Vitamíny pri plánovaní tehotenstva

Potrebujete použiť vitamíny pred tehotenstvom? Zistite, ktoré vitamíny aplikovať a ako ovplyvňujú vývojový proces embrya v lone, v tomto článku

Plánovanie tehotenstva – Zodpovedná etapa, na ktorej budúcici rodičia vytvárajú najpriaznivejšie podmienky pre koncepciu, nástrojov a narodení zdravého dieťaťa. V procese prípravy páru by počet udalostí malo vykonať prieskum a končiac s prijímaním komplexov minerálnych vitamínov.

Aké vitamíny pred tehotenstvom by sa mali používať a prečo? Povieme o tom ďalej.

Prečo potrebujete piť vitamíny?

Mnohí ľudia sú veľmi skeptickí o prijatí minerálnych vitamínových komplexov, verí, že nedávajú významné výsledky. V skutočnosti, pred počatím oboch partnerov, musíte doplniť rezervy živín v tele.

To platí najmä pre ženy, ktoré by mali zabezpečiť budúce dieťa v najbližších 9 mesiacoch, neprerušovaný prietok vitamínov, minerálov a stopových prvkov pre normálny vývoj.

---

Vznikajúce ovocie «Spotrebuje» Veľké množstvo živín, s nedostatkom, ktorý žena môže rozvíjať hypovitaminózu. Následne to môže viesť k vzniku vážnych kožných problémov, vlasov, zubov a dokonca aj vývoja apatia. Nie je možné nehovoriť o deštruktívnom vplyve hypovitaminózy na telo budúceho dieťaťa.

Deficit «Stavebné prvky», ktoré sú minerály a vitamíny vedú k rozvoju eklámpsie, vady a dokonca aj potratu. Príslušné plánovanie tehotenstva s prijímaním zodpovedajúcich liekov vám umožňuje znížiť pravdepodobnosť komplikácií na minimum.

Zoznam najlepších vitamínov

Čo lepšie používať vitamíny pred tehotenstvom, aby ste poskytli úplný vývoj embrya? Keďže dodržiavajte vyváženú výživu v moderných podmienkach je mimoriadne ťažké, stojí za to venovať pozornosť komplexom minerálnych vitamínov. Podľa štatistických údajov má približne 70% žien v pozícii deficit prospešných látok.

Čo lepšie používajte vitamíny pri plánovaní tehotenstva?

• riboflavín;
• kyselina listová;
• tiamín;
• tokoferol;
• pyridoxín;
• kalcifeterol.

Kyselina listová

Bez ohľadu na to, či chcete používať minerálne vitamínové prípravky alebo nie, žiadny lekár vám dôrazne odporučí piť kyselinu listovú. Toto organické spojenie sa podieľa na spôsob syntézy DNA a reprodukcie buniek. Nevýhodou B9 vedie k rozvoju Malokrovia, porušenie práce traktu a zničenia nervovej trubice plodu.

Na pozadí nedostatku kyseliny listovej významne zvyšuje riziko vzniku mozgovej hernie, duševného nedostatočného rozvoja v detskom a hydrocefalius.

Produkty obsahujúce veľké množstvo kyseliny listovej zahŕňajú:

• Podprodukcie a biele huby;
• Brokolica a póru;
• Lieskový orech a špenát;
• ALMONDS A BIER.

Riboflavín

Vitamín B2 Predtým, ako je plánovanie tehotenstva jednoducho potrebné, pretože sa zúčastňuje na formácii tkanív embryí.

S tým je syntéza proteínov, ktoré sú «Stavebné tehly» Vo vývoji nového organizmu.

Riboflavín sa tiež podieľa na procese tvorby krvi a regenerácie nervových buniek.

Aké potraviny obsahujú veľké množstvo riboflavínu?

• Šípky a špenát;
• Makrely a chatové syry;
• Vajcia a husacie mäso;
• Šampiňóny a špenát.

Pre normálnu koncepciu je potrebné piť riboflavín aspoň mesiac alebo dva.

