Prečo ženy bolia panvové kosti počas tehotenstva??

Aké fyziologické zmeny sa vyskytujú v ženskom tele počas tehotenstva? Prečo počas tehotenstva kosti panvy a nohy?

Sledujete svoje pocity s trepidou v očakávaní vzhľadu jeho malého mláďania, všetko ide skvelé, nič neporušuje problémy. A zrazu «Obloha je zatienená» rušivé, bolestivé, bolestivé pocity.

Nižšie «Domček», kde je dieťa teraz životy, niečo sa stalo. Úzkosť sa zvyšuje: Kedy a čo sa pokazilo?

S nástupom tehotenstva v ženskom organizme existuje množstvo zmien. Telo budúcej matky je rýchlo prestavané pre bezpečnú symbiózu s vývojom ovocia.

Jedným z nepríjemných vedľajších účinkov tohto procesu je pocit, že viac a viac kostí panvy v tehotenstve. Plocha panvy, v ktorej sa nachádza rastúci maternicu, podlieha najzreteľnejším zmenám.

Uterus je pripevnený k svojim kosti pomocou väzov, ktoré sa skladajú z spojivových tkanív, ktoré sú v obvyklom stave ťahom. Počas tehotenstva je táto vlastnosť neprijateľná a príroda bola vyvinutá mechanizmom, ktorý sa má natiahnuť.

Táto úloha u tehotných žien vykonáva hormón relaxáciu. Ale zároveň pôsobí na všetky zväzky v tele, vrátane väzov spájajúcich panvové kosti. To vysvetľuje, prečo sa kosti panvy začínajú ublížiť počas tehotenstva v pomerne skoro.

A ako plod rastie, zaťaženie sa zvyšuje čoraz viac a viac a viac ubližuje panvu a kosti nôh, nútení niesť všetko «Predsieň» Zvýšenie hmotnosti matky a plodu.

Bohužiaľ, tento stav bude udržiavaný na narodenie a niekedy dlhšie.

Či už existujú extrémne strach, keď panva a nohy začínajú ublížiť?

Budúce matky sú veľmi vystrašení, keď nerozumejú skutočným príčin bolesti, ktoré nezmiznú, aj keď sedia a leží. Mnohí ľudia si myslia, že im chýba vápnik, a snažia sa doplniť svoje rezervy. Čiastočne je to pravda, pretože nedostatok vápnika vedie k symftitíde – roztrhnutie väzov spájajúcich panvové kosti pred pubicou.

Po užívaní drog s vápnikom, trápenie skutočne zníženie.  Ale nezabudnite, že prebytok vápnika môže poškodiť dieťa, keď bude mať príliš pevné kosti v procese narodenia. Koniec koncov, vápnik, ktorý jedol mama, je lepšie absorbovaný ovocím ako jej.  Preto by mal byť vymenovaný váš gynekológ a vydávanie. A pre prevenciu symfysitídy, musíte tiež nosiť podpornú korzetu.

Úplne rozumné ženy alarmujúce, či nie sú žiadne pocity signálu na predčasné generické aktivity. Skutočne, tieto pocity sú podobné, takže kampaň na gynekológ nie je možné vyhnúť. Jediná vec, ktorá by sa mala upokojiť na stretnutí s lekárom, je uvoľnená maternica, ak bolesť rušivé, vznikla kvôli strečingu väzov.

Skutočné príčiny bolesti v panve

S priblížením pôrodu sa ženy zlepšili. Čoraz viac začnú ublížiť kosti panvy zozadu pri sedení.

Je to spôsobené tým, že pred pôrodom sa otočí Kopchik, zvyčajne naklonený do telesnej dutiny. Je potrebné, aby bolo dieťa ľahšie prejsť cez cestu narodenia, nie otrasujúci mama.

Tiež väčšia mobilita s prístupom pôrodného živých kĺbov.

Je potrebné, aby kosti panvy robili jednu rovinu s chrbticou silne zakrivenou počas tehotenstva, pre priechod dieťaťa generickými cestami.

