Je dôležité správne dýchanie počas pôrodu??

Aký je správny dych počas pôrodu? Technika dýchania počas pôrodu a bojov. Ako dýchať v bojoch? Správanie a dýchanie počas pôrodu

Dýchanie počas pôrodu je súčasťou procesu, pomáha žene relaxovať, stáť a tlačiť dieťa. Ten, kto už rástol, vie, čo by dych mal byť počas pôrodu. Ale tí, ktorí sa rozhodli stať sa mammy prvýkrát, budú menej oboznámení s dýchacími technikami a praxou vopred.

Ako to pomáha?

Z ponresní anatómie by každý mal vedieť, že vzduch, padajúci do pľúc, pomáha nasýtiť organizmus kyslíkom, ktorý je životne dôležitý pre všetky živé organizmy. Z toho, ako osoba dýcha, veľa závisí. Hlboké rytmické dýchanie umožňuje v dostatočných množstvách na poskytnutie kyslíka a mamu a dieťaťa.

Počas pôrodu, žena zažíva mnoho nových emócií, a ak nie je pripravený, sledovať dych, bude to ťažké.

To zabráni tomu:

• Strach;
• Bolesť;
• Zmätok;
• Neznámy.

Vopred povedzte, ako budete porodiť vo svojom prípade, nikto nemôže, ak sa nepripravíte vopred.

Keď je muž vystrašený alebo napätý, jeho dýchanie sa stáva povrchom, často «Dosť» vzduch a okamžite ho fúka. Súčasne sú svaly ramien a krku v napätí, srdce je zlomené «Nagonaya» tlak. Veľmi čoskoro nedostatok kyslíka povedie k vzhľadu závratov a straty vedomia, a kto potom porodí?

Správna technika dýchania počas pôrodu pomôže prekonať bolesť, šetriť energiu a poslať ho na správny smer, dať požadované množstvo kyslíka a dieťaťa a mama, znížiť stres.

Schopnosť kontrolovať sa môže zohrávať významnú úlohu, včasné opatrenia sa vyhýbajú prestávke. Dostatočné množstvo kyslíka v dieťati pomôže vyhladiť stres, že dieťa zažíva v okamihu narodenia.

Aké techniky sa používajú?

Ak chcete byť pripravení a nedávajú paniku, aby ste sa prehliadli, je potrebné pripraviť sa na pôrod počas tehotenstva. Najlepší spôsob sa naučí sústrediť a nemôže byť panika – toto je meditácia. Nemusí nutne ísť «Astrálny», Hlavnou vecou je naučiť sa ovládať prácu pľúc a poslať silu pravého kanálu.

Keďže dýchanie počas pôrodu by malo byť hlboké, tieto cvičenia môžu pomôcť správne:

• Podpora správneho rytmu pomôže Slovu «Relaxovať». Na dychu mentálne, prvá slabika alebo hlasná «re-e-e», O vydychovaní druhého – «La A-AKS». Trvanie oboch akcií by malo byť rovnaké. Pred uvoľnením vzduchu sa pokúste relaxovať;
• Niektorí radšej dýchať na účte. Inhal – 1, 2, 3, Výdych – 1, 2, 3, 4. Každý si môže vyzdvihnúť svoj rytmus a zvážiť, koľko je pre to vhodné, hlavná vec, rozdiel medzi dychom a vydychovaním by nemala byť viac ako 2 jednotky.
• Môžete si predstaviť, ako Mary Sharapova – kričať tenista. Vdychujte, že potrebujete nos, vytiahnite moje ústa. Exhalácia je sprevádzaná «Zvukový dekor» – ah-ah alebo oh oh oh, ako pohodlné.

TRUE, v druhom prípade, výkriky nepomôžu s ničím, ale len si silu. Je lepšie dýchať nosom a skladať pery s potrubím s výkonom na vyfukovanie vzduchu. Tréning pomôže vypracovať prevádzku do automatizmu, a potom v správny mozog bude mozog primerane reagovať, čo vám umožní paniku zmiasť.

V mnohých krajinách sa konajú osobitné kurzy, v ktorých sa ženy učiavať dýchanie a pôrod. Existujú triedy pre partnerov, takže muži môžu tiež pomôcť ženám zamerať sa na. Navštívte ich všetkým, ktorí porodia prvýkrát a komu nie je ľahostajná k bezpečnosti svojho vlastného a dieťaťa.

Ako dýchať v bojoch?

