Mel počas tehotenstva: prečo to tehotné ženy chcú?

Hodnota vápnika a jej nedostatok počas tehotenstva. Prečo môžu ženy chcú krieda počas tehotenstva, môže byť krieda počas tehotenstva. Aké produkty obsahujú veľa vápnika

Tehotenstvo môže spôsobiť ostré zmeny v preferenciách chuti ženy. Stáva sa to, že budúca matka sa stáva náhle amatérskym kombináciou sleďa s medom, tuniakom s banánom, čokoládou s lososom alebo solené uhorky s medom. Väčšina žien zažíva abnormálne kulinárske túžby.

Čo môže dôkazovať potravinové závislosti pre tehotné ženy

Niektoré tehotné ženy majú podivné potravinárske fantázie, môžu sa zúčastniť túžby mať predmety, ktoré nie sú potraviny. Môže to byť zem, prach, vlna, pranie, ruky alebo kriedový krém.

Potom vzniká otázka, ktorá krieda môže jesť tehotná?

Odpoveď je jednoduchá: Bez ohľadu na to, čo chcete jesť nezvyčajné, za žiadnych okolností by ste mali dovoliť, aby ste takéto potraviny dovolili – to môže mať nepriaznivé dôsledky a poškodiť zdravie matky a dieťaťa.

Mnohí odborníci sa domnievajú, že neprekonateľnosť túžby jesť nezvyčajné výrobky demonštruje potrebu dopĺňať strave s živinami potrebnými na zdravé tehotenstvo.

Napríklad, ak žena chce čokoládu, orechy a špenát – to je signál, že jeho telo môže zažiť nedostatok horčíka.

Ak sa nemôžete odtrhnúť od jahody, existuje možnosť, že vaše telo potrebuje kyselinu listovú. Nepretržité občerstvenie ovocia a zeleniny môžu byť spôsobené nevýhodou beta-karoténu, a veľká túžba jesť sauerkraut a uhorky môže varovať o nedostatku vitamínu C.

Ak sa počas tehotenstva ryby, s najväčšou pravdepodobnosťou vaše telo potrebuje na doplnenie mastných kyselín alebo fosforu a draslíka. Ak žena v tehotenstve chce krieda, môže to byť len kapucou, a možno príznak nedostatku vápnika v tele.

Hodnota vápnika počas tehotenstva

Tento prvok je jedným z mnohých minerálnych zlúčenín, ktoré podporujú zdravý vývoj plodov. Je to hlavná zložka kostí a zubov, zúčastňuje sa na kontrakcii svalov, v procese koagulácie krvi a v mnohých ďalších biochemických reakciách. Tehotné ženy patria do jednej z najzraniteľnejších skupín ľudí na deficit tohto prvku.

Budúca mama, jesť potraviny bohaté na tento prvok, pomôže dieťaťu budovať silné kosti a zuby, rovnako ako vyvinúť zdravé srdce, nervový systém, sval a poskytujú dobrú koaguláciu krvi. Deficit tohto prvku môže zvýšiť riziko predčasnej práce. Jeho priaznivý účinok je spôsobený diastolickým účinkom na hladké svaly maternice a artérií. Dôsledok svojho deficitu u detí môže mať zníženie hustoty kostného tkaniva, ktorá vedie k Ricketom.

Preto stojí za to konzultovať s lekárom, prečo chcete tehotnú kriedu, a stojí za to diskutovať o otázke dodatočného prijatia špeciálnych vitamínových komplexov pre tehotné ženy. Nie je však potrebné zneužiť s takýmito liekmi, pretože nadbytok vitamínov a minerálov je tiež škodlivé.

Je lepšie sa zamerať na používanie produktov bohatých na vápnik, to je:

• mliečne a mliečne výrobky, syry a chát;
• Sardinky a sleďa;
• Cibuľa a kapusta;
• Bývalý.

Okrem toho je potrebné znížiť použitie výrobkov, ktoré negatívne konajú o asimilácii tohto prvku v tele, čo je dôvod, prečo nestojí za zneužitie kávy a čokolády. Tieto výrobky mu dobre bránia!.

Môžete teda zvýšiť množstvo vápnika v diéte, zlepšiť jeho asimiláciu tela a spĺňať potrebu dieťaťa v tomto potrebnom prvku. Okrem toho pomôže posilniť vaše vlastné kosti, zníženie rizika ich budúcich chorôb, napríklad osteoporózy. Ako vysvetľuje kalendár tehotenstva, asi 2/3 vápnika, získané dieťaťom po 30 týždňoch tehotenstva, je prevzatý z diéty matky, a zvyšok sa dopĺňa zo zásob uložených v jej tele.

