Vitamíny na počatie dieťaťa: ako si vybrať a vziať?

Prečo ženy potrebujú vitamíny pre koncepciu a majú dieťa? Či by sa mali prijať? Ako užívať vitamíny úspešne predstaviť?

Plánovanie tehotenstva by malo byť plné. Každá žena, ktorá sa chce stať matkou v blízkej budúcnosti, je povinná na to pripraviť, jasne po všetky pokyny lekárov. Najmä ak má akékoľvek problémy na gynekológii, a koncepcia dieťaťa sa ešte neuskutočnil, aj keď sa zohľadnilo aktívne dlhé pokusy.

Ak máte šťastie, že nebudete vstúpiť do tejto kategórie, stále sa musíte pripraviť na novú úlohu pre vás – hrať športu alebo gymnastiku, racionalizovať výživu, normalizovať svoj režim, skontrolovať zdravie (nielen vaše vlastné, ale aj partner) a Kurz Vezmite špeciálne vitamíny pre koncepciu.

Prečo budúca matka potrebuje navyše «Stimulátory»?

Prijatie vitamínov pred koncepciou dieťaťa prispieva nielen na aktívnu prípravu materského organizmu na následné vykurovanie, ale tiež akumuluje nutričný zdroj budúceho dieťaťa. Okrem toho môže byť neplodnosť (neplodnosť) súvisí s deficitom určitých cenných prvkov v tele.

Existuje veľa vitamínov pre tehotenstvo a koncepciu, ktoré sú implementované v lekárňach a niesť zodpovedajúci názov.

Môžete ich nájsť tým, že sa pýtajú na lekárnik o prenatálnych komplexoch. A samozrejme, môžu byť odlišné odlišné prvky samostatne. Zvlášť relevantné pre plánovanie žien, ako sú kyselina miláčik, tokoferol, selén a retinol. Pozrime sa na to, aké vitamíny pre ženy pre rýchle koncepciu dieťaťa existujú, a aké sú základné pravidlá pre ich príjem.

Kyselina listová: «Zlatá zložka» Tehotenstvo

Je známe, že počas tehotenstva telo ženy nesie dvojité zaťaženie. To je dôvod, prečo je potrebné starostlivo plánovať koncepcia dieťaťa, aby nevystaviť svoj vlastný orgán takýmto pretrepaním príliš prudko a náhle. Väčšina lekárov radí svojim pacientom taký prvok ako kyselina listová.

Kyselina listová, známa v oficiálnom lieku ako vitamín B9, je základným prvkom pre ženy pri plánovaní koncepcie a nástrojov už urobil tehotenstvo. Táto zložka je veľmi dôležitá pre ľudské telo v zásade, pretože bez toho, aby nemohlo fungovať normálne funkcie alebo hotel. Jeho hlavné funkcie sú normalizácia procesu tvorby krvi, nastavenie a stabilizácia tráviaceho systému, podpora imunity, kontrolu nad výmenou proteínov.

Tento prvok tiež prispieva k rýchlej generácii endorfínov – hormónov radosti. Preto je v budúcich mima, je jednoducho potrebný, presne ako tí, ktorí sa práve narodili a zažívajú prírodnú únavu.

Avšak, vôbec, nie fascinujúca úloha kyseliny listovej sú základom počas tehotenstva. B9 je známy pre ešte dôležitejší majetok, a to aktívna účasť na syntéze DNA. Je to však DNA, ktorá je zodpovedná za dedičné, chromozomálne informácie. Vaše dieťa je zdravé bez ohľadu na prítomnosť tzv «Genetický» patológie, ktoré máte najviac, rovnako ako váš vek v čase plánovania, musíte vyrobiť kyselinu listovú nielen pred hnojením, ale aj po ňom.

Špecifická schéma, multiplicita a dávka príjmu kyseliny listovej je predpísaná pozorovacím špecialistom. Povedzte svojmu gynekológa o vašich zámeroch a napíše vám kyselinu listovú, ktorú budete musieť prijať konkrétny systém, v závislosti od súčasných okolností.

Vitamíny pre mužov pred koncepciou tiež existujú. A je tiež kyselina listová. Faktom je, že prispieva k rozvoju zdravých a holistických spermií, zlepšuje kvalitu a množstvo semien tekutiny, optimalizuje aktivitu a mobilitu sex buniek.

Aj B9 priaznivo ovplyvňuje sexuálne funkcie – sexuálne pohlavné styk, predlžuje, posilňuje libido v oboch partneroch, prispieva k produktívnejším pokusom o hnojenie. Kyselina listová tiež prispieva k zrenia zdravých vajec u žien, a to tiež robí relevantné v procese plánovania dieťaťa.

Kde hľadať B9?

Treba povedať, že nie je nutne vypiť určité lieky kyseliny listovej, pretože je v dostatočnom množstve koncentráciách v rôznych potravinách. Ak práve začínate naplánovať tehotenstvo, nemali by ste okamžite kontaktovať syntetické prísady a komplexy – stačí na racionalizáciu vlastnej sily naplniť prírodné rezervy mikronutrient vo vašom tele.