Tiamine

Optimizmus vitamínu alebo B1 hrá dôležitú úlohu v procese transformácie lipidov a sacharidov do energie. Umožňuje vám udržať «v poriadku» nervový, kardiovaskulárny a muskuloskeletálny systém budúcej matky. V prvom trimestri tehotenstva, tiamín významne uľahčuje symptómy toxikózy a hypotenzie.

Užitočná látka v značnom množstve je obsiahnutá v: \ t

• zemiakov a paradajok;
• Biele kapusty a mliečne výrobky;
• pohánkové a ovsené vločky;
• Hovädzie a lesné orechy.

Tokoferol

Použitím vitamínu E pred plánovaním tehotenstva sa žena zvyšuje šance na normálne implantáciu oplodneného vajíčka v maternici. Na pozadí nedostatku tokoferolu sa výrazne zvyšuje riziko potratov alebo problémov s koncepciou.

Ktoré produkty obsahujú užitočnú látku?

• Lieskový orech a pšenica;
• Sorrel a Kuraga;
• Sudak a losos;
• more Buckthorn a šípky;
• Squid a Kalina.

Tokoferol je žiaduce použiť mužov, pretože ovplyvňuje tvorbu plnohodnotného spermatozoa, pripraveného oplodniť vajcia.

Kalcifeterol

Vitamín D sa zúčastňuje na tvorbe organických látok potrebných na normálny vývoj kostry a svalov budúceho dieťaťa. S jeho deficitom je vysoké riziko vzniku Rakhity v detskej a svalovej slabosti u žien.

Vysoký obsah Califerolu sa líši nasledujúcimi typmi výrobkov:

• krém a pečeň;
• Kuracie vajcia a ostriež;
• kyslá smotana a fishe tuk.

Pyridoxín

B6 alebo pyridoxín – účinná látka, ktorá sa zúčastňuje na tvorbe protilátok. Vďaka tomu sú syntéza aminokyselín a organického plodu. S nedostatkom pyridoxínu, imunitnej nestability novorodencov, čo zvyšuje riziko vzniku vírusových a infekčných chorôb.

Aby sme doplnili rezervy pyridoxínu v tele, odporúčajú sa špecialisti odporúčajú v dennom menu nasledujúce produkty:

• Kuracie mäso a granáty;
• Bulharské korenie a vlašské orechy;
• cesnak a morský náhyb;
• Skumbrian a Funcuk.

Top Minerálne vitamínové komplexy

Pred plánovaním tehotenstva je žiaduce konzultovať s odborníkom. Bude to skúmať, čo určí deficit určitých minerálov a vitamínov v tele. Na základe toho lekára poradí vhodným minerálnym vitamínovým komplexom pre budúcich rodičov.

Aké lieky budú optimálne pred koncepciou?

• Multitabs a Velvumen;
• Abeceda a Mantna;
• Amizión 1 a prognavid;
• Gendevit a výška;
• Vitruum Prenatal a AVAIT.

Nie je žiaduce použiť ktorýkoľvek z nasledujúcich typov komplexov minerálnych vitamínov bez odporúčania špecialistu. Prebytok účinných látok môže negatívne ovplyvniť stav zdravia budúcej matky.

Stojí za to vziať multivitamíny mužom?

Vitamíny pred tehotenstvom sú potrebné nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Príspevok otca k narodeniu nového života nie je menej dôležitý, napriek tomu, že vstúpiť na dieťa bude stále žena. Deficit nutričných látok je negatívne odráža na mužskej fertilite. To zase ovplyvňuje stav spermatozoa.

Na zlepšenie kvality spermií môžu muži tiež používať multivitamíny aspoň dva až tri mesiace.

---

V prítomnosti zlých návykov sú recepcie žiaduce začať pol roka pred koncepciou.

Vitamíny – Strategicky dôležité látky zúčastňujúce sa na väčšine biochemických procesov.

Ich nedostatok vedie k porušeniu v práci určitých systémov a abnormálny vývoj embrya. Preto pri plánovaní tehotenstva by sa obaja manželia mali starať o prijímanie polyvitamínov.