Čo si vybrať a ako užívať vitamíny počas tehotenstva?

Vitamíny pre tehotenstvo sú dôležitou zložkou pre normálny vývoj plodu a stavu ženy. Je dôležité vedieť, ktoré látky sú potrebné pre telo v rôznych časoch

Tehotenstvo je dôležitým obdobím v živote každej ženy, pretože je zodpovedný za jeho budúce dieťa. Nesprávny životný štýl, nedostatočné množstvo užitočných látok, nesprávna výživa – toto všetko môže viesť k mnohým zdravotným problémom, a to ako v dieťaťu a žene. Vitamíny pre tehotenstvo možno získať nielen z potravín, ale aj pomocou špeciálnych komplexov.

Na trhu farmakológie je prezentovaný široký rozsah, takže je dôležité pochopiť, ktorá kombinácia musí byť vybraná a ako to urobiť správne.

Potrebujem piť vitamíny počas tehotenstva?

Mnoho žien v štáte sa pýtajú na to, či je škodlivé pre pilíky, aj keď sa nazývajú «Vitamíny».

Samozrejme, je najlepšie získať živiny z prírodných produktov, ale len málo ľudí sa môže pochváliť, že jeho výživu je plná, preto vo väčšine prípadov, gynekológovia odporúčajú s použitím komplexov užitočných prvkov.

Okrem toho je potrebné použiť takéto lieky tieto kategórie:

• Ak existovali ochorenia pred tehotenstvom, ktoré mali vzťah k nedostatočnosti určitých látok v tele;
• Ak došlo k tehotenstvu skôr, ktoré skončilo prerušením alebo prvé dieťa má vážne zdravotné problémy;
• Ak je žena viac ako 30 rokov.

Vzhľadom k tomu, že mnohé nástroje vytvárajú ďalšie zaťaženie na pečeň a obličky, odporúča sa opatrnejšie vybrať komplexy, ako aj na opravu vlastnej stravy.

Čo v tehotenskom nápoji vitamíny v trimestrov?

Pre budúcu matku a dieťa sú v závislosti od obdobia tehotenstva, sú potrebné rôzne látky. Dajte nám prebývať každý trimester čítať viac.

1 trimester. V prvých 13 týždňoch by sa mala venovať osobitná pozornosť takýmto látkam: folická a askorbová, vitamíny A a E.

Kyselina listová (B9). Tento vitamín na prípravu tehotenstva lekárov odporúčajú začať konzultovať niekoľko týždňov pred plánovanou koncepciou. Kurz by mal trvať až do konca 13 týždňov. Kyselina listová je dôležitá pre bunkové rozdelenie a je tiež potrebné pre prenos génu.

Táto látka sa zúčastňuje na tvorbe placenty a znižuje riziko potratu. Dávkovanie by malo byť predpísané gynekológ, vzhľadom na jednotlivé vlastnosti tela ženy. V priemere sa množstvo líši od 0,4 mg do 0,8 mg. Ak nedostávate požadovanú sumu, vo vývoji plodu môžu existovať vážne problémy.

Nevýhodou tela dokladí únavou, bolesť v bruchu, v niektorých prípadoch sa vlnice môžu vyskytnúť v ústach. Je dôležité zvážiť, že potravina nedáva potrebnú normu kyseliny listovej, pretože sa absorbuje len o 50%.

Vitamín a. Vitamíny v skorých obdobiach tehotenstva musia nevyhnutne zahŕňať túto látku. Všeobecne platí, že stojí za to začať piť pár mesiacov pred koncepciou a trvanie recepcie je maximálne prvých 2 mesiacov. Prehodnocovanie je naplánované 3 mesiace pred dodaním.

Pred koncepciou nie je potrebná dávka viac ako 5000 IU, počas tehotenstva, množstvo sa znižuje o polovicu. Je dôležité neprekročiť dávku, pretože to môže spôsobiť mnoho problémov plodu. Preto by mal byť liek predpísaný špecialista. Táto látka je dôležitá pre bunkové divízie, kostné tkanivo, videnie a nervový systém.

Vitamín E. Vezmite ho pred koncepciou, ako aj počas prvého a druhého trimestra. Denná norma by mala byť približne 15 mg. Potrebujete tento prvok na normalizáciu hormonálneho pozadia a tiež znižuje riziko potratu. Táto látka sa zúčastňuje na tvorbe placenty.

Kyselina askorbová. Zavolajte to stále vitamín. Použitie je potrebné na začiatku a konci tehotenstva. Fajčenie Ženy by mali začať dostávať pred koncepciou. Denná sadzba Priemery 95 mg.