Boje sú nedobrovoľné škrty v maternici, ktoré sú prekurzormi začiatku pôrodu. Po prvé, objavujú sa, zmiznú, ale časom sa stanú pravidelným. Počas bitky sa žena cíti akútnu bolesť a stláčanie svalov chrbta a pod brucha. Bojuje s intervalom menej ako 10 minút na rýchly vzhľad dieťaťa.

V tomto bode sa musíte snažiť relaxovať, inak krčka maternice nebude schopná odhaliť v čase kvôli ťažkým svalnatým prepäticom. Správne správanie pomôže vyhnúť sa tomuto. Spoliehať sa len na ich silu a techniku ​​Inha.

Najprv sa pokúste vziať v ruke a relaxovať, zarovnať rytmus pľúc. Inhalujte na 4 účtoch a nose, výdych 1-6 a cez ústa. Takže telo bude naplnené kyslíkom, ustupujúcim panike, krčka maternice bude odhalená, ako by mala byť. Okrem toho, účet sa rozptyľuje trochu z bolesti a bude pre vás jednoduchšie.

S nárastom periodicity záchvatov, zmeny rytmu. Inji sa stáva častejším a povrchným, zo strany sa podobá dychu psa na horúci deň. Dýchate povrchne, cez ústa.

Znížte prahovú hodnotu bolesti, aby ste znížili dych na technológii «Valec». Na začiatku boja, rýchly rytmus a povrchový dych, na vrchole, nazdávajú vzduch cez nos a robia časté úst, na konci, skúste upokojiť a obnoviť rytmus. Sledovanie dýchania počas bitiek a pôrodov rozptyľuje od bolesti a nedáva strach zdvíhať paniku.

Ako konať?

V priebehu času budú boje pridané do boja, tieto sú tiež ľubovoľné svalové kontrakcie, ale umožnia dieťaťu pohybovať sa pozdĺž krčka maternice a pomôcť telu ženy nalievajúcej dieťa vonku. Ak sa budete správať správne v tomto období, všetko sa bude konať veľmi rýchlo a bez vážnych dôsledkov pre mamu a dieťa. Takže všetko šlo dobre počúvať rady pôrodných asistentiek a pomôcť ich dychu.

Dýchať a prísne potrebné «Tím» Gynekológ, lekár vidí, ako ide o ovocie a pomáha prispôsobiť svoje pohyby. Trvanie ploty nie viac ako minútu. Počas tejto doby musíte hlboko dýchať a pokúsiť sa tlačiť dieťa na výdych. Takže výdych bude tiež dlhý. Potom niekoľko krátkych dychov, pokus o získanie sily, a opäť hlboký dych a dlhá výdych.

Vyskúšajte si moc, aby ste sa sústredili na maternicu. Ak to nie je kontrolovať, potom môžu byť nádoby použité v očiach a dostať von hemoroidy. Najťažšia vec na tlačenie detskej hlavy, ako príde volajúci, si nevšimnete. Potom, musíte ísť na krátke povrchové dychy, kým nebudete môcť obnoviť rytmus a vytiahnuť vzduch do rovnomernejšieho rytmu.

Správne dýchanie počas pôrodu pomôže posunúť dieťa na 3-4 zametanie, a to znamená, že čas vášho trávenia sa zníži. Okrem toho, ak chýbajú sily pre posledný blbec, hlboké dychy umožnia dostatočne uvoľniť a relaxovať. Potom, s novými silami, ktoré môžete minúť.

Naučte sa dýchať potrebovať vopred

Narodenie – proces nie je jednoduchý a veľmi zodpovedný. Bude ľahko a rýchlo alebo oneskoruje niekoľko hodín, o 50% závisí od Guiney. Pravidelné tréningy sa vyhnú nejakým vedľajším účinkom.

V počiatočnej fáze po hlbokých dychoch môže hlava začať krúžiť. Normalizovať stav, môžete jazdiť do paliem zložených loďou alebo oneskoriť vzduch v pľúcach na niekoľko sekúnd. V prípade suchosti v ústach je špička jazyka na oblohu úplne dotýka alebo opláchnite vodou, pitie je nežiaduce.

Správne dýchanie počas pôrodu pomôže byť v budúcnosti narodiť dieťa zdravé a dym.

Pediatri tvrdia, že deti, ktoré prežili pri narodení, deti, sú chorí častejšie ako ich rovesníci. Takže technika je lepšia «Zlikvidovať» vopred a priviesť ho do automatizmu.  Pľúca a rýchly pôrod, ako aj zdravie pre vás a vaše dieťa!