Dopyt po vápnike počas tehotenstva

Dopyt po tomto prvku u dospelých žien je 400 mg denne, ale počas tehotenstva sa táto hodnota zvyšuje na 1000 mg. Každá budúca matka by mala obohatiť svoju diétu na výrobky bohaté na tento prvok.

Preto by sa menu tehotnej ženy mala zahŕňať okrem iných produktov:

• Mlieko, 200 g je asi 300 mg vápnika;
• Jogurt, 1 šálka – približne 400 mg;
• Môžete jesť varené špenát, 1/2 šálky – približne 100-130 mg;
• Chata syr, 1 šálka – asi 100-120 mg;
• semená, 1 polievková lyžica je 88 mg;
• Vyprážané mandle, 30 g – asi 70 mg.

Okrem toho telo tehotnej ženy potrebuje výrobky obsahujúce vitamín D, ktorý pomáha telu absorbovať vápnik. Ľudský organizmus vyrába vitamín D sám pomocou slnečného svetla, ale v chladnom období, keď slnko nestačí, tento vitamín sa musí získať z potravy. Sme bohatí na tieto zlúčeniny, ako sú vaječné žĺtky a ryby: losos, makrely a sardinky.

Ktorý liek môže byť použitý tehotná

Každá žena, obzvlášť tehotná, pred prijatím akejkoľvek diétnej prídavnej látky, vitamínov alebo liekov by sa mali poradiť s lekárom. Sanovanie Otázka, či je krieda budúcej matky počas tehotenstva, je lepšie požiadať o radu pre lekára. Budúca mama o odporúčaní lekára môže trvať prípravky vápnika.

Na druhej strane, nadbytok tohto prvku v tele môže viesť k zápche, zvyšuje riziko hojdacích kameňov v obličkách a inhibuje absorpciu iných živín, ako je železo a zinok. Ak je počas tehotenstva kriedy, potom následky môžu byť ešte horšie, takže je to celkom nerozumné.

Je lepšie aplikovať drogy vo forme farmácií. Doplnky vápnika sú k dispozícii v mnohých druhoch, ako je napríklad citrát a uhličitan vápenatý. Pokiaľ ide o biologickú dostupnosť týchto látok, je lepšie absorbovaná v tele citrátu vápenatého, môže sa brať medzi jedlami. Uhličitan vápenatý potrebuje ďalšiu kyselinu zo žalúdka, takže je lepšie ho používať pri jedle.

Pred použitím konkrétnej prípravy musíte prečítať informácie obsiahnuté v pokynoch.

Zložky, ako napríklad kostná múka alebo dolomit, môžu obsahovať olovo, ortuť, arzén a iné toxické látky, škodlivé pre zdravie.

Pokiaľ ide o výber lieku, existuje jedna celková sadzba. Liečivo musí obsahovať rozpustný, výhodne organické pripojenie vápnika. Predtým, ako sa tento prvok absorbuje, musí byť najprv rozpustený. Väčšina liekov zahŕňa uhličitan vápenatý. Po prvé, toto je najlacnejšie zlúčeniny, po druhé, má relatívne malú chemickú molekulu, takže je lepšie absorbovaný.

Uhličitan vápenatý – podľa chemického zloženia, toto je naša škola nie je celkom jedlým kriedom, len v čistej forme, bez škodlivých aditív. Nikdy ste sa to nesnažili rozpustiť vo vode? Samozrejme, rozpustí tvrdo. U pacientov so slabým kyslosťou žalúdočnej šťavy sa absorpcia tohto prvku uskutoční aj trochu horšie.

Racionálna diéta pred a počas tehotenstva prispieva k zachovaniu zdravia budúcej matky a dobrého vývoja dieťaťa. Musí byť možný, ako je to možné, ako je to možné, čo je možné poskytnúť nielen telo potrebnými prvkami výživy, ale tiež prispeje k normálnej prevádzke tráviaceho systému.

Ak diéta nemá vápnik, potom namiesto konzumácie kriedy počas tehotenstva by mala byť budúca matka brať vyvážené a testované drogy lekárne a len svedectvom lekára.

Vždy si musíme pamätať na to, že v tejto pozícii bez konzultácií s lekárom nemôžete vziať žiadne drogy, ani ako vitamíny a stopové prvky, aby neublížili zdravie dieťaťa.