Muž je neustále v depresii bez nálady – hľadáme správny prístup

Ako pomôcť dostať sa z depresie muža? Hlavné príznaky a príznaky depresie v manželovi – čo je príčinou zlej nálady? Tipy psychológov Ako priniesť muža z depresie pre múdrych manželiek – na lady-magazine.Com

Muži, ako viete, neplač. Ale depresívne v depresii. Okrem toho sa táto podmienka zhoršuje v pomere k sociálnym stereotypom a rok sa stáva čoraz závažnejším problémom. Vzťahy so ženou v takom období mužov sú veľmi ťažké, koncentrácia silnej polovice na ich problémy nepomôže rodinnému šťastiu. Ak nie ste s týmto problémom oboznámení, znamená to, že je čas konať.

Hlavné dôvody depresie u mužov hľadajú koreň zlej nálady na jej manželovi

Predpokladá sa, že depresia je zvláštna v hlavnej žene. Ale nedávno čelí mužská časť obyvateľstva tohto stavu. Aky je dôvod? Najčastejšie:

• Dostať výpoveď.
• Práca neprináša potešenie.
• Vzťahy s šéfmi (kolegovia) nepridávajú.
• Zisk nespĺňa požiadavky.
• Osobný život – Pevné zlyhania.
• Rozvod.
• Pracovať nadmerne napäté a fyzicky (psychologicky) vyčerpávajúce.
• Psychologická trauma.
• Dôchodok.
• Nerealizované sny.
• Zmena životného prostredia.
• Strata milovaného.
• Vojenská služba.
• Tehotenský manžel.
• Pracovať v noci.
• Práca je spojená s rizikom.
• Nútené služobné cesty.

Toto sú najzákladnejšie príčiny. Čo povedať o tých prípadoch, pre ktoré nie je potrebný dôvod … So postihnutou psychologickou rovnováhou, môže nejaká malá vec vyvolať ťažkú ​​a dlhotrvajúcu depresiu. Treba tiež zaznamenať dedičný faktor. Tam je taký typ ľudí, pre ktorých je najvýhodnejší stav stavom nepretržitého stresu. Zvyknutý na takýto stav už nie je schopný vychutnať život, v ktorom doba spojky, pokoj a prosperita prichádza. Zvyk «Natiahnutý reťazec» vedie k depresiám a nervovým poruchám.

Známky a príznaky depresie u mužov – keď potrebuje vašu pomoc?

Mužská depresia je spôsobená sociálnymi / emocionálnymi faktormi, vekovými obdobiami, ako aj povinnosti pridelené človeku. Úroveň mužského záväzku je vždy vyššia ako ženská, a v tejto situácii, osobné krízy vyvolávajú viac ťažkých podmienok ako slabá polovica ľudstva. Ako určiť, čo má váš muž depresie? Študujeme príznaky:

• Agresivita a podráždenosť.
• Neistota, podhodnotená sebaúcta.
• Útoky zúriví.
• Ostré zmeny nálady.
• Vysoký krvný tlak.
• Spánok / Apetite.
• Zníženie libido.
• Fyzické ochorenie – od bolesti hlavy do bolesti na hrudníku.
• Zvýšené pracovisko alebo naopak – neochota robiť čokoľvek, plné apatia.
• Starostlivosť o extrémne športy, hazardné hry.
• Alkoholová vášeň.
• Pocit neustáleho únavy.
• Pomalý reč, pohyb.
• Zmeny hmotnosti.
• Zvýšená úzkosť.

Ako priniesť muža z depresie – rady psychológov múdrych múdrych

Samozrejme, radosť je malá – sledujte svojho milovaného človeka v takomto stave. Je možné pre neho niečo urobiť? Ako pomôcť dostať sa z depresie?

