Panika Strach: Príčiny, príznaky, liečba
Panika strach, na rozdiel od zvyčajného, vedie osobu do stavu bodovania hororu, hovorí, ako keby paralyzing celé telo. Táto podmienka si vyžaduje odbornú liečbu
Vysvetliteľný slovník živých veľkých ruštín. DALY zaobchádza s výrazom «strach» ako «Strach, plachosť, ťažké obavy, úzkostlivý stav duše od strachu, z ohrozenia alebo imaginárnej katastrofy».
Strach ako prirodzený stav
Nie je možné nájsť osobu, ktorá by nikdy nezažil strach z ničoho v živote. Strach nie je znakom slabosti, ale absolútne normálne, prírodné základné emócie, ktoré je jednoducho potrebné na ochranu pred nebezpečenstvami. A preto nie je nemožné duševné a fyzické zdravie.
Servisemen, ktorý navštívil vojnový nárok: Dokonca aj najviac zúfalý a odvážny bojovník je vystrašený a strach počas nepriateľských akcií.
Táto emócia je potrebná pre nás predovšetkým pre sebazáchovu: v nebezpečnej situácii, chráni nás, kŕmenie signálu: «Doska! Prekonať! Skryť sa! Návrhy!». To je dôvod, prečo napriek tomu, že strach je umiestnený ako negatívny pocit, určite má pozitívne strany.
A panika strach (alebo útok), na rozdiel od zvyčajného, nás nestimuluje, aby sa zabránilo nebezpečenstvu, a naopak, valce, paralyzing, ako kobra králika. Preto je tento stav nebezpečný pre psychiku aj pre všeobecné zdravie vo všeobecnosti.
Zistite, čo znamená «strach panika» Z lekárskeho hľadiska, aký druh príznakov môže byť vyjadrený a ako sa vysporiadať s touto obeťou.
Čo je panika?
Pravdepodobne si každý z nás je vedomý toho, čo znamená okrídlený výraz «Zamknutý panika strach». V ľuďoch, tento termín znamená stav mincovne zmätenosti, nie je možné upokojiť a vziať si v ruke, dôveru v beznádejnosti situácie.
Pôvod tejto vety ide o korene v staroveku. V starovekej gréckej mytológii je taká legenda: Malý Bohu prírody, patrónom lesov a polí s názvom Pan z narodenia sa odlíšili odpudivým vzhľadom. Stále: Trochu, s kozím bradou, rohmi, kopytami, lichotivým prasavým víre – mohol priniesť na hrôzu každého.
Dokonca aj natívna matka sa ho bála! Ale okrem príchute vzhľadu, panvica bola vyznamenaná špecifickým správaním – sotva sa objavila len na svete, okamžite sa začal smiech, skok, čím sa vedie svoju vlastnú matku v horore. Závisť mu, ľudia sa rozoberali hrôzou, ktorý. V mene panvice a pojmy došlo «panika» a «panika».
V modernej medicíne sa ostré útoky paniky hrôzy nazývajú paniky. Pocit, že človek zažíva prvýkrát, produkujú nezmazateľné dojmy na jeho psychiku a zostávajú v pamäti, prečo sa začne obávať nového útoku.
Pri obohatení útoku, osoba vníma tento stav ako vzor, čo je dôvod, prečo sa obmedzuje sám vo všetkom, snaží sa vyhnúť relapsu. Keďže útoky paniky nie je možné predpovedať, takýto model správania sa výrazne odráža na kvalitu života, čo je neznesiteľné.
Príznaky a príčiny paniového strachu
Príznaky záchvatov paniky vyzerajú takto:
- Zvýšenie úzkosti, náhle nenahraditeľný strach, ktorý trvá niekoľko minút;
- Dočasná paralýza tela;
- Chaotické myšlienky alebo ich neprítomnosť;
- zvýšené časové potenie;
- srdcové palpitácie;
- suché ústa, triasť v ruke a / alebo v celom tele;
- zadusenie.
Podobne ako akúkoľvek inú poruchu, paniky útoky vznikajú od nuly. Často, základom tejto ochrannej ležia, impulzívnosť, emocionálna nestabilita. Môže to byť stresujúce, psycho-emocionálne zaťaženie, zažili duševné zranenie (napríklad panika strach zo smrti môže získať osobu, ktorá nedávno stratila príbuzný alebo svedok smrteľnú tragédiu).
Fyziologické znaky tela môžu byť tiež štartovým mechanizmom pre vývoj duševnej poruchy.
Príčinou záchvatov paniky, okrem iného, môžu byť také faktory:
- Endokrinné, kardiovaskulárne ochorenia a najmä nervové systémy;
- Nesprávny životný štýl (nevyvážená výživa, chronický nedostatok spánku, spotreba alkoholu, fajčenie, hymiodynamia);
- Nedostatok sebaanalytiny (zvyk odkladania riešenia lisovacích problémov pre neskôr vedie k nespokojnosti, povedomia o problémoch «plaváky» Na najviac inopportune moment).
Ako sa zbaviť paniky strachu?
Napriek tomu, že panika strach nepredstavuje hrozbu pre život a zdravie a duševnú chorobu, vyžaduje si liečbu. Koniec koncov, pravidelne opakujúce sa paniky útoky signalizovať o vývoji paniky neurózy – problém, ktorý môže byť celkom pokazený život.
Osoba začína vyhnúť sa iným ľuďom, zatvára sa v sebe, v dôsledku čoho sa životný štýl stane rutinnou a asketickou, neustály pocit úzkosti ho viaže na jeho vlastný domov – miesto, kde sa obáv sleduje. A proti pozadia týchto problémov, rôzne fóbie a ešte vážnejšie duševné choroby.
Ako vidíte, útoky panika strach môžu mať vážne následky, čo znamená, že bez pomoci špecialistu tu nemôže robiť. Liečba choroby je najlepšie zveriť profesionál – skúsený psychológ alebo psychoterapeut. Vyberie si súbor opatrení zameraných na účinnú elimináciu poruchy.
V žiadnom prípade by ste dúfali, že ste dúfali, že vaša vlastná sila alebo pomôžete príbuzným alebo priateľom, ktorí nemajú špeciálne vzdelávanie. A ešte viac «Hustý» Jeho problém v alkohole alebo sa snaží odstrániť s pomocou omamných látok – okrem už existujúcej choroby, môžete ľahko získať závislosť od alkoholu alebo drog.
Aby bola profesionálna pomoc tak efektívna, pomôžete si tiež. Odošlite odoédpínacie fajčenie, pitie alkoholu, silný čaj, káva, potraviny obsahujúce kofeín a energetické nápoje.
Ak môžete, vezmite si dovolenku alebo zmeniť rozsah aktivít, chrániť sa pred komunikáciou s ľuďmi, ktorí spôsobujú úzkosť v duši, nepozerajte sa na televízne novinky a t. D.
Stále sa môžete zaregistrovať na jogu a zvládnuť zručnosti meditácie a špeciálne techniky dýchania – to pomôže zmierniť príznaky a upokojiť sa počas nového útoku. Takáto liečba záchvatov paniky určite má určite veľa času a úsilia, ale je to jediný účinný.