Kyselina folshová možno nájsť v nasledujúcich produktoch:

• Zelená listová zelenina (šalát, špenát a t.D.);
• Biela a karfiol, brokolica, «amfora», Bruselské výhonky;
• Zelený hrášok (čerstvý);
• Zelené cibule;
• Petržlen;
• Špargľa;
• Fazuľa;
• Vlašské orechy;
• Citrus (citrón, oranžový, mandarínsky, grapefruit, pomelo);
• Broskyne;
• Treščia pečeň;
• Hovädzie alebo teľacie pečeň;
• Chata;
• Syr;
• Čierna a červená kaviár.

Treba poznamenať, že najväčšia koncentrácia látky účtuje pre zelené a čerstvé zeleniny, takže by ste mali presne obohatiť svoju stratu presne.

Mimochodom, tým viac budete konzumovať vegetačné jedlo počas obdobia minulého tehotenstva, tým ľahšie bude váš pôrod, a tým menej pravdepodobnosť prestávok bude. Je to zelenina a ovocie, ktoré prispievajú k posilneniu pokožky a mäkkých tkanív, ktoré tiež zabezpečujú účinnú prevenciu striekacích značiek a vyhlásení po pôrode.

Tokoferol acetát

Tokoferol acetát, alebo jednoducho hovoriť, vitamín E, tiež dôležité počať zdravé dieťa. A je dôležité, aby nielen ženy, ale aj pre mužov.

Ako si vziať Vitamín E, aby si predstaviť, ak máte nedostatok takejto v tele, poviete vám turbulentný lekár. Je dôležité vedieť, že takéto vitamíny, ako je A a e, nie sú rozpustné vo vode, a preto prebiehajú v našom tele. Skutočnosť, že potrebujete vitamín e, aby si predstaviť, musí identifikovať a uviesť špecialistu. V opačnom prípade užívate koncentrované riešenia oleja s jeho obsahom, riskujete provokovanie hypervitaminózy, ktorá nie je menšia, a ešte škodlivejšia ako hypovitaminóza.

Vitamín E, vzatý v štádiu plánovania, pomáha vydržať zdravé a silné dieťa, bráni rôznym poruchám reprodukčného systému, ako obvyklé neznesiteľné a vyblednuté tehotenstvo. Tokoferol je mimoriadne dôležitý pre fertilitu ženy. Muži pomáha tiež zlepšiť kvalitu spermií a počet zdravých pohyblivých spermií.

Vitamín a

Retinol tiež nemožno uviesť uvedené prvky dôležité pre tehotenstvo. Vitamín A tvorí bunkovú imunitu, ktorá je veľmi dôležitým faktorom pre budúcu matku. Okrem toho tento prvok normalizuje stav pokožky, vlasov a nechtov, ktorý je často neuspokojivý počas tehotenstva. S týmto prvkom však počas tehotenstva musíte byť obzvlášť opatrný.

Zariadenie v tele vedie k hrozným dôsledkom, až do vrodených deformácií v dieťaťu. Preto, ak sa rozhodnete vyplniť svoju sumu vo svojom vlastnom tele umelým spôsobom, urobte to výlučne pod kontrolou špecialistu.

Malo by byť známe, že použitie produktov obohatených týmto prvkom nevedie k hypervitaminóze. Čo nemôžete povedať o prijímaní vhodných liekov na drogy. Preto opäť zdôrazňujeme – piť akékoľvek vitamíny, je dôležité odovzdať podrobný krvný test a uistite sa, že vaše telo skutočne vyžaduje doplňovanie ich zdrojov

Iné živiny

V tejto časti stručne uvádzame iné živiny, ktoré prijímajú priamu účasť na priaznivej koncepcii a zdravom nástroji tehotenstva. Vaším cieľom je preskúmať zoznamy produktov obohatených o nich a racionalizovať svoje vlastné jedlo. Ak máte pocit, že s vami je niečo zlé, a máte nejaké príznaky hypovitaminosisu, obráťte sa na lekára s požiadavkou na preskúmanie vášho tela a prideľte multivitamínové komplexy v prípade potreby.

 Na pódiu plánovania a hlchov potrebujete nasledujúce mikroživiny:

• Jód;
• Selén;
• Kyselina askorbová;
• Tiamín;
• Niacín;
• Riboflavín;
• Horčík;
• Draslík;
• Vápnik;
• Meď;
• Železa;
• Vitamín K.

Verte, že dieťa plánovanie mimoriadne zodpovedné a vedome. Pamätajte, že zdravie vášho dieťaťa je na vás úplne závislé. A že tehotenstvo nie je rozmar a nie rozmar, a dôležitý krok, o ktorom by ste mali premýšľať «ALE» predtým «Ja».

byť zdravý!