Ako trénovať myslenie?

Je známe, že mozog podlieha cvičeniu, ako aj akémukoľvek telu v ľudskom tele, ale nie každý vie, ktoré cvičenia sú vhodné pre mozog. Povieme, ako trénovať mozog

Viete, že také šťastie, keď si nepamätáte, kde si dal svoju peňaženku, kľúče z vchodových dverí alebo vašich okuliarov? Niektorí môžu odpovedať, že je najpravdepodobnejšia charakteristika starších ľudí. A tu nie je. Takýto štát nie je vždy znakom starobného veku, ale indikátor zamestnanosti osoby, ktorý do určitej miery vedie k rozptýlenej pozornosti.

Ako trénovať svoj mozog a pamäť, ktorú musíte vziať na to, čo chcete venovať osobitnú pozornosť?

Potrebujem trénovať mozgové cievy

Vzhľadom na zamestnanosť moderného človeka nie je taký fenomén úžasný. Od rána do noci okamžite «Veverička v kolese», Neustále mi pripomína «Len nezabudnite, len nezabudnite».

Ale naozaj, nebudeme žiť s meraným životom, všetci si myslíme, že dni sa stali kratšími a čas beží oveľa rýchlejšie, než bolo predtým.

V dopoludňajších hodinách sa zdvihnem skoro s posteľou, beží v sprche a čerstvý ranná káva je už variť v kuchyni, sa pripravujú raňajky. Chmeľ sa snacking, na cestách piť bdelý nápoj a beh, beh, beh…

A znova: «Nebuďte neskoro, len aby ste mali čas!» Koniec koncov, je tu taký krátky pracovný deň, ale musíte urobiť všetko. Dokončiť štvrťročnú správu a prejsť šekom, zaplatiť za komunálne, pre materskú školu alebo študovať, behať pozdĺž supermarketu, kúpiť produkty ..

A samozrejme, večer, stále oslavujete, že niečo zabudlo kúpiť, robiť alebo povedať. Samozrejme, začnite sa sťažovať, hovoria, že pamäť nie je rovnaká, a vy prirodzene potrebujete relaxovať a relaxovať. Odpočinok je veľký a dokonca nevyhnutný. Náš mozog musí relaxovať, a to je fakt.

Predstavte si stav vašej pokožky, ak ste posudzovali aktívnym obrazom svojho života, nepodporujem ho v tóne? Nezabudnite si kúpiť krém na tvár, urobte niektoré cvičenia, aby ste udržali svalový tón, urobte ľahkú masáž s prstom tipy pri užívaní hygienických postupov a t.D. Náš mozog však potrebuje riadnu výživu a periodický tréning. Jeho plavidlá Tiež je potrebné zachovať v tóne.

Psychológovia pravidelne odporúčajú trénovať myslenie a pamäť pomocou špeciálne navrhnutých techník, cvičení a programov. Vedci sa navyše podarilo dokázať, že každý, bez ohľadu na úroveň jeho mentálnych schopností, sa môže stať sage, vedcom alebo filozofom.

To všetko závisí od osoby sám a na to, čo hľadá. Najpravdepodobnejší človek sa môže stať múdrym a inteligentným, zvládnuť všetky potrebné vedomosti, ak viete, ako vlak Pamäť a myslenie.

