Žiť svojim vlastným tempom: ako si naplánovať čas v prospech seba?

Ako plánovať čas nezávisle alebo existujúcimi technikami? Prečo je potrebné optimalizovať svoj deň?

Keď som mal malá, moja matka mi opakovane povedala, že v detstve, ktorý čas ide viac merané a hladko, a v dospelých životoch – doslova letí. Neveril som, že čas je všeobecne akceptovaná jednotka, ktorá nie je kolísaná v závislosti od veku. V mojej mladosti som sa stretol s mužom, ktorý opakovane opakoval: «Teraz, keď v dňoch bolo viac ako 24 hodín, koľko by ste mohli mať čas!».

To bolo potom, že prvé myšlienky prišli o právo na rodičovské rozprávanie. Niektoré ďalšie počasie, dosahuje 25 rokov, stretol som sa s iným mladým mužom, ktorý bol príliš vážny za svoje roky. Každý večer sa posadil na stôl, vzal si notebook, rukoväť a maľoval podrobne plány na druhý deň, až do «Vesmír».

Mohlo sa mi to zdať s väčším snobbery a nevoľnosti pedárnosť, ak to nebolo pre jednu vážnu «ale» – Táto osoba bola potom mimoriadne úspešná, strávená, múdre a zmontovaná.

Koľko hodín vo vašich dňoch?

Moderný rytmus života nikoho nešetrí, a niekedy aj najmladší, energickí a ambiciózní ľudia sa cítia unavení starí muži, sotva dosahujú tridsaťročné výročie. Sme neustále v zhone, niekde, sme búchaní v práci a nemáme čas venovať pozornosť blízkym, často nemáme čas, aby sme urobili čo najviac jednoduchých, ale mimoriadne dôležitých prípadov!

Poznáte túto situáciu a máte vážne, aby ste ho zmenili na pozitívnu čiaru pre seba? Časové plánovanie je pre vás nevyhnutným predpokladom. Určite ste počuli trvalo udržateľné vyhlásenie, že myšlienky sú materiálne. A ak sú uvedené na papieri, potom sú úplne inkarnované v čo najkratšom čase.

Nesnažíme sa posudzovať esoterické učenia, ale zaručujeme vám – s pomocou banálneho denníka nemôžeme získať nielen veľa voľného času, ale aj na dosiahnutie dôležitých plánovaných plánov, ktorého vykonanie, ktorého v rámci náhoru okolností , je odložený v dlhom boxe.

Ak chcete urobiť život jednoduchší a produktívnejší, budete potrebovať len optimalizovať svoj vlastný čas, takže malé úpravy zvyčajného dňa dňa.

A verte mi – tieto zmeny nebudú pre vás zaťažujúce, aj naopak: čoskoro sa dostanete do nového spôsobu života a nebudete sa cítiť oveľa jednoduchšie. Plánovanie času ako spôsob ideálnej samoobsluhy je dôležitý krok smerom k mnohonásobnému a plodnému úspechu!

Alpes Metóda v dennej optimalizácii

Metóda Alpes v pracovnom dennom plánovaní bola navrhnutá tak, aby zvýšila výkonnosť pracovníkov v určitých obchodných segmentoch. Táto možnosť riadenia času je pevne zavedená do verejných hmôt, a dnes sa aktívne používajú vôbec «Nie je obchod» ľudia.

Pomáha to urobiť skutočne dôležité veci, bez straty času na vlastnom koníčku, rodine a zábave. Program a jeho metódy sú postavené na priorít. S ním, ideálne pracovné časové plánovanie, bez Abriancov a «Dadinov». Skúste to a uvidíte sami!

Podrobnosti o princípoch systému ALPES:

• Ďalší plán. Ak chcete začať, vykonajte zoznam prípadov plánovaných na deň (nie viac ako 15 pozícií);
• Distribuovať akcie pre tri sektory: a – dôležitý a nededekvátny, najmä, ale nie naliehavý, naliehavý, ale nie dôležitý;
• Zvážte čas – podrobne popíšte, koľko minút a hodín môžete (alebo pripravené) vynaložiť na určité akcie;
• Zorganizovať «Rámy». Pre každú hodinu práce zaisťujeme 10-15 minút odpočinku, počas ktorého sa môžete zaoberať tým, čo ste prosím,
• Definujte rám. Nemusíte predávať pred vami nadprirodzené účely: Dodržiavajte iba tie prípady, ktoré sa plne zmestia do hraniciach času stráveného času;
• Dať «kolík». Sú to zvláštne známky pre mimoriadne dôležité prípady (stretnutia, rokovania, návštevy), ktoré sú naplánované na určité hodiny a nemôžu byť prevedené;
• Variť «Náplasť». «Náplasť», alebo «Ram» – Toto sú rýchle prípady, ktoré môžu byť realizované v neočakávanej hodine «nečinnosť»; \ T
• Organizovať zloženie dňa. Zostavte celý deň, aby ste ho spustili s najdôležitejšími prípadmi, a dokončiť – svetlo a rýchle.

