Paradajky počas tehotenstva – je to možné alebo nevyhnutné?

Kvôli záznamovému obsahu vitamínu C a likéru sa paradajky stali lídrom medzi produktmi, ktoré odporúčajú tehotná. Ale ako používať paradajky bez poškodenia zdravia?

Počas tehotenstva a po jej žene by mala jesť správne. O týchto zrejmých veciach, musíte však neustále pripomenúť. Kunutický organizmus. A preto chce vždy niečo zvláštne a často nepohodlné. Ale kvôli rôznym okolnostiam, mnohé ženy jednoducho zabudnúť postarať sa o seba.

Naučte sa maximálny prospech pre seba a dieťa, paradajky pomôžu získať zásoby cenných komponentov. Či už použiť paradajky, a v ktorých množstvách, ktoré sú povolené počas tehotenstva, sa bude diskutovať ďalej.

Nesieme pre dvoch, ale pre oboje

Je potrebné jesť tak, aby každý bol dosť – v pomere k komplexu. Preto sa podiel stereotypov, ktoré zvyšujú časti, môže takmer dvakrát. Vy a vaše dieťa bude stačiť asi 300-500 ďalších kyokalín za deň počas takmer všetkého tehotenstva. A z týchto kilokalórií by mali byť len prospech.

Tehotné ženy potrebujú viac vitamínov a živín ako odporúčaná denná sadzba pre obyčajnú osobu. Uistite sa, že ste dostali dosť.

Zelenina, ovocie alebo bobule?

Všimnite si, že paradajky sú užitočné, ale sú to len jeden z mnohých čerstvých a zdravých výrobkov, ktoré musia byť zahrnuté do dennej stravy.

V každodennom živote sme zvážili plody paradajok so zeleninou. Ale v biologickej definícii zahŕňajú ako melóny, na bobule. Už nejaký čas boli považované za ovocie. Zdá sa, že kvôli vonkajšej podobnosti, Taliani ich začali volať iné ako «Zlaté jablko», Pomme D’Oro. Ale druhé meno sa uskutočnilo «paradajka», ktorý prekladá z jazyka peruánskych Indov «Bobule».

Ale bez ohľadu na to, ako nazývame tieto ovocie, odmietnuť, že výhody paradajok, vrátane tehotenstva, nebudeme. Dlhodobé starnutie ovocia na slnku im dáva možnosť absorbovať maximum prírodnej energie a potom dať mamu a dieťa čo najviac liečebných vlastností.

TOMAČNÁ HODNOTKA:

• Vysoký obsah vitamínu C (viac ako u citrusov a hrozna v podobnej hmotnosti). Paradajky – nádherný zdroj kyseliny askorbovej potrebných, aby ste boli zdravé. Táto zložka pomáha pri tvorbe kostí, zubov a ďasien. Perfektne sa vyrovná s úlohou asimilácie železa, potrebného pre ženu a jej dieťa. Lekári často predpisujú samostatne špeciálne drogy alebo biodendávy, pomáhajú asimilovať železo. Ale teda paradajky sú užitočné, že všetci robia prirodzene;
• Draslík, horčík, železo, kremík, jód – tieto minerálne látky z paradajok sa starajú o zdravie kardiovaskulárneho systému, normálneho metabolizmu a imunite;
• Beta Carotén, Luthein a Zaxanthin – Tomato je bohatý na takéto antioxidanty. Jeho plody je najlepším zdrojom LICOPIN, ďalších antioxidantov, chrániacich buniek pred poškodením. Toto je dobrý nástroj schopný poskytnúť bunkám boja proti rakovine. A zatiaľ čo lekári poznamenávajú, že používanie paradajok s Lykopínom je bezpečné pre zdravie tehotných žien, povedať to isté na syntetických analógoch tohto antioxidantov.

Potrebujete viac prínosu ..

Ale ak nestačí, tu sú niektoré ďalšie argumenty, ktoré dokazujú, že paradajky, ktoré možno použiť počas tehotenstva, sú užitočné pre zdravie.

Oni sú dobrí «čistý» Krv, prispievať k zlepšeniu cirkulácie, pôsobiť ako prirodzený antiseptický, a preto chráni telo pred infekciami počas detského nástroja. Kyselina nikotínová prírodného pôvodu obsiahnutá v paradajkách pomáha pri znižovaní hladín cholesterolu v krvi, čím sa zabráni chorobám srdca u gravidných žien a vývoju srdcového vady u detí. Tieto šťavnaté ovocie môžu byť použité ako prostriedok na prevenciu hypertenzie.