Najúčinnejšie tréningy pamäte a mozgu

• Na úspech, vedci a psychológovia odporúčajú pravidelne čítanie kníh. Kniha je zdrojom poznatkov, ale v našom prípade potrebujete nielen čítať, ale aj aby ste sa pokúsili zapamätať si čo najskôr. Pre školenie Hlava Mozog, musíte vybrať literatúru, ktorá spôsobuje zvýšený záujem. Čítať denne najmenej 1-2 hodiny. Zaujímavé informácie pre vás budú odložené vo vašej pamäti, preto sa zahrniete do procesu a pamäti;
• Pamätajte na školské roky. Domáca úloha v matematike, literatúre, histórii, geografii, cudzí jazyk … V skutočnosti, medzi nimi boli také lekcie, do ktorých ste pokračovali so zvýšeným záujmom. Presne rovnakým spôsobom, ako musíte urobiť teraz. Ak máte záujem o techniku ​​- Prečítajte si technickú literatúru, zapamätajte si nové výrazy pre seba a koncepty, a ak je cudzí jazyk riešiť. S pomocou návodu. Hlavnou vecou je, že máte túžbu. Túžba naučiť sa niečo nové zamestnáva pamäť.
• Moderný technologický pokrok nám predstavil možnosť naučiť sa veľa užitočných informácií z internetových stránok. Aby ste sa naučili, ako najlepšie trénovať mozgové nádoby najlepšie, musíte sa pozerať prostredníctvom inteligentných a zaujímavých filmov, ktorých pozemok je založený na skutočných udalostiach s hlbokým významom. Nenechajte sa okolo video seminárov úspešných ľudí. Naučte sa hlbší rozsah vašich aktivít. Napríklad, ak vyvíjate nové modely dizajnu alebo sú malým podnikateľom v obchode, nájdite najúspešnejšiu osobu vo vašom odbore. Navštívte svoje semináre, pozrite sa na jeho video tréning online. Takže budete nútiť svoj mozog aktívnejšou prácou.

Písať básne alebo básne

Trénujte svoju pamäť a mozog pomocou osobne napísaných článkov. Tu, napríklad, v jednej z dovoleniek ste priniesli tortu, ktorý ste pečili vlastným rukami. Samozrejme, každý bude schváliť jeho chuť, a tam je jeden z vašich kolegov z vašich kolegov, ktorý vás požiada o predpis.

Nenechávajte na internet. Skúste si spomenúť na všetky zložky koláča, poradie ich úvodu, technológie varenia a času pečenia. Preneste všetky svoje vedomosti o prázdnom hárku papiera a dajte svojmu kolegovi.

Ak sa vás zrazu pýtate, prečo ste na Internet nedávali odkaz na recept, môžete bezpečne odpovedať na: «Urobil som svoju úpravu technológii varenia, takže som sa rozhodol zdieľať svoje tajomstvo». Keď píšete, potom si svoj mozog práce a myslieť nezávisle. To naznačuje, že začnete pracovať svoj typ myslenia. Môžete tiež začať písať poéziu alebo písať články. Ani ich zverejniť. Toto nie je vôbec potrebné.

Hlavnou vecou je poskytnúť vášmu mozgu aktívne a správne pochopiť, ako je lepšie trénovať mozog. Naučte sa zapamätať si, čo je napísané, ktoré budú veľmi skoro zobrazené na spôsobe vašej komunikácie, začnete vyrábať svoj vlastný názor. To môže byť potvrdené ľuďmi, ktorí sami zapájajú do písania článkov alebo kníh.

Ak si všimnete, že sú to, ktorí sú krásnymi rečníkmi a príjemnými partnermi. Okrem toho, v procese práce, môžete sa naučiť byť rozptyľovaní od cudzích myšlienok.

Čerstvý vzduch – únik z všetkých ochorení

Veľmi dobrý mozgový tréner – čistý a čerstvý vzduch, najmä hory. Snažte sa chodiť častejšie v parkoch, na uliciach miest a miest.

Snažte sa zapamätať si umiestnenie rôznych supermarketov a butikov, meno ulíc a atrakcií.

Vedľa výcviku mozgu je dobre vyvinutá a vizuálna pamäť, ktorá je pre každého z nás veľmi potrebná.

Trénujte svoju pamäť pomocou trénera mozgu je dôležitý! Čerstvý vzduch ovplyvňuje mozgové cievy, na aktivitu mozgovej aktivity a zdravie tela ako celku. Dobrá pamäť a kreatívne myslenie!