Pistácie počas tehotenstva: je to možné alebo nie?

Pistachios – veľmi užitočný produkt. Sú výživné, obsahujú vitamíny, mikro a makroprinácie, užitočné kyseliny. Zistite, čo sú pistácie pre tehotné ženy užitočné a ako ich používať bez poškodenia

Počas tehotenstva sa ženy musia obmedziť mnohými spôsobmi, a to aj v niektorých potravinárskych výrobkoch. Našťastie, Pistachios im nepatria. Ak neexistujú alergie na orechy alebo individuálne neznášanlivosť, potom ich môžu byť použité.

Avšak, musíte byť opatrní a nie príliš páčku na tomto produkte. Koniec koncov, pistáci majú veľmi bohaté zloženie, ktoré na jednej strane poskytuje priaznivý vplyv na ľudské telo, a na druhej strane môže spôsobiť poškodenie zdravia budúcej mammy. Ale prvé veci!

Výhody pistácií pre telo

Pistachios sú veľmi výživné a užitočné. Zahŕňajú vitamíny A, C, B, E, PP, CHOLIN BIOTIN. Bohaté orechy a minerály: vápnik, železo, mangán, draslík, meď, zinok. Obsahujú tiež palmitické, oleín, linolén a stearínové kyseliny.

Vďaka týmto látkam majú pistácie množstvo užitočných vlastností:

• regulovať prácu pečene, pomáhajte odstrániť pečeň koliku a vyčistiť žlčové kanály;
• Čisté a posilňuje plavidlá, normalizujú srdcový rytmus;
• Vzhľadom na karotenoidné látky zlepšiť vizuálne funkcie;
• môže byť konzumovaný na liečenie hepatitídy a prevencia Malokrovia;
• prispievať k omladeniu tela v dôsledku veľkého obsahu antioxidantov v nich, ktoré potláčajú aktivitu voľných radikálov, ktoré zabíjajú bunky a spôsobujú starnutie;
• nasýtený vitamínom B6 (10 orechov obsahujú 25% dennej dávky vitamínu);
• zvýšiť úroveň gama-tokoferolu, čo znižuje riziko rakoviny pľúc;
• pomôcť vyrovnať sa so stresom a emocionálnym postriekaním;
• Pistachios tehotná, okrem iného, ​​potrebné v boji proti toxikóze.

Tieto orechy prinášajú obrovské výhody ľudské telo. Odporúčajú sa používať pacientov po komplexných operáciách, športovci, ľudia zapojení do fyzickej práce a intenzívnej duševnej činnosti. Tieto nádherné orechy pomáhajú zostať funkčný a energický celý deň. Ale čo je výhody pistácií pre tehotné ženy?

Počas tehotenstva sa zaťaženie ženského organizmu zvyšuje, väčšina prospešných látok sa posiela do plodu. Počas batérie musí mama plne jesť a dostávať dostatok vitamínov, minerálov, proteínov, tukov, sacharidov a t.D.

Pravidelne používajú malé množstvo pistákov, žena pomáha svojmu vlastnému orgánu doplniť rezervy v potrebných látkach a neumožňuje dieťaťu hladovať. Okrem toho, vďaka fytosterolu, ktorý je obsiahnutý v orechoch, je posilnená a zlepšená imunita. Ale to je veľmi dôležité, pretože počas tehotenstva musí byť žena chránená a nie ublížiť.

Prečo musíte byť opatrní pri pistáciách

Napriek tomu, že pistácie sú veľmi užitočné, môžu poškodiť telo budúcej matky. Obsahujú veľký počet esenciálnych olejov, ktoré negatívne ovplyvňujú prácu mozgu, ak ju preháňate s nimi. Predpokladá sa, že v deň, keď môžete jesť viac ako 15 pistácií. To platí najmä pre čerstvé a malé sušené orechy.

Vyprážané soli Nuts obsahuje oveľa menej éterické oleje a môžete jesť trochu viac. Môžu sa však vyskytnúť oneskorenie soli vody v tele, opuch, takže nie je potrebné zneužiť výrobok.

Neodporúča sa používať solené orechy a pri zvýšenom tlaku. Okrem toho, veľmi málo užitočných látok zostáva vo vyprážaných pistákoch a od ich používania nie je takmer žiadny zmysel.

Takže, je to možné slané pistácie počas tehotenstva? Prečo nie, ak chcete. Ale počas obdobia mať dieťa, je to tiež dôležité, pretože dobrá nálada je sľub tichého priebehu tehotenstva.

Stojí za zmienku, že počas tehotenstva sa neodporúča používať pistáciový olej. Obsahuje látky ovplyvňujúce hladké svaly. Z tohto dôvodu môže prísť predčasná práca.

Takže je to možné pistácie počas tehotenstva? V neprítomnosti alergií, áno. Mal by byť obmedzený len na 30-40 gramov orechov za deň. Ak jete viac ako 100 gramov pistácií za deň, môže sa objaviť závraty a nevoľnosť. A o pistárovom oleji je lepšie radiť s lekárom.

V každom prípade by sa malo pozorovať všetko. Dokonca aj veľmi užitočný produkt vo veľkých množstvách môže priniesť telo viac škody ako dobré.

Preto sledujte svoj dobre zmýšľajúci po použití pistácií a, ak vznikla nevoľnosť, závraty, prestaňte ich spotrebovať. Pint počas tehotenstva správne, plne a chutné a byť zdravé!