A keďže s posilnenou pohyblivosťou, v Lumbosacrálnom oddelení tiež nesie hmotnosť plodu, tiež spôsobuje silné nepohodlie, najmä ak má mama choroby chrbtice alebo svalov chrbta nie sú dostatočne silné.

Spôsobiť bolesť v panvovej oblasti a hrotov napínania pod váhou dieťaťa, kŕčových žíl, tlak hlavy batoľa na crottest svaly.

Uvedené príčiny, bohužiaľ, sú prirodzené a nepríjemný pocit nezmizne pred dodaním. Je možné ich upokojiť.

Ako znížiť bolesť?

Okamžite vykonať rezerváciu, že bez koordinácie s lekárom nemôžete prijať žiadne lieky proti bolesti – ani vnútorne ani externe.

Tu sú niektoré bezpečné spôsoby, ako zabrániť a znížiť utrpenie na bolesti panvových kostí:

• V sedenej polohe by jeden by nemal ležať jeden na druhej strane a kolená sú vždy pod panvou;
• Sedieť a ležať na tuhom povrchu, najmä ak je bolesť vylepšená, ale lepšie sa snaží kúpiť ortopedický matrac;
• Odmietnuť čas z vysoko podpätkových topánok;
• Sledujte svoju váhu a nezískajte dodatočné kilogramy;
• Menej ísť na dlhé vzdialenosti a na krokoch;
• Použite obväz na podporu brucha;
• Vždy sa snažte usporiadať svoje telo symetricky a neustále;
• Viažu vankúše pod kolená a panvy počas zvyšku, čím sa znižuje tlak dieťaťa na panvu;
• Cvičenia pre zadnú časť domu a v bazéne;
• Skúste špeciálne kurzy jogy pre budúce matky.

Doma, zadná časť chrbta je dobre odstránená: Jednoduché cvičenia:

• «Mačka». Ak chcete splniť, musíte sa stať na všetkých štyroch a striedavo sa opierajú o jeho zálohovanie a relaxovať ju.
• Môžete, ležať na zadnej strane, vytiahnite nohy do zadku niekoľkokrát a vrátiť sa do pôvodnej polohy. Kolená v rovnakom čase chované.
• Naďalej ležať na chrbte s pätami, ktoré sú naplnené na zadku niekoľkokrát zdvihnúť a znížiť spodnú časť chrbta a boky.

Prečo panvové kosti a po pôrode?

Niekedy sa mladé matky sťažujú, že po narodení dieťaťa, naďalej zažívajú bolestivé nepohodlie. Nie je vôbec vylúčená, pretože v procese práce by sa mohli objaviť početné mikrotraums, kvôli tomu, že obnova väzivá a kostnej konvergencie sa po dodávke spomalí.

Okrem toho je to zvyčajne ošetrovateľské matky kvôli dojčeniu chýbajúceho vápnika, ktorý tiež zhoršuje ochorenie. Plne pasáž by mali byť maximálne šesť mesiacov po narodení dieťaťa.

Ak sa to nestane, musíte hľadať kvalifikovanú lekársku pomoc.

Počas obdobia vymáhania po pôrode, aby ste uľahčili štát, mali by ste sa vyhnúť veľkým fyzickým prevzatiam, na sebe držiak pre panvu, spánok v žabke predstavujú, ktorým sa neposkytuje pod kolenami.

Pre ženy, ktoré plánujú len dieťa, existuje príležitosť minimalizovať pravdepodobnosť bolesti v panve, ktorá sa začína aktívne pripraviť na tehotenstvo.  Miesto a posilniť svoje telo, najmä chrbát.

NEPOUŽÍVAJÚ ROZHNUTIE HMOTNOSTI A SABLIČNÉHO KONTROLA KALUBE A VITAMÍNYMI POTREBUJÚCIMU.

Máme zdravý a aktívny životný štýl, viac na čerstvom vzduchu a potom sa tehotenstvo stane ľahkým a radostným obdobím stretnutia s vaším malým zázrakom. A dieťa sa narodí silné a zdravé.