Vitamín K robí paradajky počas tehotenstva dobrý nástroj na zabránenie krvácaniu a strate krvi počas pôrodu. Denná spotreba paradajok znižuje oxidačný stres (poškodenie buniek), charakteristické pre diabetes typu 2.

Ak potrebujete získať dennú dávku vitamínu A, ktorá tiež obsahuje v týchto plodoch, musíte jesť aspoň štyri stredne veľké paradajky.

Tieto výrobky sú užitočné a v boji proti blikaniu, problémy gastrointestinálneho traktu, účinné v zápche, ktorá je relevantná po celú dobu tehotenstva. Jedzte prázdny žalúdok 50 g čerstvých paradajok môže byť alternatívou k častám laxatívneho lieku.

Preventívne opatrenia

Paradajky majú nehnuteľnosť, ktorá reaguje s hliníkom, preto by nemali byť pripravené a uložené v jedlách z tohto kovu. Výsledkom reakcie je horká chuť paradajok a riad je natretý. Treba poznamenať, že časté používanie týchto plodov môže objasniť pokožku.

Vzhľadom na vysoký obsah jabĺk a kyseliny citrónovej môžu paradajky spôsobiť nepohodlie. V druhej polovici tehotenstva je jedným z hlavných problémov budúcich matiek. Faktom je, že v nadbytku produkovaného hormónu progesterónu uvoľňuje ventil oddelenie pažeráka zo žalúdka.

Tak, že dochádza k refluxu kyseliny, prečo je čas čas od času pocit horenia. Použitie kyslých, paradajok a iných (Kefir, citróny, jablká) Môže tento problém zhoršiť. Aspoň paradajky sú preto užitočné, s tendenciou k takýmto reakciám by žena mala obmedziť ich použitie.

Aby sa výhody všetkých komponentov stali hmatateľnými, musíte jesť aspoň 1 kg paradajok v čerstvom alebo varení. Môžete jesť pár na prázdny žalúdok, a po nejakom čase je to lepšie za hodinu potom, ostatné produkty sú povolené.

Pamätajte, že výhody pre telo sa môžu líšiť. Môžete, ako posilniť účinok, s použitím paradajok správne, a riskujete poškodenie.

Paradajky sa neodporúčajú av niektorých situáciách sú ľudia s urolithiasis kontraindikované!

Vo všetkých prípadoch, aj keď sa budete považovať za absolútne zdravé, poraďte sa so svojím lekárom o tom, či môžete mať paradajky vôbec. Informácie poskytnuté na našej webovej stránke, ako na väčšine iných online zdrojov, nemôžu byť náhradou za odbornú konzultáciu na kvalifikovanom lekárskom špecialiste.

Urobte si čas na obnovenie niekoľkých odborníkov, než sa rozhodnete získať dávku používania paradajok, zmeňte diétu alebo urobte akékoľvek prísady.

Prirodzene, keď hovoríme o tom, o akom druhu paradajok môže jesť počas tehotenstva a či sú vôbec užitočné, hovoríme o čerstvých farmách a jedlách pripravených z neho.

Konzervované, vo forme kečupov a továrenských omáčkami, ktoré používajú paradajky. A na otázke, či sú paradajky, keď naozaj chcem, odpoveď bude jednoznačná: «Áno, len ak ste si istí, že metódy spracovania používané počas varenia nespôsobujú len škody, a budú užitočné pre vaše zdravie.

Spracovaný «Paradajka» Výrobky by mali byť zaujímavé najmä tí, ktorí trpia dnou, artritídou a dokonca opuchom. Spracovanie zahŕňa použitie konzervačných látok a iných prísad, ktoré zvyšujú úroveň kyslosti v žalúdku, čo vedie k zníženiu vylučovania kyseliny močovej. Je to práve toto, porušenie rýchlosti jeho eliminácie z tela, často sa stáva príčinou.

Aj keď počas tehotenstva naozaj chcete paradajky, ale po použití si všimli malú červenú vyrážku alebo svrbenie, najmä vo vašich rukách, vaše oči sa roztrhnú, vzdávajú sa paradajok. Alergická reakcia vždy hovorí jednu vec: telo teraz nepotrebuje tento produkt.