Twerk – tanec alebo spôsob zvádzania?

Tver – moderný erotický tanec založený na energetickej rotácii stehien. Naučte sa tancovať tvrdosť nie je ľahké – musíte mať dobrý fyzický tréning

Niekto sa domnieva tvrdý – vrcholy a vyžaduje zákaz vykonávania provokatívneho tanca vo verejných scénach. Niekto, naopak, sa snaží naučiť umenie správneho vykonávania pohybov a sebavedomí, to tvrdo – krásne, erotické a neuveriteľne užitočné pre obrázok. Pred rozhodnutím, vulgárny štýl alebo nie, to stojí za to použiť tvrdú lekciu, odporúča sa zoznámiť s históriou tanca.

Trochu histórie

Tver tanec sa v skutočnosti objavil viac ako 20 rokmi a jeho prvým zdrojom bol taký hudobný smer ako Juhoamerický rap. Najmä narodenie nového štýlu s názvom «Odraziť sa», Začalo sa v New Orleans a Miami v 90. rokoch minulého storočia.

Hlavný rozdiel «Odraziť sa» Z populárneho hip-hopu bol v prítomnosti obscénnych textov, ktoré sa nespomaliili, aby premýšľali o tanečných pohyboch, ktoré sa skladali z rotácie prakticky otvorené zadok.

V Rusku, prvky «Odraziť sa» Široko používané tanečníci Gou v nočných kluboch. S najväčšou pravdepodobnosťou, erotická rotácia stehien by nemala veľa distribúcie medzi mladými ľuďmi, ak nie láska Miley Cyrus na extrémne akcie. Pri prezentácii ocenenia MTV v roku 2013 preukázal vynikajúce vlastníctvo tela, napĺňanie neuveriteľne vzrušujúce tanec, naplnený skrytým podtextom.

Odvtedy tanec začal vo svete víťazný sprievod a postupne sa stáva neoddeliteľnou súčasťou mládežníckej kultúry. Mimochodom, skutočne urobiť účinok a doslova na útok na pozornosť divákov, tanečník musí mať skutočne štíhlu postavu.

Odporúčania pre začiatočníkov Dance v štýle tvrdého

Triedy sa konajú s maximálnym účinkom, že je žiaduce nezanedbávať rady skúsených inštruktorov:

• Nohy potrebné počas tanca, aby sa na šírku ramien. Ak ich dáte viac, alebo naopak, príliš blízko, nie je možné hlboko sedieť v správnej polohe a tanečný vzor bude pokazený;
• Na začiatku tried by mali používať oblečenie, ktoré neobmedzuje pohyby. Na tento účel sú vhodné najlepšie krátke šortky;
• Studové vlasy sa točia s energickými pohybmi a vystúpia do tváre, rozptyľuje od tanca. Preto je lepšie ich zbierať v zväzku alebo chvoste;
• Tvrdo si myslel s stenou, musíte ísť dobre do povrchu s rukami, aby nestratili rovnováhu;
• Tver – neuveriteľne energetický tanec, takže pred triedou je potrebné urobiť elementárny tréning a vykonávať niekoľko strečingových cvičení.

Mimochodom, tanec v štýle vytvrdzovania sa považuje za nezvyčajne užitočný pre zdravie. Napríklad, to umožňuje neustále udržiavať v potrebnom svalovom tóne, zbaviť sa celulitídy kôry v zóne zadku, zlepšiť krvný obeh a dokonca znížiť stupeň bolestivých pocitov počas menštruácie. Po prečítaní odporúčaní môžete začať tréning provokatívny tanec.

Ako sa naučiť tancovať tvrdo: Metóda je prvá

Chcú zvládnuť tanec, musíte si sadnúť tak nízke, aby ste udržali svoju rovnováhu. Nohy musia byť nasadené na strany. Hudba pre tvrdosť je vybraná najviac hodnotou. Je však potrebné začať, vykonávať pomalé pohyby, pretože technika sa používa na urýchlenie tempa.

Zadok nominovať späť, ako keby sa sedel. Ruky, ktoré položili boky. Horná časť tela musí byť v doslovnej polohe a mala by sa zobraziť hore. Ak je túžba zopakovať škandalózny tanec Miley Cyrus, môžete sa opierať o 45 ° dopredu, tkanie hmotnosti ponožiek.

Otočte zadok nasleduje a pokračujte ďalej, pomáhame sa palcom pri menovaní bokov dopredu, stlačením na spodnej strane zadnej časti a zvyšok prstov pri pohybe späť, odpočíva v bedrových kostiach. Ak sa používanie rúk nie je príliš pohodlné, je možné ich jednoducho vytiahnuť pred seba a pripojiť prsty do hradu, hladko ich otočte do taktových pohybov.

Musíte potriasť boky v rýchlom tempe, nezabudnite na nekonečnosť narovnaného chrbta.

Ako tanec tvrdo: metóda druhej

Stojaci, musíte si odpočinúť na rukách na podlahe, mierne ohnuté kolená a nasadenie ponožiek na bokoch. Bude skvelé udržať rovnováhu tých, ktorí sú schopní ležať v podlahe s dlaňami.

Musíte sa triasť zadok veľmi aktívne, rýchlo narovnanie a ohýbanie nôh. Môžete tancovať ulice nekomplikované pohyby, nastaviť zadné zadok, a potom ich presunúť dopredu. Ak to nedáva mier Glory Miley Cyrus, stojí za to snažiť sa pohybovať boky pozdĺž horizontálnej čiary – zo strany na stranu.

Výučba múrov: Tretia metóda

Ustupovať z steny asi 65 cm, sa k nemu otočí s populáciou a vezme si požadovanú pózu. Ihneď treba poznamenať, že táto metóda si vyžaduje dobrú koordináciu, takže je nežiaduce splniť aj hlavné pohyby v stave ľahko-to-pin, napríklad na párty.

Ruky by mali pevne odpočívať v podlahe s palmami. V rytme hudby bedra čo najviac, hmotnosť sa prenesie do rúk. Nohy, krok na stene hore, ohýbali nohy v kolenách. Začnite trasúcim bokom a postupne dajte jednu, a potom druhú nohu v narovnej polohe na stene s intervalom medzi nimi – 30-35 cm.

Trvanie tanec zvyčajne nepresahuje minútu, pretože je potrebné mať skutočne silné ruky a ramenný pás na výkon AZ. Po ukončení tanca sa striedavo znížili nohy na podlahu.

Môžete sa týkať inak, aby ste mohli tancovať v populárnom štýle dnes. Nie je však možné odmietnuť, že bude existovať vynikajúce fyzické školenie pre učenie, maximálnu trpezlivosť a túžbu.