Ascorbová kyselina je dôležitá pre tvorbu škrupín a pre vývoj placenty. Nezabudnite, že posilňuje imunitu. Nevýhodou tohto vitamínu spôsobí zraniteľnosť tela rôznym vírusom, ktorá v konečnom dôsledku môže viesť k rozvoju rôznych patológií v plodoch.

2 trimester. Od 14 týždňov potrebujú ženu a ovocie takéto látky:

• Jód. Tento stopový prvok je dôležitý pre výrobu hormónov, ktorá má významnú účasť na tvorbe kostry a vo vývoji mozgu;
• Vápnik. Dôležité pre kostry, obličky a niektoré telesné systémy. Z potravín nie je možné získať požadovanú dávku, čo znamená, že minerál musí byť opitý v tabletách;
• Železo. Tento minerál je dôležitý na zníženie rizika anémie a syntézy proteínov.

3 trimester. Prijatie vitamínov počas tehotenstva od 25 týždňov zahŕňa také látky: železo, vitamíny A, C a D.

Vitamín D. Predstavuje sa na zníženie rizika rozvoja Ricketov v dieťaťu. Denná sadzba je 400. Látka je potrebná na účasť na tvorbe kostného tkaniva a je tiež dôležité pre vývoj kardiovaskulárneho systému.

Aké vitamíny sú stále dôležité pre ženy v pozícii?

Mnohé látky by mali vstúpiť do tela počas tehotenstva, pretože sú dôležité pre normálne blahobyt a zdravie.

Vitamín K. Pomáha zabrániť rozvoju krvácania, pretože je zapojený do procesu zrážania krvi.

Vitamín B. Skupina zahŕňa prvky, ktoré sú dôležité pre metabolizmus v nervovom tkanive.

Každý z nich má tiež svoju osobitnú akciu:

• B1 – pomáha predchádzať vzniku včasnej toxikózy;
• B2 – sa zúčastňuje procesu tvorby krvi;
• B6 – zodpovedný za rast plodu a emocionálneho stavu;
• B12 – je nevyhnutný pre proces tvorby krvi;
• B5 – Podieľa sa na regenerácii tkaniva.

Čo lepšie užívajte vitamíny počas tehotenstva?

Nie je možné zavolať dokonalý komplex, pretože každý organizmus je individuálny a tie isté látky pôsobia na ňom vlastným spôsobom. Je dôležité si vybrať liek na základe internetových hodnotení, ale o radách a názve lekára. Výber komplexu musí brať do úvahy čas roka, hmotnosť, znaky tehotenstva a t.Ns.

Najlepšie, podľa gynekológov, zastaviť výber na takýchto prípravách:

• «Zadržať». Vzhľadom na veľké množstvo horčíka sa odporúča pre existenciu rizika potratu. Veľké množstvo je súčasťou kyseliny listovej. Môžu sa pripísať nedostatok jódu;
• «Mantka». Prípravok má kyselinu listovú a jód. Kompozícia obsahuje skupinu a A, ktorá je v niektorých prípadoch nebezpečná, pretože to môže viesť k alergiám;
• «Vitrum prenatálny». Kompozícia obsahuje veľké množstvo železa, ktoré pomáha predchádzať anémii. V prípravku sú kyselina listová a vitamín A. Tam je tiež liek «Vitrum PRENOTE FORTE», charakterizované prítomnosťou jódu;
• «Abeceda Mamino Zdravie». Výhodou je v úplnom asimilácii látok bez poškodenia zdravia. Jesť jód. Neobsahuje komplex kyseliny listovej. Funkciou je aplikovať tri rôzne pilulky.

Dôležitá rada: Výber komplexu, uistite sa, že uvažujete o prítomnosti mikro a makroektorov v nich.

Ako užívať vitamíny, keď tehotná?

Ako už bolo uvedené vyššie, počas výberu lieku stojí za to zvážiť mnoho faktov, napríklad rok roka, veku a t.Ns. Napríklad, ak sa tehotenstvo vyskytlo počas chladu sezóny alebo žena žije na mieste, kde nie je príležitosť jesť čerstvé zeleniny a ovocie, potom musí byť komplex odobratý z 12 týždňov tehotenstva.

Ak neexistuje nedostatok prírodných produktov, potom užívajte liek, ktorý je povolený kurzmi: 3 týždne pitia a 1 týždeň. Vďaka tomu môžete zabrániť predávke. Ak chcete zostaviť správny harmonogram recepcie, musíte sa poradiť s lekárom.

Na tehotenstvo je potrebné plne zodpovedné, pretože žena odpovedá nielen pre seba, a pre život vo vnútri. Vitamíny sú dôležité pre telo, ale približuje sa k ich výberu je plne zodpovedný. Zdravie – predovšetkým!