit otešený, proces ložiska sa stane zvyčajným a rutinným, ale úzkosť je o nadchádzajúcich «Vykonanie» Zelení každý deň.
Niekedy dievčatá rozlišujú skutočne desivé, «krvavý» a bolestivé pôrod. Ale čo
Je to pozoruhodné a charakteristické, je to tí, ktorí utrpeli takéto nočné mory, väčšinu tehotenstva, dávať pôrod ľahko a s istotou, ako ich podvedome pripravili na niečo viac hroznejšie, než sa to stane. Len tehotná sú mimoriadne betón, a môžu interpretovať osobné skúsenosti s realitou, ktorá sa nedá urobiť.
Pamätajte si, že zasnená nočná mora ešte nie je dôkazom, že máte dôvod na skúsenosti v reálnom živote.
Čo keď trpíte nočnými mínami v tomto období vzrušujúceho čakania:
- Napíšte svoje sťažnosti svojich sťažností – to vám pomôže vybrať si mäkké a prírodné upokojujúce;
- Skontrolujte svoje hormonálne pozadie – voliteľné, ale je možné, že porušenie v ňom vyvolávajú takéto negatívne emocionálne reakcie vo vás;
- Prispôsobiť sa za to najlepšie. Navštívte kurzy pre budúce matky, porozprávajte sa so ženami, ktoré už prešli celý proces «ale» predtým «Ja», Filtrovať desivé I «Kopanie» informácie;
- Snažte sa byť prepracovaný pred večernou dovolenkou – je lepšie si prechádzku v čerstvom vzduchu;
- Prijmite, že čoskoro budeš česť sa stať mamou nádherného dieťaťa. V pôrode nie je nič hrozné, pretože príroda sa úplne ukázala.
Ak sa Parashony stala skutočným autom pre vás, dáva zmysel navštíviť dynatológiu a riešiť problém s kvalifikovaným špecialistom.
Erotická fantázia
Erotické skúsenosti zažívajú veľké množstvo snov, ktoré zostali v «Zaujímavá pozícia», A niektorí dokonca dostať orgazmus. Fenomén erotických snov počas tehotenstva je ľahké vysvetliť – to je banálna kompenzačná funkcia tela, zúfalo potrebuje sexuálnu radosť. Koniec koncov, na nich, v očakávaní dieťaťa, veľa obmedzení.
Orgazmy vo sne počas tehotenstva možno vysvetliť aj aktívnou prácou podvedomia.
Koniec koncov, každá žena zažíva chápanie narodenia nového života v dôsledku sexuálnej intimity a táto etapa prešla v období evolúcie všetky ľudstvo. Prekvapivo, naši primitívny predkovia zachytili vzťah medzi sexuálnymi aktmi a pôrodom – vysvetlili druhý fenomén iných nadprirodzených dôvodov.
Okrem toho, vaše fantázie môžu byť znova pripojené, s «hanebný» hormóny.
Dovolenka na vyliahnutá žena sú mimoriadne dôležité, a preto sa snažia organizovať to pre seba ako vysokú kvalitu. Nechajte svoje tehotenstvo pokračovať hladko a ľahko!
