Melón: Vlastnosti stravy tehotných žien

Aké sú výhody melónu pre tehotné ženy? Ako správne budúce mamičky ho zahrnúť do diéty

Melón – voňavé a šťavnaté bobule, ktoré, ako je melón, je predmetom mnohých vecí, ale najmä to sa deje pre ženy v období «Zaujímavá pozícia». Ale jedna túžba nestačí, pretože melón má dostatok špecifických vlastností a mnoho žien má otázku, je možné zahrnúť melón v diéte počas tehotenstva.

Zistite, že sa pokúsime v našom dnešnom článku.

Ako užitočné melón?

Melón – veľmi užitočné a extrémne chutné «ovocie», Ale výhody melónu a počas tehotenstva. Obsahuje veľa užitočných látok, ktoré sú potrebné pre mamu aj budúcnosť. Medzi nimi: draslík, železo, fosfor, horčík, vápnik, askorbová a kyselina listová. Okrem toho melón je skladom vitamínov: pp, p, a, e, b, vlákniny, pektíny, ako aj sodík a kremík.

Liečivé vlastnosti melónu sú skutočne mnohostranné, takže budeme zoznam, ako je krása melónu počas tehotenstva je užitočná:

• Berry dáva vynikajúcu náladu a umožňuje vám vyrábať «Hormonálny šťastie», Čo je jedným z dôležitých kolaterál zdravého tehotenstva a úspešného pôrodu;
• Pozitívne ovplyvňuje proces generovania hemoglobínu v krvi;
• Má pozitívny vplyv na črevný peristaltizmus a stimuluje svoju stabilnú prácu a tiež pomáha vyrovnať sa s zápchou a rieši príslušné hemoroidy pre tehotné ženy;
• Melón počas tehotenstva umožňuje mäkkú formu na výstup z tela prebytočnej tekutiny, čo umožňuje ľahko sa zbaviť edému;
• Má priaznivý vplyv na spôsob generovania krvných buniek;
• Melón je bohatý na silikón, ktorý dáva možnosť zachrániť a posilniť nechty a vlasy. Jediný nuance – musíte jesť mäso, ktorá sa nachádza na samom okraji kôry a zvyšná koža môže byť utieraná.

Do celej doby, melón počas tehotenstva vám pridá ďalší kilogram, pretože 100 g výrobku obsahuje len 36 kcal. Ale napriek tomu nie je potrebné zapojiť sa do skutočnosti, že cukor v melóne je ľahko priateľský, vo veľkom počte, ktoré sa stanú škodlivými pre telo.

Piť melonu správne

Výhody melónu pre budúcu matku počas tehotenstva sa dokážu, takže to môže byť odvážne, len ak nemáte alergickú reakciu na výrobok.

Mnohí – neznamená to dobre. Preto napriek vynikajúcim vlastnostiam bobuľovania sa preto neodporúča prekročiť konzumáciu viac ako 200 g denne.

Ale je tu skryté nebezpečenstvo, ktoré môže vyliezť fanúšikom tejto voňavej bobule – to sú dusičnany. Zvlášť melón môže byť bohatý, ak je privádzaný z diaľky a nie je predávaný v sezóne.

Stojí tiež za výhodné neskôr melónové odrody a zahrnúť ho do diéty výlučne v sezóne. Vzhľadom na špecifické vlastnosti bobuľovania stojí za to používať oddelené od iných výrobkov.

Preto je melón najlepší asistovaný, je potrebné prideliť samostatné jedlo a nie piť s akýmikoľvek nápojmi. Je potrebné jesť melón po hlavnom jedle nie skôr ako po 2-vloženom prestávke a vôbec nie sú emócie na prázdny žalúdok.

A ak to nefunguje, aby sa zabránilo spotrebe bobule spolu s inými produktmi, pamätajte, že v každom prípade nemôže melón môže jesť spolu s fermentovaným, alkoholom a studenou vodou. Porušenie tohto tabu je určite plná problémov s gastrointestinálnym traktom.

Odborníci tiež odporúčajú v blízkosti tohto produktu ľuďom, ktorí trpia nasledujúcimi chorobami:

• Diabetes;
• Pečeň a ochorenie obličiek;
• Obezita;
• Zápal z GAST.

Teraz viete, čo by ste sa mali popierať potešenie jesť šťavnaté melón počas čakacej lehoty, dieťa nestojí. Hlavnou vecou nie je zneužívať a vybrať malé porcie, potom počas tehotenstva môžete bezpečne mať melón a melón! Zdravie pre vás a vaše budúce deti!