• Najdôležitejšou vecou je dať mu pochopiť, že ste blízko, bez ohľadu na to, čo. Čo ju podporujete v akejkoľvek situácii. Aký problém je dočasný fenomén. Dôvera je kľúčovým okamihom vášho vzťahu.
• Porozprávajte sa so svojím manželom «Pekný». Musí odhaliť a povedať o dôvode jeho stavu. A váš záujem je vyjadriť, že v ňom nič nehanebné alebo nebezpečné. Akýkoľvek problém – vyriešený. Existuje výstup z akejkoľvek situácie.
• Zistil príčinu depresie? Pozrite sa na spôsob, ako opraviť situáciu s mojím manželom. Ak nie je možné opraviť situáciu – zmeniť postoj k nemu. Spoločne. Pre to niekedy trvá nevýznamne alebo na rozdiel od toho, aby výrazne pretrepli svoj život. Až po dlhú cestu, meniace sa miesto bydliska alebo miesta práce.
• Použite relaxačné procedúry – kúpeľ s Aromaslasom, masážou. NEPOUŽÍVAJTE A NEPOUŽÍVAJTE, ŽE «Bucket opäť plnú hodnotu». Teraz manželka potrebuje podporu, pohladenie a porozumenie a nie «Šumovať» a hádka.

• Pomôžte svojmu manželovi veriť v seba. Staňte sa spoľahlivou podporou, podporte jeho nápady, aj keď sa zdalo absurdné. Ako ukazuje prax, najviac absurdné myšlienky sa často stávajú odrazom v novom šťastnom živote.
• Zmeňte diétu. Pridajte k tomu viac produktov podporujúcich produkciu serotonínu (cca. – Hormonálna radosť). Napríklad, citrusy a orechy, losos, čokoláda, odvar z šípky, banány.
• Zmeňte atmosféru častejšie. Chodiť k svojmu manželovi, kde môže zabudnúť na jeho problémy: kiná alebo pikniky v prírode, rybolov, navštívte priateľov a pr. A môžete dokonca len vziať vstupenky «Kde», a choďte na dobrodružstvo (mnohí to robia, ako depresia kosí pod koreňom, a zdá sa, že neexistuje žiadna cesta).
• Pozrite sa na plusy v situácii. Vždy a vo všetkých pozrite sa na plusy a nevšimnite si buď prekonať. Dostaňte sa taký zvyk – pozrite sa na svet očami optimistov.
• Neobviňujte môj manžel vo všetkých hriechoch. Nie je potrebné ho ponižovať, pretože on «Jonah», čo «Ruky nie sú z toho miesta ..» a etc. Tiež zrušené frázy ako «Dobre, hovoril som!», «Vždy som bol správny» a pr. Použitie – použitie – «Prežiť!», «Uspeješ», «Máte to najlepšie, môžete sa vyrovnať».
• Nedovoľte, aby sa muž zavrel. Čím viac deštruktívna bude depresia, tým silnejší človek zatvorí. Pretrepte presne toľko, aby nemal čas skrývať v škrupine. Vytvoriť takéto podmienky, v ktorých bude chcieť zverejniť.
• Ak je manželka podráždený a nie je obmedzený v komunikácii, neponáhľajte sa na snap. Byť pokojný a pokojný ako atómový ľadobok «Leň». Vašou úlohou je udržať rovnováhu v rodine.
• Vyberanie a obdivovanie svojho manžela, nepreháňajte. Veľká chvála otravná ešte viac. Úprimný.
• V tomto stave je ten muž naklonený rozhodnutia pod vplyvom emócií, ktoré môžu neskôr ľutovať. Nepoužívajte ho odsúdiť ho, kričať, znovu. Len ho presvedčte, že všetky závažné riešenia by mali byť na chvíľu odložené.
• Vezmite si svoju dovolenku. Pľuvať na všetky veci a kúpiť vstupenky tam, kde manžel bude dobrý a pokojný. Možno ste už dlho nenavštívili svojich rodičov? Alebo možno vždy sníval o náraste na BAIKAL? Zabudnite na všetko a ísť. Podmienka svojho manžela je dôležitejší ako tí, ktorí ešte nikdy redo.
• Ak má manželka talent spisovateľa alebo aspoň autora, ponúknuť mu všetky jeho problémy, aby sa na papieri splasul. Alebo len začať písať knihu, zbierku básní alebo spomienok. Akákoľvek osoba písania potvrdí «Uzdravenie» možnosti «Paperman». A byť ešte zaujímavejšie, môžete nahrať svoje príbehy na jednej z literárnych lokalít. Získanie spätnej väzby na vaše diela a komunikáciu s inými autormi pre mnohých sa stáva indukujúcou a výstupom zo stavu túžby.

A najdôležitejšia vec. Nečakajte na zázraky. Nemôžu sa stať. Ľúto! A žiť dnes. Potom sa všetky problémy sa zdajú byť prázdne a načítané.