10 Základné pravidlá plánovania času

Ak ste vytrvale nechcete nasledovať žiadny špecifický program pre čas plánovania, odporúčame vám, aby ste upravili svoje vlastné! Musí to však byť založené na zlatých pravidlách samoorganizácie. Všeobecne platí, že metóda sebadisciplíny je dôverným krokom smerom k spáchaniu hlavných životných cieľov.

Dobre organizovaná osobnosť je rýchlejšia ako ostatní, aby sa dosiahli kariérové ​​výšky a prírastky, zarobí veľký kapitál, získava schopnosť pracovať na sebe a žiť podľa svojich pravidiel.

Princípy vysokokvalitného plánovania času sú jednoduché, ich vykonanie nebude vyžadovať extra sily. Naopak – vám uvoľní únavu a trvalý pocit «Vyplynutie». Život môže byť optimalizovaný jednoducho bez nákladov na triffovanie. Na to budete potrebovať len kontrolu nad svojimi záležitosťami.

Metódy základného času:

• Časové plánovanie s papierom denník – najlepšia možnosť pre sebadisciplínu! Kúpte si krásny zvukový poznámkový blok, v ktorom budete denne urobiť plány na nadchádzajúci deň. Napíšte im kompetentne, krásne a jemne. Premýšľajte o každej veci, aby ste nepoškodili svoje maličkosti. Pri písaní plánu, zamerania a neužívajte. Môže sa použiť elektronický organizátor, ale ako praktické výstavy sú takéto metódy horšie ako rukopisná metóda;
• Metóda 70/30 – Najlepšie pre začiatočníkov. To znamená, že budete plánovať 70% svojho času a 30% – nechať ho. Najprv nebudete môcť maľovať všetky podrobnosti o vašom dni a s takýmto pokusom o priori porušuje plán konkrétnych opatrení;
• Vykonávať najdôležitejšie záležitosti pred obedom (14).00) Takže to večer únava neznižuje produktivitu vašej aktivity v neskoršej hodine;
• Napíšte večer. Hovorí sa, že ráno večer je múdrejší. Ale nie v časovom plánovaní! Samozrejme, nie je potrebné usilovať sa ponáhľať domov, a sotva, sotva beží, beh za rukoväťou alebo ceruzkou. Po práci, prechádzka, dôkladne premýšľať o tom, čo sa vám darilo urobiť dnes, a že musíte mať čas urobiť zajtra. Môžete si spomenúť na niečo, čo ste chceli urobiť už dávno, ale v zhone odloženom neskoršom období;
• Plánovať realistické. Samozrejme, že let v Hollywood zajtra na 6 – to je dobrý nápad, ale sotva stelesnený pre priemerný samotný. Grand Goals Record na inom notebooku. Je možné plánovať aj čas, ale spôsob, akým by to malo byť priestorové;
• Odpočinok – dôležitý aspekt produktívneho dňa. Aj keď robíte všetky plány, ale nebudete relaxovať ani minútu, vrátite sa domov v štáte «Niekto citrón» A nebudete môcť získať silu na druhý deň. A preto sa jej produktivita výrazne zníži;
• Určite čas (napríklad obed), v ktorom môžete byť s vami sám, v plnom prúde. Vypadni z kancelárie na prechádzku, počkajte, kým kolegovia idú do kaviarne, v slove, použite akékoľvek prostriedky, aby zostali sám a odpočívať na 10-15 minút;
• «Frakčná metóda» Nielen pre potraviny, ale aj pre veľké úlohy. Vykonajte ich malé «porcie»; \ T
• Zbaviť sa klamy. Veci, ktoré nepoužívame, len vyzrejete naše pracovné priestory a vytvorte v ňom šťastie. Na tvojom stole je kip knihy, ku ktorým ste dlho neurobili? Premýšľajte o akom úlohe, ktorú na ňom vykonávajú, a prečo ich neodstraňovať do skrine, uvoľnenie pre seba «vzduch»?; \ T
• Prineste zdravý a aktívny obraz v živote. Nech vo svojich plánoch aspoň niekedy vyzerá jogging, kontrastná sprcha alebo triviálne nabíjanie. Robiť to všetko ráno, účtujete silu a prácu každý deň!

Plánovanie vášho pracovného a osobného času, môžete dosiahnuť svoj «Veľký» Ciele, nájsť čas na malé rodinné radosti, pracovať bez odrenských, spať v noci, a dokonca rozptýliť určité množstvo peňazí. Prajeme Vám produktívny spôsob života a prácu výlučne radosť!