Ako sa zbaviť dýchavičnosti počas tehotenstva?

Prečo sa objaví dýchavičnosť. Príčiny dýchavičnosti v druhom trimestri. Dyspnea na tretí trimester. Ako odstrániť dýchavičnosť: Všeobecné odporúčania. Fyzické cvičenia z dýchavičnosti

Dyspnea – poškodenie frekvencie a hlbín dýchania. Veľmi často tento fenomén sprevádza tehotné ženy v rôznych podmienkach. Sprevádzaný akútnym nedostatkom vzduchu a prináša veľa nepríjemností. Po prvé, že žena zažíva ťažkosti s nárastom schodov, potom nemôže dýchať na úplnom hrudi, potom, môžete povedať, útoky sa objavujú, keď je srdca ťažké a silne.

Prečo sa tento alarmujúci fenomén vyskytuje u gravidných žien, čo svedčí a ako sa s ním vysporiadať?

Príčiny vzhľadu v prvom trimestri

Provok tento štát môže dostatočne veľký počet faktorov. Hodnota jedného mesiaca rozvoja dieťaťa vznikol a aké choroby budúce matka trpieť.

Napríklad dýchavičnosť, ostro vznikajú v skorom čase, najčastejšie označuje nesprávny životný štýl, ale niekedy je to znamenie akejkoľvek vnútornej patológie.

V prvom trimestri môžu robiť tieto faktory ťažkosti:

• Silné emocionálne prepätie;
• Významná fyzická námaha;
• Fajčenie;
• Spotreba alkoholu;
• Príliš rezané hormonálne splash;
• Zvýšenie krvi krvi;
• Anémia;
• Pľúcne ochorenia, ako je astma, tuberkulóza;
• Nosenie syntetického, zatvorené oblečenie.

V druhom trimestri

Stojí to za zmienku čoskoro Poškodenie je fenomén – rarita. Budúce mamičky v tomto čase sa môžu úplne tešiť z ich pozície. V ohromnej väčšine prípadov začína dýchavičnosť o sebe s začiatkom druhého trimestra.

Je to na toto obdobie, že existujú vážne zmeny v tele ženy:

• Dieťa sa stáva viac, resp
• Aby sa ovocie normálne vyvíja, maternica sa natiahne a lisy pre blízke orgány;
• Tlak maternice je silnejší ako zvyšok, ktorý ovplyvňuje membránu, takže je to v tomto čase prvé, zatiaľ čo ešte malé, príznaky dýchavičnosti;
• Zvýšiť nepríjemné príznaky Fajčenie, alkohol, Anémia, nesprávne vybrané oblečenie. Úloha zohráva aj budúca matka vnútorných orgánov a systémov, najmä pľúc;
• Stupeň ťažkosti s dýchaním závisí od toho, ako vysoké uterus vystúpi každý deň.

Vzhľad v neskorých podmienkach

Dyspnea počas tehotenstva v treťom trimestri je obzvlášť vyslovovaný. Uterus v tomto období je tak rozšírené, že je pre ňu ťažké zapadnúť do tela a začne tlak na membránu silnejší. V tomto prípade nie je možné niečo urobiť a musím tolerovať.

Niekoľko týždňov pred pôrodom, ovocie klesá v panve, čo znižuje tlak. Tento moment je charakterizovaný tým, že sa stáva oveľa ľahšie dýchať. Ale toto sa deje, nie ďaleko od každého, takže niektorí budú musieť vydržať narodeniu.

Takmer všetky z vyššie uvedených dôvodov pomáhajú budúcim matkám pochopiť – všetko, čo sa stane, je dosť prirodzené a prirodzené. Iba otázka zostáva na tom, ako je možné tento nepríjemný stav uľahčiť v akomkoľvek trimestri.

Príznaky alarmu

V niektorých prípadoch žena musí čo najskôr navštíviť lekára alebo zavolať sanitku. To sa robí, keď je krátka dych sprevádzaná inými javmi – bolesť v hrudníku, rýchle srdce, skoky pulzu, vlhkosti nôh a dlane.

Ak lekára odpružená anémia, potom určite dáva smer odovzdania krvného testu na potvrdenie alebo vyvrátenie diagnózy.

Metódy na odstránenie krátkosti

Ak žena na samom začiatku tehotenstva zažil tento nepríjemný fenomén, znamená to, že potrebuje revidovať svoj životný štýl, eliminovať faktory, ktoré viedli k takýmto dôsledkom.

Po prvé, musíte navštíviť lekára a podstúpiť prieskum za prítomnosti patológií vnútorných orgánov a systémov, venovať osobitnú pozornosť pľúc. Samozrejme, závažná fyzická námaha je vylúčená, ale to neznamená, že všetko je potrebné ležať na gauči.

Tehotná žena by mala byť aktívna vždy, ale s mierou. Zdôrazňuje, emocionálne šoky, psychologický tlak – všetky tieto faktory by mali byť vylúčené. V prípade potreby lekár napíše sedatív, napríklad valeriánsku alebo diétnu tinktúru.

Škodlivé návyky, ako je fajčenie a pitie alkoholu, by mali byť vylúčené ihneď po tom, čo sa žena dozvedela o jeho pozícii a lepšie – v štádiu plánovania. Posledným dôvodom je nepríjemné oblečenie, takže musíte prehodnotiť svoje šatníkové skriňa, uprednostňované voľné veci z prírodných tkanív.

Tieto jednoduché odporúčania by mali dodržiavať každú ženu počas detského náradia.

Ak sa príčina stala len dieťaťom rastúcim v maternici, potom sa môžete uchýliť k známym metódam, ktoré môžu eliminovať dýchavičnosť vôbec alebo aspoň zmierniť svoje útoky:

• Pravidelne sa angažujú v respiračnej gymnastike;
• Častejšie byť na čerstvom vzduchu;
• Snažte sa spať v strednej ceste;
• Posedenie v počítači, televízii, práca, častejšie zmeniť pózy;
• Vzduchu miestnosť, kde je žena na dlhú dobu;
• Uprednostniť frakčné jedlo. Musíte jesť potraviny často, ale malé porcie. Toto nebude preťažiť žalúdok a udržiavať ho uvoľnene. Na druhej strane sa podieľa na tlaku, pretože je blízko maternice;
• Možno lekár predpíše sedatívne poplatky z liečivých rastlín;
• Počas prejavu príznakov sa musíte vziať do ruky av žiadnom prípade nemôže byť panika.

Ak beriete do úvahy tieto tipy, potom krátkosť tehotenstva prestane obťažovať, zdravie sa zlepšuje a nálada sa zlepšuje. Žena by mala pochopiť – nemusia trpieť útokmi a tolerovať ich. Hoci sú takmer vždy výsledkom prírodných procesov, ale negatívne ovplyvňujú emocionálny stav, čo spôsobuje úzkosť.

Fyzické cvičenie

Aby ste zvýšili množstvo hrudníka počas útoku a inhalu normálne, musíte zdvihnúť ruky nad hlavou. Je potrebné sa pokúsiť dýchať pomalšie a hlbšie. Okrem toho existujú rôzne dýchacie techniky, vďaka ktorej zmizne krátkosť jej tehotných žien.

Niektoré z nich učia kurzy pre budúce matky. Po zvládnutí rytmu daných výdychov a dychov je možné normalizovať svoj stav.

Významná fyzická námaha, ostré pohyby môžu provokovať nielen dýchavičnosť, ale aj závrat. Cvičenia s jogou sa ukázali ako veľmi dobre. Pomôžu to normalizovať dýchanie a pripravia sa na pôrod.