Techniky na potlačenie psychologickej manipulácie

Uznanie manipulácie a spoľahlivú ochranu od neho: ako sa vysporiadať s tými, ktorí «Prehrávanie» o vašom zmysle alebo škoda? Ako neutralizovať útok vo vzťahu k sebe?

Psychologická manipulácia je deštruktívna vec, ktorú každá osoba cítila aspoň raz. No, ak pokusy pochádzajú z nepríjemného predaja-konzultant v obchode s domácim spotrebičom. Kde je viac tragickejší, keď budete musieť žiť s manipulátorom pod jednou strechou, zdieľať život s ním a spať v jednom lôžku. Medzitým, v úlohe manipulátorov, niekedy najbližší ľudia môžu vykonávať – ​​manželia, deti a dokonca aj rodičov.

Kto sú také manipulátory?

Existuje mnoho techník, ktoré môžu pomôcť chrániť sa pred takýmito vecami, ale bohužiaľ, dokonca ich vedením, nie každý ich môže predstaviť do praxe. Musíme priznať, že niektorí ľudia radi sú v obraze obete, aj keď je vedome neuznané a popierané všetkými pravdami a nezhodami.

Preto je ochrana pred manipuláciami relevantná len vtedy, keď si plne si uvedomujete svoje úzkosti a úprimne chcú, aby ste sa ho zbavili.

Začať, pozrime si, kto to «desivý» manipulátor? To je osoba, ktorá od vás chce niečo, čo nemôžete dobrovoľne dať. Zároveň neexistuje priamy tlak v jeho taktike, žiadosti alebo pretrvávajúcich tipoch. Skutočné manipulátory pôsobia skryté, mazané a zákerné, takže nemôžete ani podozrenie «zlo» zámer.

Úloha manipulátora možno predstaviť v jednoduchom príklade. Prichádzate do obchodu kúpiť mobilný telefón. Predávajúci, ktorý Vám neposkytuje vám ponúknuť najdrahší model (ktorý, priznať, je vám úplne nič), a v priebehu vašej duševnej pokory vám dáva preč zvyšky vášho platu pre novú kanvicu , Železo alebo sušič vlasov.

Opustenie nákupného centra, začnete analyzovať, čo sa stalo a myslíte – «A prečo som všetci
Kúpil si, ak to nepotrebujem?». A kúpili ste to všetko, aby ste zlepšili zisk a bonus pre konzultant na úkor vlastných materiálov. No, ak prídete rýchlo, môžete odovzdať krátkodobú záruku.

Ale sú tu ľudia, ktorí sa stávajú obeťami manipulátorov, sa bojí a plachý, že ho pripustia sa v sebe.

Všetko, čo robia v tomto prípade – si vzdychli a dosiahli ďalšiu mzdu, ale nebude sa vrátil späť zbytočné. Táto kategória jednotlivcov a je najatraktívnejšia pre manipulátory. A opakujte – dobre, ak sa stretnete s manipuláciami len v takýchto banálnych prípadoch. Oveľa horšie, ak sa vám to stane v práci alebo v rodinnom kruhu.

Manipulátory a aktualizácie, alebo «Zločincov a obete»

Ak chcete začať, poďme na to, čo je manipulátor a jeho «antagonista» – aktualizátor.

Psychológia manipulátora je psychológia vraha. Jeho osobnosť je osobnosťou osoby, ktorá sa snaží riadiť ostatných s cieľom získať výhody alebo sebaovládanie. Môže sa zdať divné, ale druhý typ je pre vás oveľa nebezpečnejšie. A ak manipulácie na účely dávok môžu okrem zbavenia materiálu, potom manipulácia s cieľom vlastného potvrdenia sú schopné úplne zničiť vašu osobnosť a sebaúctu.

Vynikajúcim príkladom takejto manipulácie je muž, ktorý neustále vyvoláva konflikty, hádanky a rozlúčku so svojou ženou, po ktorom nasleduje cieľ vrátiť ho, čo je, ako sa jeho sebaúcta zvyšuje a zmysel sebaúcty sa zvyšuje.

A nakoniec, že ​​žena je vystavená v nevýhode: každý zvažuje «trestný čin» Biele a našuchorené, a jeho hysteric, scandalist a jednoducho nevyvážené vytváranie.

Metódy ochrany pred manipuláciami sú rôznorodé, ale psychológovia hovoria, že hlavnou skutočnosťou je povedomie o skutočnosti. Môžete oklamať myseľ, ale nie intuíciu a podvedomie. Preto, ak máte pochybnosti o čistom zámere Visazawi, ste už na správnej ceste. A ste už potenciálne chránená osoba. A rozpoznať manipuláciu je veľmi jednoduché. Ak nechcete robiť nič, ale nútený ísť do tohto kroku, pretože inak budete «hanbiť sa», «nepohodlný», «Nekrasivo», «Hamski» a T.D., – Určite manipulujte. Rozpoznávacie hrozby manipulácie a hľadanie ochrany pred ňou – obrovský krok na liečenie.

Typické funkcie manipulátora:

• Falošné a nehanebné;
• Konštantný «hra»; \ T
• Schopnosť vyvíjať tlak na určité pocity súpera za okolností;
• Smäd za moc;
• Despotické;
• Sebapochybnosť;
• Príležitosť «opúšťať» v akejkoľvek situácii;
• Odpojený goodwill, správanie, úprimnosť;
• Anomálna nedôvera ostatných;
• Žiarlivosť.

Typické vlastnosti aktuálneho aktuálneho:

• Túžba po sebaobjednotení;
• Sloboda;
• Úprimnosť a schopnosť dôverovať ľuďom;
• Otvorenosť a čestnosť;
• Láskavosť;
• Sebavedomie a u ľudí;
• Naivita.

Teraz chápete, prečo «Harmonický» Doplňte si vlastný aktualizátor s adresátom manipulácie?

Jednoduchý príklad techniky manipulátora: Manžel vám uráža a úprimne vyvoláva konflikt.

Taktiež si istý, či je potrebné spustiť (primitívny inštinkt sebazavlácie), ale okamžite sa ozdobte myšlienkou: «Ako môžem zničiť rodinu a čo sa objaví v očiach iných?». Rovnako sa týka situácií v obchodnej alebo priateľskej komunikácii.

Toto však neskončí: keď ste úplne «Vytvorený» Zvnútra a jesť «Upír» už nebudú, hrozby a pomerne skutočné agresívne akcie pôjdu. Manipulativity je naším osobným problémom, a to nie je možné prijať. My sami, vydávame tlak na ich ľútosť, pocit viny a iných «Zodpovedný» kvality, ktoré dávajú vybrané potraviny na potenciál «nepriatelia».

Vaše spôsoby, ako chrániť

Metódy ochrany pred manipuláciami v komunikácii sú rôznorodé a líšia sa od primitívneho letu do elegantnejšieho, sofistikovaného technika psychologickej sebaobrany.

Uzavretá technika ochrany manipulácie a jeho techniky:

• Nereagujú na slová a činnosti súpera, akoby si ich nevšimli;
• Predstierať «blázon» a predstierať, že nechápete, čo sa diskutuje;
• Súhlasím s manipulátorom, ale zdôraznite, že musíte premýšľať všetko a rozhodnúť sa neskôr;
• Preložiť konverzáciu do zásadne odlišného smeru;
• Učiť sa «počúvať» Manipulátor a komentár k jeho príslovi. To bude postupne spôsobiť rešpekt pre vás.

Ako nestratiť expozíciu a sebakontrolu v čase útoku:

• Predstavujú manipulátor v komediálnom svetle (vizuálne nakresliť mu krídla motýľa alebo znížiť jeho rast);
• Tichý. V tomto okamihu sa pozrite na manipulátor, ako keby chceš napísať jeho portrét. Náhle ticho zaručené od vypočítaného kurzu;
• Upokojte sa, zdvihnite hlboko, piť vodu a nepokúšajte. Tvoj pokoj je vaša najlepšia zbraň;
• Držte pauzu. Naučte sa odpovedať len 10 sekúnd po absolventoch monológov;
• Použite neverbálne príznaky a reč tela. Hladký späť, zvýšená hlava, jasný vzhľad – toto všetko môže vyradiť kráľ manipulátorov sami. Dokonca aj vizuálna sila obete je schopná zničiť ich zámer na koreň.

Zásady aktívnej ochrany:

• Myslieť nahlas o tom, čo sa vám nepáči;
• Nastavené otázky «Čo potrebuješ?», «Čo ste naklonení?». Vo väčšine prípadov funguje bezproblémové;
• Začnite svoju hru a «Oslavovať» Správanie súpera. Môžete ovládať a prehrávať manipuláciu, alebo začať priamo. Konať «nepriateľský» jeho metódy;
• Ak vás neznámy človek zaoberá slovami «Mačka», «Ryby», «Milochka» – zavádza psychologickú výhodu. Zavolajte mu rovnakým spôsobom a čoskoro pochopí, že jeho doska nebude stúpať;
• Naučte sa hovoriť tvrdo «Nie», Inak budete obeťou navždy. Každý z nás má právo odmietnuť, pamätať si to;
• Dodržujte vzdialenosť a nehovorte o sebe – to bude 100% používané proti vám;
• Postarajte sa o svoje emócie a zostať chladnokrvný;
• Byť úplne nepredvídateľné a «hra» Rýchlo končí. Akýkoľvek manipulátor je jemný psychológ, ktorý poznal vaše kroky a akcie. Prekvapenie je najlepší spôsob, ako ho zraziť z meradla;
• Nechať sa pochváliť. V opačnom prípade sa vaše slabé stránky rýchlo otvoria.

Psychológia ochrany proti aktívnej manipulácii by sa mala vyrábať v vás postupne a podvedome. Pravdepodobnejšie počúvajte svoju intuíciu a buďte silní!